孩子的身高與很多因素有關，兒童營養學專家認為，在諸多後天因素中，營養是至關重要的。其中，包括5大關鍵點。
關鍵點1：飲食平衡
人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。
每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。
推薦食品
蔬菜水果沙拉：
黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒...
孩子吃什麼食物有助長高
乳腺癌有哪些危害 如何預防乳腺癌
我們都知道乳腺癌是女性健康的“殺手”之一，女性們為打敗這個敵人就得學會一些預防乳腺癌的方法。現在，養生之道網為你介紹一些乳腺癌的危害以及如何預防乳腺癌的方法，希望對廣大的女性有一定的幫助。
1.建立早期癌的憂患意識
在日常受檢的病人中，早期癌並非少見，而且理應多於常見的中晚期癌，因為在乳腺癌生長的自然病程中，臨床前期約佔全程的2/3，儘管如此，早期癌卻甚少被檢出，表明在檢...
讓你輕鬆擁有玲瓏身材的健美操
想要最快地看見瘦身效果，厭倦了老是處於瓶頸狀態下的體重，下面小編就要為各位想要減肥的MM們帶來快速塑身兼瘦身的健美操。簡單的幾個動作就可以讓你達到快速減肥，趕快來練練吧，不出幾周你就能收穫玲瓏有致的好身材哦！
仰臥提臀
目標：肩膀、背部、臀部
1、 仰躺在地上，兩手各握一端的啞鈴，位於胸口位置。
2、 兩膝蓋彎曲成90度，腳掌著地。
3、 抬起臀部和下半背部，保持肩膀和上半背著地。
4...
聰明孕婦就吃能量食品
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。我們替你挑選了15種孕期高能量食品：麥片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這麼“能幹”的食品還真不少，這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃...
中醫刮痧 讓你越刮越年輕
[養生之道網導語]抗衰老、養顏的方法很多，但從脾來著手是很不錯的選擇。原因有二：一是脾將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常，則不但肌肉壯實，四肢有力，而且皮膚彈性很好，臉色紅潤。二是脾“開竅於口”，“其華在唇”。脾能健運，則氣血充足，口唇紅潤光澤。
刮痧DIY：在以下三個穴位進行刮痧，並用砭石刮痧板稜角點按。
第一步：...
男士減肥方法，打造時尚型男
養生之道網導讀：在如今這個注重外型的世界，如果有男生說他不需要減肥的話，那麼也就注定了他將與屌絲一詞相伴相隨。是的，現在，減肥不僅僅是女生的……
在如今這個注重外型的世界，如果有男生說他不需要減肥的話，那麼也就注定了他將與屌絲一詞相伴相隨。是的，現在，減肥不僅僅是女生的事情，男生也要花時間花心思去關注自己的身材了。但是，男生們要怎麼做呢？讓小編來為你們支一支招吧。
月式瑜伽減肥
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10技巧幫你更融入瑜伽
所有的運動在開始之前都會有一些說明及注意事項，瑜伽也不例外，在這篇文章裡將詳細的說到一些瑜伽練習的注意事項以及為什麼會有這些。
1、在做各種瑜伽練習時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。如果超出自己極限邊緣的動作就是錯誤的練習。
在這裡有一個詞可能大家不是很清楚，什麼叫在極限的邊緣呢？套句流行歌詞說，就是痛並快樂著。我向前伸展，伸展到快無法忍受了，但是在伸展...
什麼是中醫養生保健工程
中醫養生導讀：對於保健養生瞭解的朋友相信都對中醫養生保健工程有所聽聞，但它確切來說是一個什麼樣的工程呢？讓養生之道網小編與你一起探討一下吧。
中醫養生保健工程是以弘揚中醫養生文化，維護與增進民眾健康為宗旨；以中醫養生保健的理論研究、技術開發和人才培養為支撐；以構建立體化的中醫養生保健服務網絡為重點，以中醫養生科普宣傳、成果推廣、健康管...
兒童23種病狀常用藥大全
養生之道網：孩子抵抗力低，容易突發感冒發燒，家裡常備兒童常用藥大全，才能從容應對。那麼家庭必備兒童常用藥大全都包括哪些藥呢？下面養生之道網為您介紹家庭必備兒童常用藥大全。
1、稍微感冒打噴嚏、流清鼻涕：珠珀猴棗散（保和堂）、牛磺酸感冒顆粒、小兒金丹（中藥）、板蘭根、小兒寶泰康、馥感琳、小兒清熱解毒口服液。
2、風寒引起的感冒：寶嬰丹、小兒感冒顆粒（同仁堂）、臣功再欣、好娃娃、羚...
銀耳的功效及其做法
養生導讀：炎熱的夏季，很多人都喜歡煲糖水，其中銀耳就是很多人都常用的一種材料。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。下面小編為您詳細介紹銀耳的功效。
銀耳的功效
1、作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
2、近年來的醫學研...