針罐法是指先在一定部位施行針刺，待達到一定刺激量後，將針留原處，再以針刺為中心，拔上火罐，以增加治療效果的一種方法。操作時要特別注意針柄不宜過長，以防吸拔時觸及罐底，使針頭深入體內出現危險。此法不得在胸、背部使用。
此法也可先在待拔穴位上針刺得氣後立即出針，在針孔處拔罐，可吸出少量血液或組織液。此法可加大刺激量，提高針刺療效，適用於頑固性痺痛證。...
常用罐法及其特點–針罐法
最新健康減肥方法必須遵循兩大原則
養生之道網導讀：現在社會上的減肥方法各種各樣，但是大家一直追求的是又健康又減肥顯著的減肥方法。那麼最新健康減肥方法集錦有哪些？健康減肥才是王……
現在社會上的減肥方法各種各樣，但是大家一直追求的是又健康又減肥顯著的減肥方法。那麼最新健康減肥方法集錦有哪些？健康減肥才是王道，接下來讓我們一起來看看有什麼方法吧。
其實最新健康減肥方法還是離不開健康這個永恆的主題，而最新健康減肥方法...
喬.卡特 談訓練後飲食
訓練後30分鐘，我攝入兩勺乳清蛋白粉，用碳水化合物飲料沖服，並服用支鏈氨基酸。此外還各服用一勺肌酸和谷氨酰胺，這種混合物約含60克蛋白質和35克碳水化合物。我還吃一些蛋糕，以獲取另外30克幾乎全部是簡單碳水化合物。所以，訓練後我共攝入60克蛋白質和65克碳水化合物，約500千卡熱量。
與正餐不同的是，蛋白粉不會把肚子撐滿，這也是我訓練後很快攝入它的原因。實際上15分鐘內我就感到餓啦。訓練後人...
開車族7招呵護眼睛健康
養生之道網導讀：司機長時間開車讓眼睛受到很大的傷害，怎麼做才能保護眼睛呢?小編教你幾招，幫你呵護眼睛，安全開車!
司機護眼有七招
一是洗目：經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二是養目：平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡...
痛經的刮痧治療
痛經是指在月經行經期或前後，發生腹痛或腰痛，以致影響生活、工作的一種病證。青春期女性多見。痛經分為原發性和繼發性兩種。痛經病人經過詳細檢查，未發現盆腔臟器有明顯異常者，稱為原發性痛經；經檢查發現盆腔炎，子宮內膜異位症，子宮肌瘤扭轉，子女宮發育不良，子宮過於前屈或後傾，子宮頸狹窄等疾病者，稱為繼發性痛經。中醫學稱本證為經行腹痛、經來腹痛及痛經。
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白領就做不動招病上身
對於整日“坐”在辦公室的MM來說，要說“不會坐”簡直有點令人發笑。但其實並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。
四種不良坐姿讓你病
二郎腿蹺出病
長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的...
孕期感冒千萬不要扛著不吃藥
孕婦是最容易感冒的一群，大多數的准媽媽在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的“洗禮”。因為妊娠時抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加，比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。可一提到吃藥，准媽媽們就如臨大敵，再不舒服也要自己扛著，不願吃藥看醫生，這樣做真的沒問題嗎？
鏡頭一：孕期感冒到底能不能吃藥？
【來自網友偶然的媽媽的日記】：好像是懷孕一個多月的時候我...
小兒便秘試試美味粥療
小兒便秘是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、餵養不當或突然改變飲食習慣等因素所致。
中醫認為，本病多為燥熱內結、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結積中焦，或氣血不足、腸道失於濡潤等引起。當以通腑瀉熱、潤腸通便為治，可選用下列食療方。
酥蜜粥－－酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，...
幾種預防白髮的食療方法
飲食是如何預防白髮的呢？吃什麼能夠幫助我們預防白髮呢？預防白髮的食療方法有那些呢？
預防白髮的食療方法一：桃仁一千克、適量的白糖，首先要先把桃仁放到涼水裡泡三天，拿出來後去掉皮尖，然後把適量的白糖放到鍋裡等到白糖溶化之後再倒入桃仁、攪勻冷卻後做成丸食用，每日兩次每次五克連吃一百天。
預防白髮的食療方法二：黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份分別炒香、炒熟研成細粉後調勻每日睡前用牛奶...
瑜伽中有關肩關節的練習
肩部時常僵硬的朋友，可以試試這個瑜伽練習，它有利於改善肩部的僵硬，靈活肩關節，這樣可以使有肩部煩惱的朋友盡快的解決煩惱。
練習動作
1、基本站立姿勢；
2、眼睛平視前方，調整呼吸，深深吐一口氣，吸氣，雙臂自兩側向上至與肩平行，，感覺雙臂向兩側無限地延伸，保持正常呼吸三至五次
3、呼氣雙臂緩慢回體側；
4、 再次吸氣，兩手臂向前，向上，呼氣，向後，後下，連續做三到五次後反方向練習相同的...