八成亞健康 由脊柱引起
經常失眠、頭暈、頸肩腰酸腿痛，但是到醫院去檢查卻又查不出問題，這是亞健康的典型症狀。調查顯示，深圳、上海、北京等壓力大的城市80%的人都是亞健康，而剩下20%的人都有病。深圳市福田區中醫院康復針灸推拿科主任王曙輝指出，引發亞健康狀態的原因中80%都是脊柱引起的。因此，他建議沒事時候要爬一爬、吊一吊、游一遊，這樣對腰部有好處，可以調治亞健康。
亞健康人群越來越年輕化（小）
秦先生是一名公司白領，最近，他常覺得自己不舒服，經常失眠頭暈，脊椎和腰椎不舒服，頸肩腰腿痛。老闆讓他加班，他非常艱難的加班，在加完班之後的第二天，他能在床上躺24小時。但是，真讓他去睡又睡不著，總是迷迷糊糊。“總覺得有病，但其實又沒病”，他覺得生活質量在下降，甚至有時懶的跟人去交流。於是，他到醫院去看病，經過了一輪檢查之後，被告知身體沒有問題，但處於亞健康狀態。
亞健康，也就是次健康。王曙輝說，所謂次健康就是好像有病，但到醫院去健康，什麼都正常。
王曙輝說，亞健康引起的原因是綜合的、複雜的。因為其症狀也非常複雜，每個人可能表現得不一樣，但最後的結論一樣，就是折磨人的心理。他指出，早幾年有調查顯示，在深圳或其他一線城市，比如北京、上海、廣州這些壓力比較大的城市，75%以上的人都是屬於亞健康，25%的人要麼有病，有麼就徹底沒病。而現在這個數字又在上升，80%的人群都是亞健康，剩下的20%基本上有病。
值得注意的是，現在頸椎病越來越年輕化。王曙輝說，本來說隨著年齡的增長，頸椎的退化，老年人頸椎病可能會越來越多，越來越常見。但因為現在生活習慣等各方面的改變，小孩頸椎病患者日益增多，這也意味著亞健康狀態的人群越來越年輕化。
脊柱疼痛引發亞健康
亞健康有一個非常重要的誘因，就是人的脊柱，脊柱會引起我們的亞健康。
為什麼這樣說呢？王曙輝表示，人的脊柱是非常重要的組織。所有人體的神經都是從脊柱發出，腦神經有12對，脊神經有34對，這些都可以引起亞健康。“大家知道，脊柱支撐著人體的上半部分，脖子上是頸椎，胸部、胸椎，下面是腰椎，再下面是尾椎，脊柱任何部位有點不舒服就會導致身體出問題。”
“脊柱可以引起很多類頸椎病，頭昏、眩暈甚至倒在地上，還有可能引起心臟。頸椎病引起心臟不舒服、心跳加快等。胸椎、腰椎也有這些症狀，而腰椎間盤突出病人則更多。”王曙輝介紹，以前沒有CT和磁共振時，把腰椎間盤突出的病，叫做坐骨神經痛。但是現在發現95%以上的坐骨神經痛都是由於腰椎間盤突出壓迫所導致的。所以，脊柱是引起亞健康的很重要的一個症狀，“導致亞健康的原因80%是脊柱。”
爬一爬、吊一吊對腰有好處
出現亞健康該怎麼辦？王曙輝說，應進行保健和調治。保健主要是自己進行，而調治則是到醫院進行治療。
因為80%的亞健康由於脊柱導致，所以調治的關鍵是對脊柱進行保健。首先在生活上要注意不要睡太軟的床。“太軟的床雖然舒服，但第二天很難起床，尤其是年齡大一點的，經常起不來，而且對脊柱不好。”
其次要沒事要爬一爬、吊一吊、游一遊。根據脊柱的現狀，頸椎有一個彎曲，前面一彎，後面胸部要一彎，各個部分承受人體的重量，如果坐和站等行為方式不好，就會對脊柱產生影響，導致頸肩腰酸腿痛。所以，沒事的時候，就要在地上或者床上爬一爬、吊一吊，把腰放鬆放鬆，對腰部有好處。而游一遊則是最好的運動，可以讓脊椎和四肢得到很好的鍛煉，又不會導致人體受傷。
保健和調治最重要的是要保持好心態，“開心了，亞健康也會減輕一點。”從養生的角度，從對亞健康狀態的認識和調治來說，好的心態擺在首位。如果保健的方法還不能調治亞健康，就要到醫院找專業人士進行正規的調治，經常用手法進行脊柱的調治，這樣也能改善亞健康狀態。
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