養生之道網導讀：仰臥起坐是一種比較常見的健身方式，那麼仰臥起坐能減肥嗎？科學依據是什麼呢？是不是所有的人都適合通過仰臥起坐來健身呢？下面就一……
仰臥起坐是一種比較常見的健身方式，那麼仰臥起坐能減肥嗎？科學依據是什麼呢？是不是所有的人都適合通過仰臥起坐來健身呢？下面就一起跟小編來解答這些疑問吧。
其實仰臥起坐是老少咸宜的運動，運動量可以根據自身條件選擇，也是比較好的減...
仰臥起坐能減肥嗎？
男人患乳腺癌，酒精是禍根
疾病防治導讀：乳腺癌不只是女人的專利。男人也因為某些事情而患上了乳腺癌。事實上，科學家早就將男性乳腺癌納入醫學研究的領域。美國癌症協會網站公佈的數據顯示，目前男性乳腺癌的發病數量，在所有男性癌症中占0.22%。因為目前對男性乳腺癌的研究不如對女性乳腺癌研究得充分。
因此專家認為這應該不是一個小數字，而且可能有更多的患者被漏檢，不在統計數據之內。男性患者約占乳腺癌患者的1%。目前國...
旅遊失眠是何原因
經過一天緊張而舒坦的旅遊，晚上困了，自然就易入夢鄉。可是，也有少數旅遊者卻為失眠而苦惱，這又是為什麼呢?
這種失眠的原因是多方面的。最多見於外出旅遊打亂了各人固有的生活規律。例如，有的人一起床就要大便，中飯後必需午睡，如果因故打亂這一規律，就會感到有所失，很不舒服。這種反應，生理學上稱為“動力定型”。
我們所謂的“習慣”，就是動力定型的具體表現。每個人睡眠前...
女性宮寒怎麼調理 宮寒的食療方法有哪些
或許在我們的周圍有這樣的一些女性：即使再熱的天氣也會感覺到冷。這就是女性天生寒體質，這一類女性四肢會經常感覺到寒冷，並且對天氣敏感……而這一類女性最容易出現宮寒的情況。宮寒對女性的影響很大，因此廣大女性們要學會一些應對宮寒的措施。那麼，女性宮寒怎麼調理好？生活當中有哪些有效應對宮寒的食療呢？養生之道網為你一一講解：
宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜...
3歲前與母親同睡有益心臟健康
專家發現對於出生兩天的嬰兒，在嬰兒床上沒有在他們母親胸口前睡得好。
研究人員擔心，獨睡使母子之間建立聯繫變得困難，也有害於孩子的大腦發育，導致成長過程中的不良行為產生。
南非開普敦大學的博士尼爾斯-伯格曼說為了讓孩子更好地成長，新生兒在出生的頭四周應該睡在母親的胸口前。這之後，孩子應該留在母親的床上一直到三歲甚至四歲以後。
16名嬰兒接受了一項有關兒童睡眠的研究(研究對比了嬰兒睡在...
懷孕會導致女人牙齒變差
人類學家歷來認為，與男性相比，女性因更多負責做飯、經常不停咀嚼而牙齒更差。但美國一份新研究報告說，女性牙齒差與人類進入農耕社會後女性懷孕次數增多有關。
俄勒岡大學人類學家約翰？盧卡契奇通過研究有關當代和史前人類牙齒狀況的記錄發現，儘管男性因不像女性那樣講衛生而牙齦疾病更多，但女性的總體牙齒健康程度不如男性。
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趣味科學網站援引盧卡契奇的話說，進入農...
瘦身運動 瑜伽還是普拉提
曾經有很多MM，甚至進行瑜伽教練資格學習的學員問我，到底什麼是瑜伽，什麼是普拉提，它們的區別和聯繫是什麼，自己適合練哪種啊？下面我就來比較一下它們的異同，以求給到練習者合理引導。
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瑜伽（YOGA） 起源於古代印度，體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態，它的一些擠壓扭轉動作主要針對人體內臟進行練習，通過身心合一的練習達到身體與自然的和諧；普拉提（Pilates）起源於德...
導致脫髮的12大原因
養生導讀：頭髮也是身體健康的一個標誌，脫髮、頭髮易斷等都說明頭髮的健康出現了問題。那麼導致脫髮的原因有哪些呢？該如何預防脫髮呢？下面一起來看看吧。
導致脫髮的原因
1、貧血
專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
2、飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴...
男性如何練習腿部肌肉
養生之道網：男人們越來越重視健身了，腿部的肌肉線條從一定程度上決定了男人的力量，那麼男性如何練習腿部肌肉呢？下面養生之道網為您介紹男性如何練習腿部肌肉，看看吧。
腿部肌肉的練習原理
大腿肌分為前外側群、後群和內側群。股四頭肌是前外側群也是人體最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股內肌。這四塊肌肉的機能是保持股骨垂直，以維持人體直立並幫助下蹲和起立。前外側群還有人體中...
預防癌症五個好幫手
養生之道網導讀：癌症不是不可以預防的。研究發現：有三分之一的癌症甚至是可以避免的。那麼科學預防癌症我們需要掌握什麼樣的原則和方法呢？
預防癌症好幫手
牢記5個防癌數字
近日，世界癌症研究基金會和美國癌症研究所發表的一份報告稱，1/3的癌症是可以預防的，健康飲食，積極鍛煉等健康生活方式可以使癌症危險降低34%。
高危人群應“年檢”
腫瘤高危人群必須接受“年檢”。人體...