兒童從6歲左右到12歲期間，乳牙會陸續發生理性自動脫落，到12歲左右全部被恆牙替代。孩子以後的牙齒是否整齊，這個時期相當關鍵。醫師建議家長經常觀察孩子的牙齒發育情況，以便孩子順利度過換牙期，長出一口漂亮健康的牙齒。
1、重視乳牙齲病，關注六齡牙
六齡牙是指在孩子6歲左右萌出的乳牙列後的第一恆磨牙，它對全口牙齒的生長排列至關重要。5歲前的齲齒大多發生在咬合面上，而...
孩子飲食過精易致雙層牙
長壽秘訣二十九種按摩法
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片...
武術養生之雙節棍基本套路
養生導讀：雙節棍是中國古代流傳下來的一件奇特的兵器。雙節棍運動又稱棍道，是集健身、防身、表演、競技於一體的新興時尚運動，它以中國傳統武術套路為基礎，融匯刀槍劍棍九節鞭等動作，也可加入現代時尚的音樂和舞蹈元素。既有徒手搏擊與器械搏擊的完美結合，又有絢麗奪目的舞台表演效果，現在為大家介紹下雙節棍的基本套路。
1、雙龍出海
雙手運棍上撩，觸臂反彈上撩，接上步流星趕月下劈.上撩.交叉下劈...
男人背部肌肉鍛煉攻略
男人美背計劃攻略一：坐姿划船
鍛煉肌群：菱形肌。該動作需要一定強度，可讓肩後肌肉變得豐滿有力，使變形的肩胛骨恢復原位。
準備動作：端坐於划船機上，上身保持豎直，緊腰，挺胸，收腹。
動作要領：沉肩，使左右肩胛骨保持在同一水平面上，雙肘緊貼兩肋向後拉動划船機，直至上臂與小臂呈90度停止，如此反覆。
動作量：每次3組，每組8-12個。
提醒：做好該動作的關鍵是用力過程中保持腰部緊張狀態，這樣...
健身瑜伽 緩解腰部不適
在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式，可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意，有嚴重病患的人須先咨詢醫師，體式練習後以反向體式（如嬰兒式）練習放鬆，讓自己更舒適的習練。記住，循序漸進、持之以恆才有收穫。
8個瑜伽體式 緩解腰部不適
動作：
1、雙膝跪地，距離為一肘，雙手撐地，手與膝蓋距離為一肘;
2、吸氣，塌腰凹背抬頭，拉長頸部，呼氣，拱腰凸背，低頭下顎貼鎖骨;
3、每次吸氣與呼氣之...
中醫防病養顏妙方
中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。有些人雖然年輕體壯，但因終日忙碌，後天失養、勞倦內傷，身體透支，傷及到肺、脾、腎三髒，開始出現精神疲乏，懶言少動，面色無華，尿頻難盡，胃口不佳，有時動則氣喘不舒。此方適宜於企業老闆、成功人士。
參棗芪精粥 人參3克，黃芪10克，黃精5克，紅棗（去核）5枚，粳米100克。將前3味藥放入沙鍋內，加水適量，煎成湯，去渣取湯，放入淘乾淨的粳米和紅棗，入沙鍋...
開車聽音樂 聲音太大致命
開車時，人們總習慣打開音響或收音機，一邊欣賞音樂一邊駕駛，有的人甚至喜歡將音樂聲調得很大，以解路途中的枯燥和沉悶。但美國的一項新研究則提醒駕駛者，開車時音樂聲音太大，不僅會威脅到行車安全，還會影響視力。
研究數據顯示，如果噪音超過90分貝，相當於置身在一個音樂酒吧或地鐵站中，你的眼睛就會提出抗議。90分貝的噪音會使眼睛區別光亮的敏感度降低;115分貝的噪音可使眼睛對光亮度的敏感性下降...
5款快速減肥食譜，合理吃才會瘦
養生之道網導讀：飲食是減肥必須要控制的，合理的減肥食譜，不僅能讓你吃的開心，減肥效果也是有保證的。下面就讓小編給大家推薦五份減肥食譜吧，讓你……
飲食是減肥必須要控制的，合理的減肥食譜，不僅能讓你吃的開心，減肥效果也是有保證的。下面就讓小編給大家推薦五份減肥食譜吧，讓你合理吃快速瘦。
減肥食譜一：
早：烏龍茶、獼猴桃。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
晚：薏仁粥1碗+小黃瓜1份
...
瞼腺炎的針灸療法
摘要：挑刺出血法取穴：手背部反應點。操作方法：在手背部尋找高出皮膚，暗紅或紅色粟粒大小、壓之不退色的小丘疹（若無反應點，則可選擇相當於膏肓穴的部位），以三稜針或粗毫針快速挑刺，使出血數滴即可。
1．三稜針刺血法 取穴：太陽（雙） 曲池（雙） 肝俞 大杼 耳尖穴 足中指尖穴
操作方法：任選l～2穴，常規消毒後，以三稜針點刺出3～10滴即可。
2. 挑刺出血法 取穴：手背部反應點
操作方法：在手背...
自製上班族營養美味便當
養生導讀：午餐對於每個人的身體都很重要，也直接影響著心情和健康，如何吃到一頓健康午餐便成了上班族最大的困惑。上班族的午餐多是草草解決了事。要麼是公司食堂一成不變的循環食譜，要麼是快餐店標誌性氣味的外賣。現教你自製一些精心的午餐便當解決上班族不能吃到健康午餐的困惑吧！
推薦便當：
一、西紅柿雞肉便當。
原料：西紅柿、雞胸肉、黃椒、豆苗、培根、香蔥。
做法：
1.分別將西紅柿、黃椒、雞...