養生之道網導讀：肥胖成為世界性的問題，現在有一少部的分不僅是肥胖，而且就是超重，這樣不僅影響到身體的健康，影響到形體的美，而且還給生活帶來很……
肥胖成為世界性的問題，現在有一少部的分不僅是肥胖，而且就是超重，這樣不僅影響到身體的健康，影響到形體的美，而且還給生活帶來很多的不便。所以減肥也就成為他們最首要的任務，因此這些肥胖者就想瞭解的是，哪種減肥方法最有效最簡單?
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3款簡單有效的減肥方法 看看便知
瑜伽是如何為心理療傷的
一個人如果長期處於過度緊張的狀況(過度緊張包括，空虛、沮喪、緊張、憤怒、憂鬱等等)會導致神經失去協調的功能，進一步引起精神上的疾病。
其結果，個人的思想、行為、儀態、舉止以及對於問題的看法，都會失去控制的能力(當然，我們常常發現有時只是失去部分的能力)，並出現各種超出常態的表情和行為。
這個問題涉及的範圍很廣，任何年齡，任何性別，任何國家以及任何社會與經濟背景的人，都可能深受其害...
脖子酸捏捏橋弓穴
橋弓穴位於人體脖子兩側的大筋上，左右移動頭部的時候都能明顯感覺到。按摩這個穴位，可以疏通頸部的氣血，緩解頸部酸疼。。
經常伏案或盯著電腦的“坐班族”，如果感到脖子酸疼的時候，可以推一下橋弓穴。
這個穴位非常好找，所以按摩起來很方便。具體方法是，推左側橋弓穴，必須右手操作，用四指按住頸項部，以拇指偏峰自上向下推按10～20次。推右側橋弓穴時用左手操作，方法同上。
標...
喝中藥也需選對時間
養生導讀：喝中藥也有最佳服用時間，你清楚嗎？中藥治病，不單要選對藥物吧，中藥的最佳服用時間也至關重要。那麼中藥什麼時候喝最好呢？想要發揮中藥的治療效果，一起來瞭解一下中藥的最佳服用時間吧！
中藥什麼時候喝最好？
治病，很多人都選擇中藥。你知道中藥什麼時候喝最好嗎？服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後半個小時到一個小時服用。中醫在配伍運用中藥時，講究“...
孕婦可以吃茯苓餅嗎
養生之道網：孕婦可以吃茯苓餅嗎？茯苓餅又名茯苓夾餅，是北京市出產的一種滋補性漢族傳統名點。那麼孕婦可以吃茯苓餅嗎？下面養生之道網為您介紹。
茯苓餅有什麼功效作用？
1、小便不利、水腫。
茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的症候，不論偏於寒濕，或偏於濕熱，或屬於脾虛濕聚，均可配合應用。
2、脾虛洩瀉。
茯苓既能健脾，又能滲濕，對於脾虛...
中醫腳底養生十一法讓你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
男性中醫養生
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是...
三種有效的減肥按摩法 抗疲勞又瘦身
養生之道網導讀：按摩減肥法備受廣大減肥人士的歡迎，不僅因為這種方法能夠有效減肥，還因為這種方法有助於放鬆身心。但是，使用這種方法減肥需要懂得……
按摩減肥法備受廣大減肥人士的歡迎，不僅因為這種方法能夠有效減肥，還因為這種方法有助於放鬆身心。但是，使用這種方法減肥需要懂得相應的按摩方法才能保證減肥成功。所以，我們養生之道網小編給大家帶來了三種減肥按摩法，助你輕鬆減肥瘦身。
一：壓...
女白領必學的潮女太極拳
注意了！太極特殊的動作組成，它包括各組肌肉、關節的活動，也包括有節律的呼吸運動，特別是橫膈肌的運動。因此它能加強血液及淋巴的循環，讓淤滯和毒氣排出體外。
■ 你需要做的，首先是在公司選擇一個舒適的場地，比如茶歇室、露天小花園、會客廳。
■ 建議你，可以每天晚上回家練習一組姿勢，早上提前10分鐘起床重複一下。
■ 練習要量力而行，不要刻意去強調體式的標準度，要以身體舒服，稍微有一...
兒童大便乾燥怎麼辦
養生之道網：兒童大便乾燥怎麼辦？小孩子吃東西沒有自制力，辣的鹹的酸的甜的都大吃特吃，容易造成大便乾燥，那麼兒童大便乾燥怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童大便乾燥怎麼辦，看看吧。
兒童大便乾燥是什麼原因？
嬰兒便秘是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經過調理可以痊癒。另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過一般的調理是不能痊癒...
駕馭時間 增強下半身肌肉
在陰霾的天氣裡，除了打開電視，你還有更好的選擇，你可以鍛煉你的走路的力量。在寒冷的或者下雨的日子裡進行力量訓練是一個聰明的利用時間的方法。當外面的天氣好轉的時候，你走路的時候可以更加得毫不費力，因為你的腿會變得更加的強壯。
作為開始，你可以採用以下的簡單的10分鐘的力量加強訓練。它主要以鍛煉你的腿，臀部和腳為主。
每週做2或3次。在你開始做的時候現在一個地...