宅男的胡蘿蔔減肥法
養生之道網導讀：現在是互聯網的時代，而互聯網的運行，讓我們的身邊更多了許多的宅男奼女。而最容易困擾宅男奼女們的就是肥胖，而這也是宅男奼女們肥……
現在是互聯網的時代，而互聯網的運行，讓我們的身邊更多了許多的宅男奼女。而最容易困擾宅男奼女們的就是肥胖，而這也是宅男奼女們肥胖的主要原因。今天我們就來瞭解宅男減肥法，宅男減肥是利用吃胡蘿蔔來減肥的。
水煮胡蘿蔔
材料：1至2根胡蘿蔔。
做法：1、把胡蘿蔔洗淨、切片。2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。
鮮搾胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔2根。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。2、把切好的胡蘿蔔放入搾汁機直到搾出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。
咖喱蘿蔔雞肉
材料：蘿蔔1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿蔔葉少許、麵粉2勺、牛油適量。
做法：
1、將蘿蔔去皮洗淨，跟雞肉同樣切塊，放入碗中，撒點麵粉攪拌一下。
2、用適量的牛油熱鍋，將蘿蔔和雞肉放入鍋中炒一下。
3、然後倒點牛奶到鍋中煮一下，直至蘿蔔煮軟。
4、加入咖喱醬溶解在湯汁中，充分攪拌。
5、煮熟後倒入碟中，撒上蘿蔔葉碎即可。
瘦身吃法：這算是葷素合理搭配的一道菜啦，胡蘿蔔和咖喱雞肉混合在一起會減少本身胡蘿蔔的味道，非常適合平時排斥胡蘿蔔的人!
宅男減肥一般不需要運用運動減肥法，因為宅在家裡最不想到戶外運動，所以只有採取以上的這種胡蘿蔔減肥法來減肥，而這種方法不僅減肥的效果不錯，而且還有著豐富的營養，是宅男們最認可的減肥法。
標籤：【男士減肥】
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