養生導讀：蘋果是最常見的水果，那麼吃蘋果要注意哪些呢？怎麼吃蘋果最好呢？吃蘋果有哪些講究呢？下面，跟著養生之道網小編來瞭解一下。
吃蘋果不要吃蘋果核
吃蘋果不要吃果核：
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分...
老中醫:蘋果顏色不同保健效果也不同
週末健身愛上皮划艇 享受健康生活悠閒健身度假
皮划艇不僅是一項體育運動，其實也是適合普通人參與的悠閒戶外項目，而且特別能鍛煉人的平衡性與協調性。在法國及其他歐美國家，開車載著自家艇到水邊衝浪已經成為一種生活方式，私家艇如同汽車一般，被安排停放到水邊固定的停放區，尤為壯觀。
在我國，皮划艇熱也從南方到北方逐漸升溫，成為時尚。隨著天氣逐漸轉熱，北京一些戶外愛好者紛紛將目光瞄向山水之間，特別是一些家庭開始率先選擇購買皮...
寶寶感冒的全方位養護
寶寶感冒的全方位養護
感冒有因 80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多種;占10%～20%的感冒是由細菌所引起的。1歲以內的嬰兒由於免疫系統尚未發育成熟，所以更容易患感冒。 感冒的寶貝很難受 孩子一年要得上5～6次感冒是屬於比較普遍的。感冒的典型症狀包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食慾、發熱。1歲以內的嬰兒感冒，常常會出現發熱（體溫超過38℃）、咳嗽、眼...
真人體驗：瑜伽真能減肥嗎
瑜伽到底能不能瘦身？
3名時尚女性親身體驗、真實經歷，在痛苦與掙扎中，感悟真知……不是每個人都能通過瑜伽達到瘦身的效果，這是為什麼呢？特邀資深瑜伽專家--天地心韻王媛瑜伽工作室的王媛老師出鏡點評，同樣的疑問，你是否也曾經有過？
LINAN
練瑜伽的目的：減掉體重至少5公斤
原體重：48公斤
修習瑜伽時間：2個月
現體重：50公斤
疑問1：“每次上課的時候，我都會認真聽老師講的每一...
補益方劑 如何用旱蓮草
唐代有個叫劉簡的人，平生愛慕仙道，聽說哪裡有名山仙跡，定要去遊覽拜訪。有一次，劉簡遇到一位自稱“虛無子”的採藥老人，便虛心討教。虛無子把他帶到自己的藥園參觀，對他說：“長生不死是不可能的，但長壽是可望的。山中百歲壽星甚多，他們就是神仙，在下也已百歲有餘。”虛無子指著水池邊一種長得墨綠鮮嫩的草說：“我就是常食這種草藥而活到百歲而發不白，耳聰目明的。&rdq...
松節
藥物名稱： 松節
藥物別名： 暫無
英文名稱： songjie
藥物說明： 苦，溫。歸肝經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 祛風燥濕，止痛：用於風濕痺痛，跌打疼痛。
用法用量： 10～15g
不良反應： 暫無
注意事項： 陰虛有熱者不宜。
標籤：【松節】
5大快速有效減肥妙招 讓你涼颼颼地度過一夏
養生之道網導讀：夏季當然是MM們秀身材的季節，而對於身材好的MM們當然可以穿著迷你裙，穿著熱褲，露背裝展露那苗條的身材。當然也有些MM們，最……
夏季當然是MM們秀身材的季節，而對於身材好的MM們當然可以穿著迷你裙，穿著熱褲，露背裝展露那苗條的身材。當然也有些MM們，最不想過夏季，她們有著大象腿、水桶腰，像那短裙、熱褲等根本不敢穿。那怎麼辦，當然是要減肥了，我們來給大家介紹夏季最有效減肥方...
選用ＯＴＣ中成藥治失眠
睡眠時間約佔人生的1/3，從這點就可以看出其重要意義。失眠是指睡眠不寧、不易入睡或睡而易醒。引起失眠的原因多種多樣，其臨床表現也各有特點，所以只有對症選藥才能取得較好的效果。這裡介紹幾種常見失眠症狀選用的OTC中成藥。
失眠多夢，或有夢遺，伴有頭暈眼花、心慌煩躁、耳中蟬鳴、口乾津少、舌質紅、脈細數等症。
中醫辨證陰虛火旺。選用養陰清心的OTC中成藥。
養血安神丸由首烏籐、雞血籐、熟地、...
性格不同孕期反應亦不同
導讀：每個人都有一片心情的天空，准媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段，准媽咪心情會有不同的表現。准媽咪的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應。
為了讓自己快樂多一點，為了讓胎寶寶健康多一點，准媽咪不妨先認識一下自己的性格，再找到對症的好辦法把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。
很多醫學研究表明，不同的性格會有不同的心情晴雨表，性格是對一個人情緒影響的一個很重...
讓脂肪燃燒告別肥胖的妙招
1. 控制食量
每餐只吃七、八分飽，放慢進食的速度，吃一口，多嚼一會，再嚥下，並在可吃可不吃的時候停止進食。
專心的進食，細緻的咀嚼，才能自然的控制食量。同時要注意減少富含脂肪的主食類食物，如麵包，餅乾，油條，油餅，麻花，方便麵，蛋糕，南瓜餅，點心等的攝入。
2. 減少烹調油的攝入
烹調時少放油，避免任何油炸或過油食品。減少在飯店就餐次數，如果無法避免時，一定不要吃有比較多，甚至是油...