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寒冬時節防寒保暖之道
冬至後，天氣越來越冷，此時更應要注重防寒保暖。中醫養生專家表示，冬季科學保暖應要做好五件事。
一、到室外應頭戴帽。冬季頭部露在外面，易受寒邪侵襲，一旦受寒，容易引起感冒等。因此，戴帽子非常重要，並好還能將耳朵摀住。
二、保暖從腿開始。寒都始於腳，腳一旦受寒，會引起感冒或腰痛等不良症狀，因些冬季腳部保暖特別重要。穿合適的鞋襪、按摩、足浴都是不錯的選擇。
三、穿衣不宜太緊，戴圍巾別捂嘴。衣物太緊會影響血液循環，不利於保暖。圍巾當口罩用對健康很不利，還易引起發呼吸道疾病。
四、室內溫差不宜過大。寒冷的冬季，天氣乾燥，室內外溫差過大，進出的時候易受涼。冬季室溫應在18℃為最佳。還可在室內放一盆水以增加濕度。
五、門窗不應太封閉。冬季室內應要經常通風換氣，以保證室內的污染空氣排出，保證空氣的清新與氧氣充分。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在冬季養生分類下，於2014年05月25日最後更新
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