氣溫一降低，整個人都少了點勁，只想懶懶窩在床上、沙發裡。但在寒冬中，身體愈不活動，愈容易出問題──筋骨僵硬，血液循環變差，尤其身體末稍的手腳，老是冷冰冰。
還有生活、工作的焦慮、壓力降低身體的免疫功能，讓冬天四處招搖的感冒病毒很容易找上你。
如何溫暖舒服度過今年冬天？
試一試我們提供的幾招瑜伽體位法，再配合按壓穴位、調息呼吸，可以讓氣血循環變好，身體不易失溫冰冷，而且...
冬季瑜伽 不再傷風感冒
中醫3高招 有效祛除黃褐斑
養生之道網導讀：黃褐斑是美麗美女的痛，在白皙的面部長了這些斑斑點點，要多難看又多難看，那麼黃褐斑是怎麼形成的呢？黃褐斑怎麼治療？接下來小編給大家解答，告訴大家一些中醫祛除黃褐斑高招，趕快到下文看看瞭解下吧。
中醫3高招 有效祛除黃褐斑
面部的斑斑點點讓原本完美的肌膚多了一些瑕疵，黃褐斑是女人美容的天敵，很多女性面部的黃褐斑，皮膚看著暗淡無光。很多辦法對黃褐斑都無效，黃褐斑可算是...
高血壓症狀有哪些
養生之道網導讀：高血壓的症狀有哪些？高血壓是一種很常見的疾病，多見於老年人。高血壓的症狀有哪些？高血壓的症狀，下面一起來看看。
正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重後果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要的生物學意義。
高血壓的症狀有哪些
1、頭痛
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一歲的寶寶吃多少營養才夠?
轉眼間，寶寶已到一歲，他開始進入幼兒期，他已經會走會講，亦已經可以跟成人一起吃飯。但是，父母們仍然不可掉以輕心，因為一歲的寶寶正處於迅速成長的階段，寶寶開始學走路，學說話及認知周圍的事物，體力腦力消耗相對增加，需要充足的營養素來幫助身體發育，所以父母必須確保寶寶能夠攝取到充足均衡的營養，以幫助他奠定一個良好的健康基礎。
有些家長認為，我只要給寶寶足夠的肉類蔬菜類...
塑造完美體形 健身新花樣
一周2次；身體各部分單獨訓練，一周4次。每次訓練時，選擇一個適當的強度、重量，做負重前舉、頸後推舉、健身器械等動作……做2～3組，每組8～12次。為了防止出現停滯不前的狀態，你應該不斷變換訓練的運動項目和強度。
新方法：瑜伽——改進型的俯臥撐 瑜伽能使你的腹肌以一種新的方式單獨地收縮。首先，以前臂和膝蓋支撐起身體，肘與肩同寬，膝與臀同寬，腳趾屈起來；接著，將肩部...
手心出汗是怎麼回事
養生之道網導讀：手心出汗是怎麼回事？有些人不受天氣、溫度的影響，手心都容易出汗。那麼手心出汗是怎麼回事？下面我們一起來看看手心出汗的原因。
手心出汗是怎麼回事
手心出汗也稱手汗症，是相當常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因為人種的特異性，生長在亞熱帶地區的年輕人，特別容易有此毛病。汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮...
專家：初秋孕媽必讀飲食指南
[導讀]秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的准媽媽來說，可不能隨便補哦！有婦科醫生指出，入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。
金秋時節，此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴。
然而它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。有位婦女連續三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫生卻發現，她愛吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那麼，秋天對於准媽...
大吃大喝後如何快速減肥
養生之道網導讀：無論是家庭聚會還是公司餐或是朋友party，每每海吃海喝後，有多少女人能逃離發胖的厄運呢?雖然各種快速減肥方法不值得長期堅持……
無論是家庭聚會還是公司餐或是朋友party，每每海吃海喝後，有多少女人能逃離發胖的厄運呢?雖然各種快速減肥方法不值得長期堅持，不過短期內使用，確實能讓你快速地瘦了一圈。下面我們就教你一些大吃大喝後快速減肥的原則。
●快速瘦身TIPS
理論上講，減肥是需...
癌症患者講述：最易得癌的6個壞習慣
“在生死臨界點的時候，你會發現，任何加班，壓力，買房買車的需求都是浮雲，如果有時間，好好陪陪孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”這是32歲乳腺癌晚期女教師於娟的臨終感悟。
一、暴飲暴食傷身體。
"我是個率性隨意的人，吃東西講究大碗喝酒、大口吃肉。讀書時，導師有六個研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時候，五個男生沒...
從五行看五臟的生理功能及其相互關係
五行學說滲透應用於中醫學領域，概括臟腑病變的某些發病和傳變規律 用於指導疾病的診斷和治療
1. 說明五臟的生理功能：中醫學根據五行之特性，用以說明五臟的某些生理特性和功能作用。
2. 說明五臟之間的相互關係：五臟的功能活動不是孤立的，而是相互聯繫著的。五臟的五行歸屬，不僅闡明了五臟的功能特性，而且還運用五行生剋制化的理論，來說明臟腑生理功能的內在聯繫，即五臟之間既有相互資生的關係，又...