眾所周知，個人的性格與心理狀態有著密切的聯繫。而我們平時所說的健康儲備一般是指心理狀態和身體狀態兩方面。那麼，性格會不會影響到身體的健康呢?不同的性格與哪些疾病有關聯?應該如何優化性格、維護健康呢?最新出版的《大眾醫學》雜誌邀請行為醫學和心身醫學領域的權威專家就人們的四種性格進行了詳細探討。本刊節選了其中部分內容。
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自我測試：你屬於哪種性格?
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D型性格人群更易患冠心病死亡
暖身瑜伽 陪你過寒冬
瑜伽是冬天很好的運動項目。冬季選擇一些扭轉脊柱類和腿部動作的練習，可以非常好地達到運動效果，刺激全身血液循環，打通經絡。但我們也要謹記，我們身體的每一個細胞，每一個關節，每一個部位，每一個器官，都有它的使用年限，過猶不及也是這個道理，冬季練習不要一味加大難度和延長時間，選擇正確的體位練習才是關鍵。
完全呼吸法
1. 盤坐。
2. 一手放在腹部，意識關注於呼吸上。
3. 緩慢深長地吸一口氣...
小孩子與寵物睡覺易傳染頭癬
養寵物的人越來越多，不少人還喜歡寵物過度親密，如與寵物共眠。殊不知這往往容易引起皮膚病，部分人尤其是兒童會出現明顯的脫髮。皮膚專家則指出：小朋友和寵物一起睡覺容易脫髮，這都是頭癬惹的禍。
頭癬是真菌感染頭皮和頭髮所引起的疾病。患了頭癬，頭皮上會出現很多灰白鱗屑或大片的黃痂，還可引起頭髮折斷或脫落。嚴重者頭髮參差不齊甚至所剩無幾，即人們所說的“癩痢頭”。
頭癬為...
減肥小竅門之七天塑造好身材
養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難。不用擔心，船到橋頭自然直，總有一天找到減肥的小竅門，輕輕鬆鬆減肥喔。現在，養生之道網小編先為大家介紹效果……
很多朋友都在抱怨減肥難。不用擔心，船到橋頭自然直，總有一天找到減肥的小竅門，輕輕鬆鬆減肥喔。現在，養生之道網小編先為大家介紹效果不錯的減肥小竅門，七天就可以塑造好身材喔。
首先，得製作大量的瘦身湯，材料是六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至...
口腔潰瘍該怎麼治療？
養生之道網導讀：口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有週期性、復發性及自限性等特點，好發於唇、頰、舌緣等。病因及致病機制仍不明確。
誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發生、發展中可能起重要作用。治療主...
「運動金字塔」
“膳食金字塔”很多人不陌生，就在近日，台灣推出了“運動金字塔”。這個五層塔中，從家務勞動，到走路、打球都有一席之地。從健康養生角度來看，該寶塔比較科學，特別考慮到了老年人的身體狀況。在寶塔的基層是做家務等生活勞動，很科學也很實惠。
第一層：生活中的運動
這類活動主要包括走路、園藝活動、家務、逛街購物等。這其中最好的是走路、園藝活動，最好每次能堅持30分鐘以上...
孕婦營養三步曲
現代醫學根據胎兒發育狀況，將孕期分為三個階段，各個階段均有各自的營養需要和飲食特點：
初期。這時期主要是胎兒的器官分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，孕婦每日熱量只需30千卡。由於受孕，孕婦在內分泌及精神因素的影響下往往有噁心、嘔吐、厭食、偏食，脾胃功能降低，影響消化吸收，因此孕婦要以健脾和胃易消化的食物為主，避免油膩，少食多餐。主食以麵食為好，最好是干品，如大麥、餅乾、麵包干、饅...
7種犯困是大病 你千萬小心
如果你克服不了貪睡，甚至白天睡意濃濃，不可控制，那就要注意啦。不能控制的貪睡就已經升級為嗜睡了。你的身體在用嗜睡的信號向你抗議了。美女們要趕緊弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上“疾病”這塊牛皮糖。
1、貧血
危險徵兆：貪睡伴面色蒼白
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注...
5大「平民」中藥助你延年益壽
田七、杜仲、陳皮、茯苓、淮山藥5大“平民”中藥，若能使用得當，可保健養生。
田七
藥理作用：田七是參類的一種，具有滋補作用，同時也是跌打損傷藥，具有通筋活絡、活血祛淤的作用。
養生秘籍：經常用田七煲湯，可調理冠心病。
溫馨提示：購買田七，以顆粒大、堅實、滑身、無枝爪者為優。使用時最好用雞油，文火炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎，因為這樣可增強田七的滋補作用。
陳皮
藥理作用：...
減肥方法必須甄別，切勿亂用
養生之道網導讀：小編我相信很多人有這樣的疑惑，那就是我一直有堅持減肥運動，但是減肥效果一直不是很理想。你們想知道這到底是因為什麼嗎？其實，有……
小編我相信很多人有這樣的疑惑，那就是我一直有堅持減肥運動，但是減肥效果一直不是很理想。你們想知道這到底是因為什麼嗎？其實，有時候我們沒有找準好的減肥方法，那麼我們付出再多的時間也沒用。所以接下來小編我就來給你們介紹一些需要我們甄別的減...