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送給新媽媽照顧寶寶的正確保健方法

2019年01月31日少兒保健暫無評論閱讀 11 ℃ 次

養生之道網導讀：護理寶寶是一件很需要科學的的事，許多新媽在寶寶護理方面並不是十分的瞭解，那麼，下面就來學習下小編為您盤點的照顧寶寶正確的保健方法吧，絕對讓您受益匪淺哦。

照顧寶寶要掌握一套正確的保健方法

衣：注意兩少一多

不少家長怕凍著孩子，給孩子穿很多衣服，對此，專家說，其實很多孩子的病是“捂”出來的。兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層，而活動中要注意多帶一件衣服，活動後及時添加。

食：主熱食少生冷

冬季寶寶怎樣吃才更健康呢？王主任說，冬季寶寶首先應以熱食為主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜類為佳。其次，這個季節要注意補充維生素。冬季寶寶的戶外活動相對減少，接受室外陽光照射時間縮短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽依據寶寶月齡適當補充維生素D，尤其1歲以下兒童更要注意。維生素A能增強呼吸道黏膜的抗病能力，所以每天都應補充蛋品及一定的肉食，並保證蔬菜、水果的攝入量。

另外不可忽略無機鹽在人體中的作用。有醫學研究表明，如果缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，所以有些媽媽在孩子的飲食中一點鹽也不放是很不科學的。要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽在冬季多讓寶寶攝取根莖類蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕等，同樣，各種肉食也不可或缺。維生素A的最佳來源是鱈魚，鐵的最佳來源是紅肉，鈣的最佳來源是乳製品，冬季可以適當增加肉、蛋、奶的攝取量。

多熬粥：

粥是特別適合孩子的食物。孩子腸胃功能弱，熬粥的時間長，粥裡的營養物質能充分熬出來，所以粥不僅營養豐富，而且容易吸收。冬季喝熱粥，特別有利於孩子吸取熱量和營養，如臘八粥、綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等。此外，還有養心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿蔔粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養血的大棗粥等等。

勤喝水：

冬天雖然排汗減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需充足的水分，來保證新陳代謝正常進行。所以，應給予孩子充足的水分以保證身體的需要。家長要教給孩子主動喝水，不要等到口渴了再喝。孩子最好多喝白開水，3-7歲的孩子每公斤體重每天約需要喝90-110毫升水。

巧做菜：

冬季多用蒸、燉、煮等以水為傳熱介質的烹調方法，少用煎、烤、炸等以油為介質的烹調方法。肉類食物宜長時間燉煮，不僅營養成分含量高，而且易於吸收。新鮮蔬菜宜“速戰速決”，新鮮蔬菜富含維生素，如果煮的時間過長，維生素就容易被破壞。所以，新鮮蔬菜要用炒、汆等快速的烹調方法。

此外，由於生冷食物不易消化，寶寶嬌嫩的脾胃極易受傷，所以不宜多吃生冷食物，不要喝冰涼的飲料，不要過食肥甘厚味的食物，應該吃易消化的食物。適合吃的水果和乾果有蘋果、梨（如果感冒了最好煮水喝，盡量不要生吃）、橙子、柚子、核桃等;不適合過量吃的水果和乾果有柿子、栗子、杏、李子、葡萄等。

堅持早晚漱口：

專家說，兩歲以上的寶寶，如能早晚堅持漱口，既可在一定程度上有利於清除口腔中聚集的病毒和穢物，同時又能增加呼吸道的濕潤度，也有利於身體健康。

住：經常開窗通風

冬季天氣寒冷，尤其是北方，大部分時間門窗處於關閉狀態。而兒童在室內活動的時間又較長，所以家長應注意每天定時開窗通風，同時保持一定的空氣濕度。冬季兒童房間的空氣濕度應保持在50%左右，家長可以使用加濕器，或採取反覆拖地、在暖器上搭濕毛巾等辦法，盡量保持兒童呼吸道濕潤，減少被病菌侵襲的機會。

行：加強身體鍛煉

不要因為天冷將孩子封閉在家中，冬天更要注意對兒童進行適當的體質功能鍛煉。天氣允許的情況下，盡量多帶孩子到戶外活動，但是要避開大霧和大風天氣，因為這樣的天氣，空氣中會含有很多灰塵顆粒和微生物。同時在家中對孩子進行抗寒冷訓練，辦法很簡單：逐步降低每天洗臉水的溫度，直至冷水洗手、臉，甚至擦浴。

寶寶護理常見的誤區

誤區1

寶寶的肌膚天生完美，遠遠勝於成人，不需要額外的護膚。

專家解答：皮膚的結構，其實就像一面牆，一個個皮膚細胞就像一塊塊磚，在細胞和細胞之間，就是細胞間質，也就是牆的灰漿。但是寶寶的皮膚細胞較成人更小，這樣，寶寶皮膚的“磚牆結構”就比較鬆垮，屏障功能當然就比較差。在3歲前，寶寶的皮膚屏障功能還處於逐步完善階段，因此，抵禦外來侵犯的功能比成人更弱，而留住水分的功能也比較差。雖然90%的媽媽認為，寶寶的皮膚是水嫩完美的，但實際上超過60%的寶寶皮膚容易乾燥，如果不及時為寶寶進行額外呵護，寶寶的皮膚就會出現問題。這就是為什麼寶寶在夏天特別容易出痱子或者皮炎的原因。而在冬季，寶寶軀幹、四肢的皮膚容易因為乾燥而感覺瘙癢，面部容易發生皴裂等皮膚問題，所以，寶寶的肌膚需要特別的護理。

誤區2

成人比寶寶更容易出汗，因為成人的皮膚發育得比較完善，汗腺密度更高。

專家解答：新生兒體表面積小，但天生的汗腺和成人一樣多，其單位面積的汗腺密度是成人的7倍，所以嬰幼兒皮膚在溫熱潮濕的情況下，汗液更容易在皮膚褶皺中儲留，從而造成刺激，如果不及時清洗，或進行適當的護理，吸收掉皮膚表面的汗液，寶寶皮膚就會出現痱子、皮炎，甚至念珠菌感染等夏季皮膚問題。

誤區3

寶寶看上去總是水水嫩嫩的，因為他的皮膚水分含量較多，而且不容易流失水分。

專家解答：寶寶的皮膚含水量的確比成人多，但是寶寶在3歲以前，皮膚還處於逐步完善的階段。在初期，寶寶皮膚的厚度只有成人的1/3厚，而皮膚的細胞間隔較大，所以皮膚的屏障功能也較差，水分流失的速度也很快。因此，嬰兒的皮膚看上去雖然光滑水潤，但實際上容易水分流失，3~6個月的寶寶皮膚的失水速度是成人的4倍，寶寶的補水功課應該遠遠超過媽媽的。

誤區4

對寶寶而言乳汁是最好的護膚品，非常有效和安全。

專家解答：有些媽媽覺得，媽媽的乳汁不僅是寶寶最好的食物，也是最安全的護膚品。而事實上，母乳在20℃常溫下變質速度很快，僅能存放5~6小時，之後會產生細菌和其他微生物。因此，直接把乳汁塗抹在孩子皮膚上，容易使孩子的皮膚滋生細菌，發生皮膚感染。因為，沒有經過加工處理的乳汁，不僅不容易吸收，而且含有糖分，容易繁殖細菌，使寶寶患毛囊炎、癤子等感染性皮膚病。

寶寶成長中最怕的七件事情

一怕腦袋搖晃

嬰兒的腦袋無論長度、重量在全身所佔的比例都較大，加上頸部柔軟，控制力較弱，大人的搖晃動作易使其稚嫩的腦組織因慣性作用在顱腔內不斷地晃蕩與碰撞，從而引起嬰兒腦震盪、腦水腫，甚至造成毛細血管破裂。嬰兒的年齡越小受害越大，10個月以內的小寶寶尤其危險。

提示：不要隨意搖晃童車或搖籃，必要時可採用輕拍或撫摸嬰兒背部、臀部的方法助其入睡，抱在懷中的嬰兒也只宜輕緩搖晃，不可用力晃動。至於將孩子拋起來或抓住嬰兒臂膀左右搖動的做法，更應絕對禁止。

二怕肚皮受涼

小寶寶的肚子對氣溫特別敏感，最怕受涼，一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹痛、腹瀉的發生。而腹痛、腹瀉反過來又會嚴重影響小寶寶的營養吸收，使其抵抗力進一步下降，進而為各種感染性疾病的入侵開了方便之門。

提示：平時應根據氣溫的變化給孩子穿厚薄適當的衣褲。在氣溫低的季節，盡可能使用空調、電暖器、火爐等升高室溫。給寶寶更換尿布或洗澡時動作要盡量快些，貼身內衣要先捂暖再給寶寶更換。即使在炎熱的夏季，也不能讓寶寶一絲不掛地裸睡，要用毛巾或肚兜護住其腹部。

三怕進食逗笑

人的咽部處於氣管與食道的交叉口，飲食時笑鬧很容易導致交叉口上的會厭軟骨“失職”，使異物誤入氣管，導致嗆咳不止。如果嗆入的是奶水還好些，嗆咳一陣子後寶寶就會沒事了。如果誤入的是固體食物，食物很有可能會沿氣道堵塞氣管或支氣管，造成寶寶呼吸困難，甚至窒息，從而危及寶寶的生命。

提示：與孩子逗樂應掌握好時間和場合，進食時絕對不可。另外，讓孩子一邊看電視一邊進食也不好，因為電視裡的某些畫面也可能讓孩子發笑。

四怕學步穿硬鞋

寶寶下地學走路時，要給他準備一雙合適的鞋。有的父母為了讓孩子“漂亮”，甚至買來皮鞋予以“包裝”。其實，皮鞋的鞋幫與鞋底都較硬，一雙緊緊的硬底皮鞋會限制寶寶兩腳肌肉的活動，加上減少了外界的刺激，必然會影響其學步，對孩子腳部的發育也是一種人為的束縛。

提示：孩子學步宜穿軟鞋，鞋的尺寸大小要適中，一般情況下，鞋子比腳大半厘米較為合適。

五怕洗腳用熱水

用熱水洗腳或泡腳，乃是成人的養生之道，如果套用在嬰幼兒身上那就大錯特錯了。人的足部由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間借助於韌帶和關節相連，共同構成一個向上突起的弓狀結構——足弓。足弓可以緩衝行走與跑跳時對機體的震盪，保護足底的神經血管免受壓迫。足弓形成的關鍵時期在兒童期，而熱水有可能使足底的韌帶鬆弛，導致平足形成。

提示：用溫水洗腳或泡腳，以避免此種弊端。

六怕生病吃甜食

寶寶生病之後吃什麼好呢？不少家長認為甜食好，其實這是一個誤區。孩子生病後消化道的分泌液減少，消化酶活力降低，食慾下降。此時若再進甜食，就會大量消耗維生素B1，使消化液進一步減少，食慾也就更差。再者，甜食也會對免疫力產生消極的影響。

提示：寶寶生病的時候盡量少吃甜食，食譜應突出高維生素、高微量元素，以加快身體的康復。

七怕掏挖耳朵

耳屎是有一定的生理功能的，如阻止灰塵、小蟲進入耳內，緩衝噪聲，保護鼓膜，防止外界水分流入耳內等。嬰幼兒的耳道尚未發育成熟，大多呈扁平縫狀，皮膚又嬌嫩。家長給寶寶掏耳時稍有不慎，輕則掏傷皮膚引起感染，重則可捅破鼓膜導致聽力喪失。

提示：對寶寶的耳屎不要輕易掏挖。耳屎一旦多了，往往會隨咀嚼、張口或者打哈欠等動作而自行脫落、排出。如寶寶因油耳或耳屎過大阻塞耳道時，最好請醫生幫助解決。

養生之道網溫馨提示：雖然有的新媽媽已經變成的護理保寶寶的老手曬是要多學習寶寶健康知識，生活中的一些護理寶寶誤區要牢記，更為主要的是要遠離寶寶最怕的七件事。只有好的護理方法擦能讓寶寶能夠健康茁壯的成長。

標籤：【六個月的寶寶能吃什麼】