西紅柿
准媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎就行，也可以去超市買搾好的番茄汁。
西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點准媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准媽媽食用前應先吃點其他的東西。
豬蹄
准媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白...
三種美食 幫你去掉難看妊娠紋！
醫生提醒耳鳴也是病
內蒙古自治區醫學院第一附屬醫院耳鼻喉科醫生鄭艷秋說，在與聽力相關的疾病中，耳鳴是最為常見的一種病，但是臨床顯示多數人忽視耳鳴，認為這不是病。
據統計，耳鳴的發病率高達人群的15%到20%，我國耳鳴患者有1.2億人-1.3億人，而且至少有4000萬人受耳鳴的嚴重困擾，有100萬名患者因耳鳴不能進行正常的生活、工作和學習，並伴有嚴重的心理障礙。
鄭艷秋介紹，引起耳鳴的因素很多，其中，生活壓力大、長期...
腳底按摩 減肥又健康
養生之道網導讀：利用按摩法減肥是非常受大家歡迎的減肥方法，雖然說是減肥的效果慢，但是減肥無毒副作用，是安全可信的減肥法。當然按摩減肥就得要了……
利用按摩法減肥是非常受大家歡迎的減肥方法，雖然說是減肥的效果慢，但是減肥無毒副作用，是安全可信的減肥法。當然按摩減肥就得要瞭解按摩哪些部位能起到減肥的效果。今天我們就來瞭解腳底按摩減肥既有效，還能對身體健康有利。
腳底按摩減肥
方法1、...
預防頸椎病復發 學會自我按摩
要減少頸椎病的復發，患者不但應在治療過程中及症狀緩解後，注意糾正不良的工作和生活習慣，還應在醫生指導下堅持功能鍛煉和自我按摩。下面是一組預防頸椎病復發及輔助治療的保健操，請伏案工作者及頸椎病患者多多練習。
按摩百會
用中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側...
認識下芭蕾舞健身
許多具有超前意識的健身專家從其他運動形式中尋找可以借鑒的動作來練習腹肌。本文介紹的這套練習就是從"皮拉茲"(Pilates)動作中選出的。"皮拉茲"是芭蕾舞演員加強力量素質的一種方法。它強調練習要身心統一。練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。
1、"吊床"--墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。兩手抓住浴巾的兩個角，兜住後腦。屈膝，腳平放地面。吸氣，收腹...
寶寶如何預防流感？
每年我們都不得不面對流感，而且它每年都變著身形來侵犯我們。每幾年的小變異造成普通流感，每十幾年一次的大變異則導致大流行流感，近幾年又有了新型的禽流感、甲型H1N1流感。全球甲型流感大暴發流行在經歷了去年春末夏初的第一波和秋冬季的第二波後，預計今年秋天將是甲型流感大流行的餘波也是第三波流行。
流感是什麼?
流行性感冒(簡稱流感)是一種由不同品種的流感病毒引起傳染性極高的病毒性疾病...
冬季騎自行車要注意什麼
養生之道網：冬季戶外運動形式很多，自行車是很不錯的選擇，那麼冬季騎自行車要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹冬季騎自行車要注意什麼，看看吧。
冬季騎自行車要注意什麼：服裝穿著
冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應首先考慮防風、透氣、保暖這三個原則，防風指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體，造成身體不適，透氣是指人體自然排汗，排熱後，熱氣和水氣不會滯留服裝內，較快排出。保...
哪些症狀預兆你將得大病
人們都說：病來如山倒。每個人都不想生病，一旦身體出現問題了，就會引發各種各樣的問題。其實，人在生病之前總會有一些預兆。那麼，哪些預兆是你得大病的信號呢？下面，我們一起來看看。
頭暈、頭昏：早晨醒來後頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。
強烈的心慌飢餓感：凌晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。...
准媽媽應如何應對妊娠反應
懷孕早期由於妊娠反應，准媽媽的消化功能發生改變，多數都會出現噁心、嘔吐、食慾下降等症狀，於是吃飯便成了准媽媽的一大難題。准媽媽到底應該吃什麼，怎麼吃呢？
少食多餐可緩解
懷孕早期反應較重的孕婦不必像常人那樣強調飲食的規律性，更不可強制進食。進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕婦的食慾和妊娠反應的輕重進行調整，宜採取少食多餐的辦法，保證進食量。此外，家人應盡量顧及孕婦個人...
高溫瑜伽有何竅門
很多人為了追求更好的塑身健身效果，都紛紛去練習熱瑜伽，那麼練習熱瑜伽需要注意些什麼，才能避免受傷呢。今天一起隨小編來做好熱瑜伽吧。
1、慢慢做動作
最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守“在安全的範圍內伸展”的原則。
2、配合呼吸做動作
做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情...