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夏季按穴祛濕男女各不同

2016年05月05日日常養生暫無評論閱讀 99 ℃ 次

養生之道網導讀：夏季很多人貪涼，濕毒就會在人的體內聚集。大量的濕毒聚集會讓人感覺到特別的疲憊。面色滯暗並且伴有食慾差等症狀。那麼夏季如何祛濕呢？

夏季按穴祛濕

隨著夏季的到來，貪涼的人往往容易積蓄濕毒。濕毒在人體的表現，男女有別。具體可對照下文。

有了這些表觀，意味著你的身體積攢了不少濕氣。我們又該如何祛濕呢?

敲打三“窩”

腋窩的極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，直常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決，心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

肘窩的曲池穴位於肘橫紋外側端，大腸經的濕濁之氣聚集於此。現代常用於治療肩肘關節疼痛或者肩周炎、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、嘔喉炎、扁桃體炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以酸張為宜。

膝窩又稱膕窩，在腿窩的中心點上有個穴位叫委中穴，是膀胱經的穴位：膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這時不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生二所以平時在辦公室可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。

敲腿祛濕

腿上有不少祛濕的穴位，主要有陰陵泉、足三里、承山穴和豐隆穴。陰陵泉位於小腿內側，膝蓋下方，小腿窩處。陰陵泉是睥經的合穴，可以健脾除濕。每天要用手指按揉或者敲打這裡，時間不拘，空閒的時候就可以.每次3-5分鐘。

足三里位於小腿前外側，距脛骨前緣一橫指處。足三里是健脾胃的第一要穴，對所有的消化系統疾病均有效果，除濕自然也就少不了它。傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、調理脾胃、通經活絡的作用。

微微施力踮起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，能振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人輕輕—按自己的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是體內有濕的緣故。

豐隆穴從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和別才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。每天按壓豐隆穴1-3分鐘，可以祛濕化痰。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

工作之餘不妨順手敲打或者按摩一下這些穴位吧，預防小病，順手而已。

女性濕氣重表現：

1、油脂分泌旺盛，臉蛋像是油田，總是油光滿面;

2、容易出汗，讓人覺得不清爽;

3、體形肥胖，總是覺得渾身重，懶洋洋的;

4，喜好食用甜食和油炸食品;

5、頭暈暈乎乎，經常頭暈還查不出毛病;眼睛迷迷糊糊，眼屎多;

6、嘴黏黏糊糊，或口中犯甜;口腔潰瘍;

7、耳朵流水或濕癢;

8、食慾不振，經常胃脹;

9、腰膝困重酸痛;

10、大便溏稀，黏黏糊糊：小便混濁，不清亮;

11、白帶多，陰癢，婦科炎症久經不愈，反覆發作;

12、腳氣。

男性體濕表現：

1、體形肥胖、啤酒肚、脂肪肝;

2、易出汗，像是個“油”人;

3、腰膝困重酸痛，見床就躺;

4、頭暈暈乎乎，眼睛迷迷糊糊，眼屎多;

5、嘴黏黏糊糊，或口中犯甜;口腔潰瘍;

6、耳朵流水或濕癢;

7、食慾不振，經常胃脹，不想吃飯或者飯量很大，說明又有胃火;

8、大便溏稀，黏黏糊糊;

9、小便混濁，不清亮;

10、陰囊潮濕;腳氣。

藥性分男女逆用顯奇效

很多人都知道，烏雞白鳳丸和定坤丹是婦科專用藥，龜齡集是男科專用藥。可是您知道嗎，近年來在臨床應用中發現，把它們逆向應用，有時會收到意想不到的良藥。

烏雞白鳳丸巧治男性病

烏雞白鳳丸由烏雞、人參、黃芪、白芍、當歸、熟地等藥物組成，具有補氣養血、滋陰助陽、柔肝調經、健身益智等功能，適用於氣血虧虛引起的月經不、調、崩漏帶下、腰酸腿軟、行經腹痛、體弱乏力、產後虛弱、陰虛盜汗等症，是傳統婦科良藥。近幾年發現，該藥對一些男科特有病也有良好的治療作用。

◆前列腺增生前列腺增生是中老年男性多發病，為濕熱淤阻膀胱、氣血不暢所致。烏雞白鳳丸適用於前列腺增生並有腎陽虛衰、氣化不足者。用法：每日口服兩次，每次1丸，以淡鹽水送服。有報道服藥一周後，諸症即可大減，半個月為一個療程。

◆陽痿因氣血兩虧、身體虛弱所引起的陽痿患者，可用適量米醋調服烏雞白鳳丸，每日兩次，每次兩丸，可使功能性陽痿症狀得到改善，逐漸恢復陰莖勃起的能力。

◆精液不液化症烏雞白鳳丸可促進前列腺分泌功能，縮短精液液化時間及降低黏稠度。每日服兩次，每次6克，療程30天。

定坤丹也治男性病

定坤丹屬婦科調經良藥，其主要成分為人參、鹿茸、西紅花、三七、白芍、枸杞子、鹿角霜、阿膠、當歸等。該藥原本用於婦女滋補氣血，調經疏郁，主治月經不調、行經腹痛、崩漏下血、赤白帶下、貧血衰弱、產後諸虛等疾病。近年來發現，定坤丹經中醫辨證後使用還可治療男性病，且有很好的療效。

◆陽痿該藥具有激素樣作用，能調整人體內分泌系統，對性激素有雙向調節的作用，故治療陽痿有效。用法：早、晚各口服1丸(大蜜丸，每丸約重10克)，7天為一個療程，一般4～5個療程顯效。

◆早洩配方中的鹿茸、鹿角霜可壯元陽，益精血;熟地、枸杞可滋陰補腎、養精，故能治療腎虛不固之早洩。用法是每日早、晚各服定坤丹1丸，10天為一個療程，一般服藥半個月後性慾增加，早洩現象消失。

◆治療不育症配方中的人參、白朮可益氣，鹿茸、鹿角霜可補腎陽，熟地、枸杞可益精血，對男子不育、精子稀少等病症有良好的治療功效。用法：每日早晚各服1丸，1個月為一個療程，2~3個療程可治癒。

◆前列腺肥大該藥對於腎陽不足、精血虧虛所致的前列腺肥大有效，可補腎助陽，填精益髓。用法：口服定坤丹，早、晚各1次，每次1丸，15天為一個療程，一般服用1個月後可見效。

龜齡集能治女性病

龜齡集是我國傳統中成藥，主要由人參、鹿茸、肉蓯蓉、海馬、淫羊藿等大補氣血、溫陽益精之品組成，常用於男性陽痿、早洩、遺精等症，素有男科“聖藥”美稱。現代研究表明，龜齡集還可用於治療多種因腎陽虛損所致的婦科病。

◆習慣性流產中醫認為習慣性流產多因稟質虛弱，精虧血少，腎虛胎元不固。而龜齡集有溫補腎陽、益血安胎之效，尤其是腎陽虛弱、腰膝酸軟、面色萎黃、少腹墜脹者，及時用本品治療多能收到良好效果，既可提高機體免疫能力，又可增強胎元之氣，同時還能改善胞宮的微循環，為胎兒提供足夠的營養成分。一般每次1~2克，每日3次，根據具體情況服用3個月或更久。

◆席漢氏綜合征席漢氏綜合征為婦產科疑難病之一，是由產後大出血、休克引起垂體缺血、壞死，以致卵巢功能減退，子宮萎縮，繼發閉經，伴有毛髮脫落、性慾降低、全身倦怠無力等一系列極度衰弱的症狀。中醫認為此病與腎元不足、精血兩虛有關，龜齡集有溫腎助陽、激發陽氣、溫暖胞宮之效，一般每日兩次，每次兩克，3個月為一療程，堅持服用其效可顯。

◆痛經由腎陽虧虛、寒滯血脈所致的痛經，可用黃酒沖服龜齡集兩克，每天1次，連服3天，痛經即止;也可以在月經來潮前服藥，每次兩粒，每日兩次，溫開水送服，10天為一個療程，通常一個療程可見效。

◆白帶過多由腎陽不足、陽虛內寒所致的白帶如崩、臍腹冷痛、腰痛如折，每天取龜齡集3克，分兩次以淡鹽水送服，一般7天可愈。

◆不孕症由腎陽虧虛所致的女性不孕，可取龜齡集0.5克，每天口服1次，連續服用至受孕。也可用龜齡集酒劑治療輸卵管阻塞不孕症，每次30毫升，每天3次，連續服用至受孕。

◆功能失調性子宮出血功能失調性子宮出血是由調節生殖的神經內分泌機制失常引起的異常子宮出血。中醫認為此病多與血熱、腎虛、脾虛、血淤有關。龜齡集有補腎固沖、溫經攝血之效，尤其是脾腎兩虛引起的出血淋漓不盡、色淡質清、畏寒肢冷、面色晦暗、腰膝酸軟、面目浮腫、氣短乏力者，多能取效。一般每日2~3次，每次兩克

按摩時常用的8種按摩膏

使用按摩膏的目的是保護按摩者的手和被按摩者的皮膚。按摩時選擇適宜的按摩膏還能加強治療的作用。專家提醒，為了保持按摩的力度，每次不要塗得太多。這裡為大家介紹按摩時常用的8種按摩膏。

按摩乳

市場有售。具有潤滑皮膚、活血化瘀、清熱解毒等作用，可用於任何情況。

薄荷水

將鮮薄荷葉浸泡於適量開水中，加蓋放1日後，去渣取汁應用，有祛暑除熱、清涼解表的功效，適用於夏季按摩及一切熱病。

麻油

其他植物油代替也可，有和血補虛，祛風清熱等功效，適用於嬰幼兒及久病虛損或年老體弱者。