養生之道網導讀：學習瑜伽可不單單只能減肥，另類瑜伽讓你和你的伴侶也能享受更好的性福生活。今天小編給大家推薦一套新的情人瑜伽，讓你更加享受二人世界。
水乳交融的“情人”瑜伽
情書、玫瑰、燭光，浪漫但浮光掠影；撮飯、泡吧、K歌，平淡又沒有創意。
讓我們設計一個獨特的情人節節目吧——雙人瑜伽，拋開塵世紛擾，品味一次愉悅的身心之旅，用眼睛看見愛情，讓身體感...
「情人」瑜伽 點燃你的激情
養生之道 貴在健腦
中醫認為“腦為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
一、識精健腦。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在於節欲。明代著名醫學家張景岳說：“善養生者，必保其精。精盈則氣盛...
夏天吃什麼最減肥 試試4大水果
養生之道網導讀：夏天吃什麼最減肥？答案很顯然，就是水果，因為水果中含有人類需要的元素，同時韓寒有瘦身所需要的物質，能夠起到很好的減肥效果。那……
夏天吃什麼最減肥？答案很顯然，就是水果，因為水果中含有人類需要的元素，同時韓寒有瘦身所需要的物質，能夠起到很好的減肥效果。那麼，夏天吃什麼水果最減肥呢？下面就跟小編一起來看吃水果最好的減肥方法吧!
一、菠蘿
菠蘿中含有大量的蛋白分解酵母...
8種經絡按摩法 助你健康不生病
養生導讀：8種經絡按摩法，助你健康不生病。中醫經絡養生的方法通過對經絡操作活躍全身經絡，把人體臟腑功能趨於平衡，讓身體從亞健康狀態向健康轉化。下面介紹8種經絡按摩法，助你健康不生病。
8種經絡按摩法
1、按摩四總穴——解決大部分問題
按摩膝眼下三寸的足三里穴、窩中間的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，還有雙手虎口交叉、食指所壓處的列缺穴，每個穴位按3分鐘，以微感酸脹為度。
中...
孕婦食用西紅柿須知
西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡後在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘，每週2次，可消除狐臭。
一、食用西紅柿要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因為這個贅生物是腫瘤。
二、不吃未成熟的...
鱉甲的功效與作用
養生導讀：近年來，人們越來越注重養生了，關於養生大家會選擇很多不同的方法，鱉甲又名甲魚、團魚。其具有很好的養生療效，所以在平時的生活上是很受人們歡迎的，下面小編給大家提供鱉甲的功效和作用，讓大家更加瞭解鱉甲。
鱉甲的功效與作用
功能主治
滋陰潛陽，軟堅散結，退熱除蒸。用於陰虛發熱，勞熱骨蒸，虛風內動，經閉，癓瘕，久瘧瘧母。
《別錄》：療溫瘧，血瘕，腰痛，小兒脅下堅。
《藥性論...
7動作幫你甩掉「游泳圈」
你的腰腹頂著一個大大的“游泳圈”？是不是覺得它很難看而且妨礙著你穿衣裝扮呢，現在就讓小編教會你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能瘦腰，讓你從此甩掉“游泳圈”，做個“小腰精”。
1.矯正關節及瘦腰運動方法一
必備用品：毛巾一條。
身體坐正，雙腿向前伸直，臀部肌肉收緊。雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直。
注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。保持手...
練拳六年 年輕六歲
張以良八十高齡，卻精神裡鑽，聲音有力，身手靈便，風度儒雅。“全拜太極所賜啊！”張老先生笑著說，“我習練太極拳已經六年了。認識我的人都說，我現在看起來比六年前還要年輕。”
未學太極之前，老先生有腰腿酸痛的老毛病，時常覺得疲乏，常感歎自己老了，無用得很。而他的老伴，也有多年的關節病，痛起來走動都難。後經朋友建議，老兩口一起開始習練太極拳。
“習的是楊式太極...
培養孩子「自尊」3種方法
自尊是人們如何看待自己的核心部分，是我們評估自己的思想、感情和能力的模式和尺度。通常可分為健康自尊和不健康自尊。
Lisa是一名律師，可面對兒子Billy的軟磨硬泡卻沒有足夠的耐心。最近，Lisa發現，兒子的行為變得有些不可理喻，每當父母指出他哪裡不對時，Billy會特別的反感。心理醫生告誡Lisa，須認真對待孩子的心理訴求，培養孩子的健康自尊。
孩子健康自尊的形成，和父母、老師以及好朋友等關鍵人...
如何提高免疫力 預防癌症飲食營養是關鍵
研究發現，癌細胞是由正常細胞發生基因突變後，變成具有異常增殖功能的細胞。我們的身體在正常情況下也會有個別細胞發生基因突變，但幸運的是身體內有一個強大的防禦體系——免疫系統，能及時識別並消滅這些異常細胞，避免了癌症的發生。
然而，當人體的免疫系統受到損害時，它的戰鬥力就會減弱，便給基因突變的癌細胞以可乘之機，而發展成癌症。由此可見免疫系統對於癌症的預防起...