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過敏性鼻炎怎麼調理

2018年07月15日中醫常識暫無評論閱讀 55 ℃ 次

養生之道網導讀：過敏性鼻炎怎麼調理？過敏性鼻炎，是鼻科門診最常見的疾病之一。過敏性鼻炎發作起來很痛苦，那麼過敏性鼻炎怎麼調理？下面我們一起來看看過敏性鼻炎的調理方法。

過敏性鼻炎是一種變態反應性鼻炎，是機體對一些過敏原如花粉、魚蝦、化妝品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病變。主要臨床表現有陣發性鼻癢、連續噴嚏、大量清水樣鼻涕，重者可有嗅覺暫時性消失伴耳鳴、聲嘶、流淚、咳嗽等。

過敏性鼻炎怎麼調理

1、避免接觸過敏原

室內的塵螨數量最好<20只/m2；維持居住空間相對濕度至60%以下，但過低（如低於30%～40%）會造成不適；清掃地毯；清洗床上用品、窗簾，螨變應原溶於水，水洗紡織品可清除其中的大部分過敏原；使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等。

2、注意合理飲食

根據過敏性鼻炎患者的過敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應謹慎食用。另外過敏性鼻炎患者平時注意多吃補益肺氣的食物。

2、冷水洗臉緩解鼻堵

發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

4、清洗鼻腔很管用

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

5、做做鼻操挺舒服

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀，這些方法一定程度上能促進血液循環，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎症狀有好處。

6、多參加戶外運動

過敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。

7、藥物治療

建議對於常年過敏性鼻炎，每次發作時要持續治療至少l個月以上（局部噴鼻為主），有些患者甚至需要治療半年，然後逐漸減量直至停藥；而對於季節性過敏性鼻炎，應該在每年發作前提前兩周用藥，季節過後不能立即停藥，而是繼續用藥兩周左右。

8、免疫治療

是世界衛生組織推薦的、可能改變疾病進程的療法。免疫治療誘導了臨床和免疫耐受，具有長期效果，可預防變應性疾病的發展。變應原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段，總療程不少於2年，應採用標準化變應原疫苗。

認識過敏原

1、吸入性過敏原：塵埃、塵螨、真菌、羽毛、動物毛皮，花粉一般在春夏多見，塵螨和真菌一般易在通風光照條件不好的房間滋生，羽毛及動物毛可隨風漂浮在空氣中。

2、食物性過敏原：魚蝦最為多見，除此還有牛奶、雞蛋、花生、大豆、麵粉等都有可能引起過敏。

3、物品過敏原：如化妝品、汽油、酒精等。

4、藥品過敏原：如頭孢類藥、磺胺類藥等。

有過敏性鼻炎導讀朋友，在日常生活中一定要避免接觸過敏源，同時多多運動，增強抵抗力。

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