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人流術後飲食禁忌要知道

2017年11月10日術後飲食暫無評論閱讀 241 ℃ 次

養生導讀：人流對於女性朋友的身體傷害非常大，所以人流術後飲食要合理，人流後不能吃什麼、能吃什麼，這些都要知道。具體人流術後飲食要注意什麼，下面小編為您介紹。

女性做人流後，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。醫學專家提醒，人流後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食，也不能吃油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。

人流後不能吃什麼？

1、人流後不能吃寒性食物

人流後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

2、人流後不能吃刺激性食物

人流後不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便秘等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。而且吸煙喝酒不利於子宮內膜的修復。

3、人流後不能吃高脂肪、油膩的食物

人流後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。

4、人流後不能吃生冷的食物

特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。水果大多是寒涼之品，所以水果應盡量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。

5、人流後不能吃的其他食物

還有，人流後不能吃堅硬食物。這是從消化方面考慮。

人流後吃什麼？

人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

1、補充蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克，每日量約100克-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、多吃新鮮蔬菜、水果

人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。

人流後的食療方

1、雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯

干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

3、豆漿大米粥

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

4、乳鴿枸杞湯

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

5、糖餞紅棗

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

6、益氣鵝肉湯

肥鵝1只，黃芪、黨參各10克，山藥50克。將鵝殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗淨，切成塊。將山藥切成薄片。將黃芪、黨參用乾淨的紗布包好，與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透後，撈出藥包即成，可食肉飲湯，每週服1劑，分數次服完。此湯具有益氣健脾的功效，適合在人流後出現氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等症狀的女性服用。

標籤：【人流後吃什麼】、【做完人流後吃什麼】、【人流】