養生之道網：年輕的時候就應該遊歷人間，那麼一個人旅行應該攜帶什麼東西，一個人旅行注意什麼呢？下面養生之道網為您分析一個人旅行注意什麼，看看吧。
1、必備衣物
對於長途旅行者來說，走得越久，行李要越少。
厚的外套（如羽絨服）只要一件，且大部分時候穿在身上。同類型的衣物如T恤，兩件即可，穿一件帶一件。褲子兩條，穿一條帶一條，牛仔褲加輕型快干褲。
備一雙最舒服的旅遊鞋，黑色...
一個人旅行注意什麼
孕婦日常生活如何保護自己
由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞過度，否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故。
如何俯身彎腰：
六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。
因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西，腹部會妨礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋...
兒童用藥有哪些禁忌
養生之道網導語：嬰兒期包括早產兒和新生兒，其特點是藥物較易進入腦組織，即使在皮膚局部應用（洗劑和軟膏劑），也會迅速吸收，有時在體內產生全身的作用。嬰兒在使用任何藥物時，都應密切注意，以免可能影響嬰兒的生長和發育。下列兩類藥物應禁用或慎用，家庭用藥者更須注意。
（1）盡可能完全避免使用的藥物：氯黴素、苯乙哌啶、無味紅黴素、異煙肼、萘啶酸（3個月以內）、夫喃妥因、磺胺類（2個月以內...
服用中藥的小常識
專家認為，吃中藥不但選擇正確的服藥時間，還要注意服藥次數和服藥溫度，這樣才會得到最佳的治療效果。
1、據介紹，服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。
飯後服用：大多數藥物宜在飯後服用，尤其是補益藥(如人參)、健胃藥(如補脾益腸丸)和對胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片)；
空腹時服用：驅蟲藥(如烏梅)和瀉下藥(如大承氣湯)則空腹時服用較好；
睡前服用：安神類中藥應在睡前服用。
提醒：不管...
足三里穴拔罐–讓你健康長壽
導讀：長生不老是千百年來，人們一直追求的夢想。現在教你一招，就能實現長壽夢想：足三里穴拔罐--讓你健康長壽。為什麼這麼說呢？足三里是足陽明胃經的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長壽穴”。
足陽明胃經是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分佈於頭面、胸腹部及下肢外側的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調節消化系統的功能外，對於頭痛、牙痛、精神失常...
小動作養臟腑 搓繩益處大
養生之道網導讀：眾所周知，人的手上有很多的穴位。用雙手搓繩子也是一種變相的按摩。這也是很多常年從事搓草繩工作的人為什麼長壽的原因吧！
小動作養臟腑 搓繩益處大
草繩在農村的用途很廣，犁田、挑擔、打草包、搭瓜棚、圍雞圈鴨捨等都離不開繩子。如皋農村家家戶戶的生活和生產用繩都是人工雙手搓出來的。過去，長壽之鄉的很多農戶在農閒時專事搓繩，然後把積攢的草繩賣給供銷社，以補貼家用。我在長壽...
人氣減肥操針對部分減肥 瘦全身不再是夢想！
養生之道網導讀：10天快速減肥法中有一種方法是針對性的減肥，就是針對不同的肥胖部位採取不一樣的減肥法，這樣非常好的能夠更具有針對的應對各個部……
10天快速減肥法中有一種方法是針對性的減肥，就是針對不同的肥胖部位採取不一樣的減肥法，這樣非常好的能夠更具有針對的應對各個部位的贅肉，從而達到全部減肥成功。今天小編就帶你來看看這種減肥方式的內容吧！
美背
1、睡前仰臥在床上，雙膝彎曲，大腿...
空調病引起的併發症 如何治療
養生之道網導讀：夏天雖然正在遠走，但是秋老虎的威力依然不容小覷，溫度高，大家都開始享受空調帶來的清涼，殊不知，空調也隱藏著一些列的病原體。
空調病的發病率與氣溫高低成正比，如今空調病已成了殺向夏季暑日裡享受空調涼爽一族的“冷酷一刀”。
盛夏來臨，熱浪滾滾。室外人們揮汗如雨，室內工作和生活的人們則享受著空調帶來的涼涼愜意。孰不知，這種“冰火兩重天”的生活時刻...
10招打造媽咪產後好心情
產後抑鬱威脅著眾多女性的健康，怎麼才能讓你保持產後好心情，遠離抑鬱呢？
1、產後憂鬱可自愈
如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水平變化的重新適應。
2、創造健康的產後恢復環境
當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閒適、健康的休養環境。
3、清淡而營養的產後飲食
吃營養豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營...
寶寶缺鈣會引起哪些疾病
鈣是人體內含量最多的礦物質，是構成骨骼的主要成分。成人子灰色黯淡的早期人子記憶的憶1%-1.5%。嬰細兒體內鈣含量較低，也占體重的0.8%。雖然人體內鈣質含量多，但是99%的鈣沉積在骨骼和牙給孩子成為這兩種堅硬物質的主要成分。1%存在於軟組織，細胞外液和血液中，其含量由人的機體自然精確調控。這1%的鈣與骨骼中的鈣維持著動態平衡的相互之間保持不斷更新。成人每10-12年更新一次。嬰幼兒每1-2年...