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秋天花粉過敏怎麼辦教你防治方法

2016年07月20日秋季養生暫無評論閱讀 249 ℃ 次

養生之道網導讀：秋天花粉過敏怎麼辦？不要以為只有春天才會引起花粉過敏，其實秋天也是花粉過敏的高發期，主要集中在8～10月，那麼秋天花粉過敏怎麼辦呢？下面小編教你防治方法。

秋天花粉過敏怎麼辦？

很少有人知道，秋意漸濃、氣候乾燥的秋天，竟然會是花粉過敏的高發季節，秋天最易引發花粉症。秋季花粉過敏症主要發生在8～10月，9月為其高峰，在我國有著明顯的地區性，多發於北方。

由於花粉中含有致敏的蛋白成分，所以它一旦被具有過敏體質的人吸入，就會引發過敏反應。患者可出現流涕、噴嚏、鼻癢等過敏性鼻炎症狀；也可出現流淚、結膜充血、眼癢等過敏性結膜炎症狀；還可出現耳癢、皮膚瘙癢等過敏性皮炎症狀；甚至出現咳嗽、憋氣或呼吸困難等過敏性哮喘的症狀。

花粉過敏到目前為止都是無法根治的，只能用藥減輕症狀。西醫一般會對病人使用抗過敏藥。中醫則重在預防，認為正氣內存邪不可幹，因此要在高峰期時提高身體反抗力，除盡量避免和過敏原接觸外，還要少吃熱氣食品和多喝水，增強自己的反抗能力。

秋天花粉過敏怎麼辦？下面小編教你具體的防治方法：

1、勿在室外久留

白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。有過敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

2、外出戴帽子、口罩

在花粉飛散比較嚴重的日子裡，外出應當注意戴上帽子，最好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外，對於花粉過敏症患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家後也應當注意及時清洗口罩。

3、注意清潔頭髮

很多人在預防過敏方面往往忘記了自己的頭髮是花粉附著的“重災區”，因為花粉很容易因為頭髮上存在的靜電而附著於頭髮中，人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。因此人們應該對自己的頭髮多一些關注，以良好預防花粉過敏症。

4、多吃胡蘿蔔

其中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據報道，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使人停止過敏反應。

5、常喝蜂蜜水

秋季經常喝蜂蜜水有助於防範過敏發生，尤其是防範花粉過敏。經常喝蜂蜜水還能夠潤肺去燥，保持皮膚健康。但要注意的是，用來沖蜂蜜的水溫不宜過高，一旦水溫過高會破壞掉蜂蜜中的有益成分。

6、備好脫敏藥物

如須外出，要備好脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。出現較嚴重的過敏症狀，要立即到醫院診治，不可小看過敏帶來的危害。

秋天花粉過敏怎麼辦？還有一些方法可以防治花粉過敏，你不妨繼續關注。

7、生理鹽水洗鼻子

花粉顆粒會沾到鼻毛上，用鹽水洗鼻是近年歐美國家比較推崇的一種方法。鹽水洗鼻最好用生理鹽水，如果是自己配鹽水，可以在500毫升水裡加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。具體方法是淡溫鹽水一盆，深憋一口氣將鼻子浸入，約過2秒鐘後離開水面，連續3—5次也可直接手捧水灌入鼻腔，連續5—8次。

8、飲食可多增生薑、酸奶

平時盡量少吃高蛋白質、高熱量的食物或辛辣、腥味食品，少食用精加工食物，多吃新鮮蔬菜水果。做飯時放點生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，當成零食吃，能有效緩解過敏症狀。

9、家裡大掃除

把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗乾淨。另外，在臥室安裝一台空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。

10、妙用除靜電的小裝置

在外出前，有花粉過敏症的患者最好用一些專門的去除靜電的小裝置在衣服上抹一下，尤其是袖子和身體摩擦的部位以及皮帶的周圍這種靜電最易高發的部位，盡可能地消除這些部位的靜電，減少自己外出時花粉附著的機會，就能更好地遠離花粉這個過敏源，讓自己好過一點啦！

11、慎戴隱形眼鏡

洗好的衣服別在外面晾曬，以免沾上花粉。慎戴隱形眼鏡，騎自行車、騎摩托的人可以選擇戴太陽鏡，能夠降低眼睛受到花粉影響的幾率。

12、加強補水和保濕

如果花粉過敏導致皮膚發紅髮腫、出現瘙癢的話，就要暫停使用美白類的護膚品，或者含有果酸成分的產品，多進行補水和保濕，產品多以性質溫和的為主，可以給肌膚提供水分和油分，增加皮膚的活性和彈力，抵禦外界的各種變化。

養生之道網提醒，一旦出現鼻、眼、耳、皮膚症狀者，應冷靜判斷症狀是否為過敏反應，不要按普通感冒誤診；面部出現過敏，首先應就近使用乾淨的冷水或礦泉水輕敷臉部，切忌熱水敷臉；出現花粉過敏症狀後，忌用含氯、氟的外用藥；出現呼吸困難、心跳加速等情況，要立即就近就醫，找專業的皮膚科醫生就診。

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