生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。
清炒生菜：具有生菜本身具備的功能，如鎮痛催眠、降低膽固醇、幫助治療神經衰弱、利尿、促進血液循環、抗病毒等。
蒜蓉生菜：除了具有清炒生菜的功能外，還有殺菌、消炎和降血糖的作用，甚至還可以...
准媽媽吃生菜怎麼搭配最營養
男人想擁有迷人身材 7大運動必掌握
養生之道網導讀：女性尤其愛前凸後翹的好身材，而男性獨愛迷人的腹肌。但是，在擁有腹肌前，煩人的的腹部肥肉在干擾著男性的計劃。該怎麼辦呢？不用擔……
女性尤其愛前凸後翹的好身材，而男性獨愛迷人的腹肌。但是，在擁有腹肌前，煩人的的腹部肥肉在干擾著男性的計劃。該怎麼辦呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下男人腹部減肥最好的方法啦。
1．進行有效的鍛煉
為使腹部減少而採用...
列舉生薑的功效與作用 生薑治病效果好
我們都知道生薑可以作為平時飲食的調味料，但很少人瞭解生薑的功效與作用還有哪些。其實，生薑除了作為調味料，最大的用處就是治病，並且其治病的效果還非常好哦。下面，養生之道網小編為你講解生薑的一些功效以及作用，並且介紹生薑治病的方法。
十大生薑的功效與作用如下：
一、口腔潰瘍
1.用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;
2.一般6至9次潰瘍面即可收斂。
二、痰多咳嗽
1.用生薑15克煎湯，加白糖適量溫服
2...
蒲公英的功效與作用及食用方法
養生導讀：蒲公英在江南被叫作華花郎，菊科，是一種多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。
蒲公英的藥理作...
拉肚子怎麼辦
養生之道網導讀：拉肚子怎麼辦？拉肚子是一種常見症狀，表明腸道健康出現問題。那麼拉肚子怎麼辦？下面我們一起來看看拉肚子的有效治療方法。
拉肚子，醫學上稱為“腹瀉”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內。...
男寶寶小雞雞發育過程及護理
嬰兒期的確如此，但到了幼兒、兒童期，男孩也會出現一些令家長擔憂的外陰問題，主要表現在包皮方面：局部紅腫、包皮內異物留存、排尿時包皮鼓泡等等。其實，根據男孩的生理特點，這些都是發育自然經歷的過程。通過下面的幾個實例，一起來瞭解男孩外陰的發育過程，更好地呵護我們的男孩。
瞭解男孩的外陰發育
男嬰出生後，其陰莖頭——龜頭完全被包皮覆蓋。不僅如此，包皮內襯面還會粘於龜頭表面...
放風箏也可以健身
晴空碧淨，鳥語花香，正是放飛風箏的好時節。
放風箏，對人的身體健康是非常有益處的。傳統中醫認為，放風箏者沐浴和煦的陽光和春風，有“疏洩內熱，增強體質之益”。史書《續博物誌》也有“放風箏，張口仰視，可以洩熱”之說。
現代保健醫學的研究也表明，在明媚的春光裡踏青放風箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風箏而不停地移動，從而活動四肢;
同時，由於盡情呼吸著新鮮空氣，...
「骨病之王」將姑娘變成木頭一樣
養生之道網導讀：疾病對我們的生活和生命危害是在是太大了，什麼樣的疾病能讓一個原本活蹦亂跳的姑娘，變成一個四肢僵硬不能活動的“木頭人”？今天小編就帶領大家一起看看這到底是什麼病？
邂逅“骨病之王”
一種罕見的怪病把大連姑娘夏秀玲變成了“木頭人”。除了眼睛和嘴巴，夏秀玲全身的關節都不能打彎，她每天只能直挺挺地躺著或立著，她的吃喝拉撒全要由年邁的母親趙...
怎麼樣減肥才最科學?科學減肥知識普及
養生之道網導讀：怎麼樣減肥才最科學呢，我們瞭解到酸奶是很多女孩都鍾愛的食品，這種酸奶具有減肥的功效，如果在加上適當的運動，減肥效果就更加明顯……
怎麼樣減肥才最科學呢，我們瞭解到酸奶是很多女孩都鍾愛的食品，這種酸奶具有減肥的功效，如果在加上適當的運動，減肥效果就更加明顯了，所以要懂得一些科學的減肥方法，下面就是對於科學減肥的方法分析。
一、酸奶燕麥
材料：酸奶200ml、燕麥1小碗
減...
大盤點：傷害胎寶寶健康的11種食物
豆豆媽看到一則報道上說，一位姓楊的孕媽咪在懷孕前就很喜歡吃燒烤，懷孕後更是想吃，每隔兩天便與家人到燒烤店吃羊肉串、牛肉串、烤羊排等。醫生曾提醒她去做“優生四項”的檢查，但家人以為多吃這些風味食品沒啥大礙，也就沒往心裡去。今年8月楊某生下寶寶，可孩子是先天性頭部畸形，身體肋骨也有輕度畸形。醫生分析，胎兒出現畸形很可能與楊女士貪吃燒烤感染弓形蟲有關。
這個悲劇之所以會發...