灸法的原料很多，但臨床上多以艾葉為主。艾葉氣味芳香，易燃，具有溫通經絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結及防病保健的作用。《名醫別錄》曰“艾味苦，微溫，無毒，主灸百病”。
隔蒜灸是臨床常用的艾柱灸中間接灸的一種，所謂間接灸就是灸時艾不直接接觸皮膚。其他間接灸還有隔姜灸、隔鹽灸等，臨床可根據病症選擇。同樣，艾灸亦具有溫通經絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結的作用...
隔蒜灸 行氣活血解毒
中藥佐料讓食物色香味俱全
養生導讀：中國料理色香味俱全，讓嘗過的人念念不忘。不管是滿漢全席或是路邊小吃，中國式料理總少不了神農嘗百草的智慧──中藥材料。
中藥常用來做為料理材料的多屬香辛料，在食物中加入這些香辛料後能讓食物入味，對胃口不佳的人還能提振味口、刺激食慾。
在料理中加上中藥材做為佐料，不但能讓食物更美味，中藥的藥性也有益於身體健康；其中大家最熟悉的，就是滷味用的“鹵包”了。走進任何...
讓寶寶學會獨立處理衝突事件
許多寶寶非常活潑好動，看見與他同齡的孩子就喜歡和他們一起玩。但是幾個孩子在一起沒多久就開始搶東西甚至打架，有時寶寶對家裡的一些玩具不屑一顧，可是幾個孩子在一起，再差的東西也是“寶貝”，非要奪個高低勝負。父母對這種情況感到很頭疼。
這個年齡的寶寶在一起難免會有小小的衝突，只要沒有大的危險，讓寶寶自己學習處理衝突，自己經歷獲取和給予。不要對寶寶保護過度。當其他孩子搶奪玩...
夫妻瑜伽脂肪在愛火中燃燒
脂肪在愛火中燃燒
情人節，總要給自己一個甜蜜的理由。
拋開平日的煩惱，閉上眼睛，在柔美曼妙的音樂襯托下，四目相望、雙手輕握，配合著呼吸法做著精心設計好的動作……這才是情人節最好的禮物。
夫妻瑜伽正是通過這種身體和精神的愛撫，達到靈肉合一的境界。情侶們也可以用它消除各種疲勞，令身心得到最自由、最徹底的放鬆，同時還能讓愛情持久保鮮。文/艾宇
1.背部挺直，雙腿直立，面向對方...
小兒嘔吐中醫推拿療法
嘔吐是由於胃氣上逆而引起的以嘔吐為主要表現的消化道常見病症，可見於多種疾病中。由於小兒胃臟嬌嫩，賁門鬆弛，如果餵養不當，可出現少量乳汁溢出，此稱溢乳，不屬於病態。
病因病機
臨床表現
1. 寒吐
飲食稍多即吐，時作時止，吐物酸臭不甚，面色蒼白，四肢欠溫，腹痛喜暖，大便溏薄，舌淡苔薄白，脈遲，指紋色紅。
2. 熱吐
食入即吐，嘔吐物酸臭，身熱口渴，煩躁不安，大便粘滯臭...
想要快速減肥，不能錯過的4大好方法
養生之道網導讀：我們的飲食和生活質量都隨隨著我們生活水平的提高而提高了，所以營養過剩和肥胖現實生活中的高發疾病。但是，這個以瘦為美的時代，讓……
我們的飲食和生活質量都隨隨著我們生活水平的提高而提高了，所以營養過剩和肥胖現實生活中的高發疾病。但是，這個以瘦為美的時代，讓胖子情何以堪啊。不過不用擔心，今天養生之道網小編就教大家一些好方法，讓大家快速瘦出好身材，告別肥胖的煩惱。
飲...
孕婦必知的養生關鍵詞
小巫的兩個孩子都是一直堅持吃母乳到兩歲才斷奶，她笑稱身邊都是“奶牛”。在小巫的影響下，朋友們也都堅持給自己的寶寶進行母乳餵養。
關鍵詞 【瘦身】
減肥的三大紀律八項注意
★人物：范志紅 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授，食品科學博士。
為了保持苗條身材，每個愛美女性都在尋找有效的減肥瘦身方法。范志紅的秘訣就是簡便易行的“家常減肥法”：運動要遵守“...
馬齒莧的藥用價值
養生之道網導讀：馬齒莧的藥用價值，馬齒莧是藥食兩用的草本植物。那麼馬齒莧的藥用價值有哪些？下面我們一起來看看馬齒莧的藥用價值。
馬齒莧是夏秋之間田野中最常見的野菜之一，對光照要求不嚴，生長較迅速，生命力、抗病力強，特別耐旱。起源於印度，後傳播到世界各國。在我國各地均有分佈，主要以野生為主，很少有人工栽培。
馬齒莧的藥用價值
馬齒莧不僅營養豐富，而且具有較高的藥用價值。我國古代醫...
產後減肥體操 准媽媽也能塑造好身材
孕婦產後基本上都會出現腹部鬆弛、肥胖腰粗的情況，而想更好更快的恢復苗條身材，除了飲食上的調節之外，積極的做一些體操運動也有不錯的效果。產後減肥體操，准媽媽也能塑造好身材，運動方法是最好的產後減肥方法。
產後減肥體操，需要從全方位做起。
一、胸部體操(產後第2天開始)：
1.仰臥，全身放平，手腳均伸直。
2.慢慢吸氣擴大胸部，收下腹肌，背部 緊貼地面，保持一會兒，然後放鬆。重複5～10次...
支氣管哮喘食療藥膳方
支氣管哮喘好發於秋冬季。若嚴重發作持續24小時以上，或經治療12小時以上仍未能控制者，稱哮喘持續狀態，能引起高度勞累和嚴重呼吸機能障礙，甚至可導致心力衰竭和死亡，尤其年高者更危險。
中醫辨證治療
冷哮型
〔臨床表現〕 喘息哮鳴、痰白清稀或呈泡沫狀，口不渴或渴喜熱飲，胸膈滿悶、面色青白，舌淡紫，苔白滑，脈浮緊。或兼見頭痛、惡寒、發熱、無汗等表現。
〔食療藥膳〕
1．椒貝蛋肺湯：白胡椒0．5...