懶女孩吃八種蔬果 輕鬆瘦身
水果是低熱量、高纖維的減肥食品，既能增加飽腹感，又不會長胖哦！下面，小編給你推薦8種美味水果，讓懶MM們也能輕鬆吃著瘦呢！
1、草莓
美味指數：★★★★★
減肥功效：★★★★★
減肥原理：草莓的美味是大多數MM都無麗抗拒的。草莓不僅含有多種營養物質以及礦物質，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，而維生素C 是能加快脂肪燃燒的重要物質成分哦！另外，草莓還含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，是非常理想的減肥食品之一。
2、蘋果
美味指數：★★★★
減肥功效：★★★★★
減肥原理：經常吃蘋果不僅能預防多種疾病，也是減肥的有效方麗。吃蘋果能使人體攝入的熱量減少，而體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。另外，蘋果含有獨特的果酸可以加速代謝，減少體內脂肪，是健康減肥的佳品。
3、杏子
美味指數：★★★★
減肥功效：★★★★
減肥原理：杏子含有大量的蛋白質、鈣質、維生素、胡蘿蔔素以及膳食纖維等等。而它所含的這些營養物質都是能增加飽腹感和加快脂肪燃燒的重要成分，對減肥瘦身起到很大的作用。
4、藍莓
美味指數：★★★★
減肥功效：★★★★★
減肥原理：研究表明，藍莓能夠將脂肪細胞削減高達3/4。藍莓不但可以分解掉現有的脂肪細胞，並且還能防止形成新的脂肪細胞，這就讓藍莓成為了健康減肥的“超級水果”哦！
5、木瓜
美味指數：★★★★
減肥功效：★★★★
減肥原理：木瓜可以豐胸是眾所周知的事實，但是，其實木瓜也能幫助你瘦身哦！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪、促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的功效。
6、哈密瓜
美味指數：★★★★
減肥功效：★★★★
減肥原理：每杯只含56卡路里的哈密瓜是非常美味的減肥水果。它含有大量有助增加飽腹感的纖維素和能加快脂肪燃燒的維生素C和胡蘿蔔素，是能讓你多吃也不發胖的減肥聖品哦！
7、橙
美味指數：★★★★
減肥功效：★★★★★
減肥原理：橙子含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、檸檬酸等物質，能幫助你加快卡路里的燃燒。另外，橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替甜品的最佳選擇。喜歡吃糖又要減肥的MM就可以多吃橙子咯！
8、芒果
美味指數：★★★★★
減肥功效：★★★★
減肥原理：芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對排毒減肥有很大的幫助。另外，它含有豐富的胡蘿蔔素，能益眼、潤澤皮膚和加快體內的脂肪燃燒哦！
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