[導讀]炎炎夏日，准媽媽們如何度過暑熱天氣，專家教你“五防”。
一防中暑
俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，孕婦的基礎代謝率比一般人高25%，體溫也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕婦的耐高溫能力又較差，所以孕婦比普通人更怕熱。
酷熱天氣裡，應盡量減少戶外活動，尤其要避免在中午高溫時段外出，即使外出也要戴防曬帽或打傘。居所要求通風良好。夏季汗腺分泌旺盛，勤洗...
准媽度酷暑需牢記「五防」
中醫教你怎樣懸灸治腰痛
導讀：腰痛，是一種常見的以腰之一側或兩側，亦有正中部發生酸楚、疼痛、不適之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立疾病就醫。“腰為腎之府”，腰痛多與腎相關，可見於腰部軟組織損傷、脊柱和內臟病變等。因腰痛與腎精虧損，復感寒濕外邪、跌仆損傷，先天秉賦不足、久病體虛，房事不當等有關，治療宜補腎益氣、祛邪通絡、活血化瘀。可選艾灸法治療，效好又方便，現介紹如下。
常用穴位：
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媽媽做好寶寶的防曬 6個建議防止被曬傷
夏日裡的陽光猛烈，寶寶的皮膚十分脆弱，容易沉澱黑色素。所以，給寶寶進行防曬是十分必要的。那麼怎麼給寶寶們防曬呢？媽媽的防曬霜也可以給寶寶用麼？下面就隨小編來看看醫生給出6個寶寶防曬建議吧。
為什麼寶寶容易被曬傷？
這是因為寶寶的皮膚還沒有發育成熟，抵抗紫外線的色素層還很薄，容易讓紫外線透過而被曬傷。尤其是1歲以內的寶寶和過敏體質的寶寶，對夏天的陽光要特別小心。
哪些寶寶更...
要想擁有苗條的身材 可利用快速減肥瑜伽
養生之道網導讀：你還在為你自己沒有苗條的身材而苦惱嗎?你還在為自己的小肚腩發愁嗎?現在我們就給大家介紹一種減肥方法，能夠讓肥胖的你輕鬆享瘦，……
你還在為你自己沒有苗條的身材而苦惱嗎?你還在為自己的小肚腩發愁嗎?現在我們就給大家介紹一種減肥方法，能夠讓肥胖的你輕鬆享瘦，能夠讓苗條的你永保苗條的身材，這種方法就是瑜珈。下面我們就來瞭解快速減肥瑜伽。
快速減肥瑜伽讓您擁有苗條的身材。
一...
不明原因急劇消瘦要小心
帕瓦羅蒂、羅慧娟、陳祖德……近年來，不少社會名人都因胰腺癌去世，而就在不久前，曾唱紅《外婆的澎湖灣》的歌手潘安邦也加入了這一陣營，其實隨著健康科普宣傳的深入，百姓對很多疾病防治有所瞭解，但對胰腺癌的認識還較為陌生。胰腺癌為何叫作“癌中之王”，人們在生活中如何加以預防？
胰腺癌五年生存率不足
據世界衛生組織報道，胰腺癌在全球的癌症排名中位居第九位，死亡率...
新腫瘤干預法 舒筋通絡解毒抗癌
養生之道網導讀：似乎在人們的眼中腫瘤就等於癌症，其實不是，癌症應該是腫瘤的一種，應該說，癌症應該是叫做惡性腫瘤。今天小編就給大家講述腫瘤的治療新方法。
散結通絡 解毒抗癌——腫瘤干預新策略
據衛生部最新統計，目前，我國腫瘤發病率約為200/10萬，每年新發癌症病例在220萬以上，死於癌症的人數為160萬。因為環境污染、吸煙率過高、人口老齡化等問題，預計2020年前我國癌症的發病率不會...
幫你快速瘦身的燃脂熱瑜伽六招
養生之道網導讀：熱瑜伽也是一種減肥瑜伽，越來越多的人接受並且愛上了這種瑜伽方式。這是為什麼呢？它到有什麼優勢？想知道的話就跟小編一起看看吧！
愈加瘦身
當下最受歡迎的熱瑜伽六招式
現代越來越多人群熱衷於熱瑜伽，正是因為熱瑜伽能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故有瘦身、健身、排毒之功效。熱瑜伽可以淨化身體，加快血液循環，從而達到減肥瘦身的目的。而今年最受歡迎的熱瑜伽瘦身莫過...
兩支手杖 舞出靈動身材
沒有健身房，沒有健身教練，手中只有兩根“棍子”（建議：健走杖、登山杖、滑雪杖），你也可以做個全身的減肥護理，不同的動作可以讓你身體不同的部位更加緊致而富有曲線。
手杖後背式拖地走
美麗加分：胸部曲線
雙臂向後打開，將胸部和肩部盡量地擴展到極限，將健走杖支撐於地面，或者拖地而行，每走出一步，都要告訴自己“腰先腿後”。
感到肺部呼吸的加深和胸部肌肉的擴張，...
孕婦系安全帶應學習正確方法
一些懷孕的女士常常問她們是否可以不用安全帶，她們擔心安全帶會在某種程度上傷害未出生的寶寶。這個問題的答案是她們絕對應該使用安全帶，在懷孕後期也需要。但是同等重要的是她們需要正確地系安全帶。
正確方法為：安全帶對角部分須挎在胸下，不留緩衝餘地，並且從胸下沿肚子邊往下。腿部安全帶須在隆起的腹部下面挎過大腿，而不是挎過前腹。最後一點特別重要，因為如果車發生碰撞使安全帶在腹部前部滑動...
陽盛體質養生法
（1）體質特點。
形體壯實，面赤時煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，大便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱，而見高熱，脈洪大，大渴，飲冷等症。
（2）養生方法。
精神修養：陽盛之人好動易發怒，故平日要加強道德修養和意志鍛煉，培養良好的性格，用意識控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的衝動。
體育鍛煉：積極參加體育活動，讓多餘陽氣散發出去。游泳鍛煉是首選項目，此外，跑步...