養生之道網導讀：許多的MM都有過這樣的經歷：嘗試過的減肥法，沒有給自己帶來多大的減肥效果，有時候甚至是增肥了。這是我們不想看到的結果，明明按……
許多的MM都有過這樣的經歷：嘗試過的減肥法，沒有給自己帶來多大的減肥效果，有時候甚至是增肥了。這是我們不想看到的結果，明明按照別人的經驗來的減肥方法，為什麼會是完全不一樣的結果呢？怎麼減肥才能有效，關鍵不在於你是否按照別人的要...
減肥要有效，關鍵避開誤區
常拍五部位提高免疫力
所謂“有得必有失”，生活豐富程度的提高，卻伴隨著人們身體素質的降低。於是，提高抵抗力，遠離“亞健康”成了現今老老少少都追求的目標。雲南昆明市第一人民醫院中醫科推拿醫師魏祝年指出，做好前胸、後背、脊柱、肚臍、腳這5大部位的保健，將對提高人體免疫力有很大幫助。
前胸：是人體陰氣所匯之處，做好前胸保健，不但可以起到寬中理氣的作用，還對改善人體肺部功能、提高抵抗力...
3種有氧運動瘦簡單
1.各種有氧操
我並不主張初習者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡單的達不到心率要求，比較複雜的對身體的力量，靈活性，柔韌性要求都較高，一般人根本做不到，如果動作不到位，也沒什麼效果，還容易造成傷害，雖然現在有各種十分吸引人的有氧操，但我建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為減肥的方法。
游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，並且對提高心肺功能十分有效，只是很多人...
自然分娩的准媽最擔憂什麼？
[導讀]孕媽媽在進產房前，產房就像一個謎團，裡面似乎藏著無盡的秘密，我們今天來聽一下產房醫生的私房話，揭開產房裡那些不曾公開的秘密。
醫生私房話：痛苦的感覺
人總是對痛苦的畫面過目不忘。任憑你是個再堅強的女人，看到對面床上一個和自己一樣的大肚子正在痛苦地叫喊，也讓人後脊樑感覺冷颼颼。況且，我們從小看到的影視劇裡的女人們都在以各種不著邊際的誇張方式渲染這種痛苦，實在讓毫無經驗的我...
哄寶寶開懷一笑的十種方法
很多父母可能會發現原來自己也有許多他們所不知的“表演”天分。下面為你介紹能夠讓寶寶展開笑臉的十個小技巧：
1、吹嘴唇寶寶都是很喜歡撫摸的。輕輕地在寶寶的手、腳和肚子上吹嘴唇，這是讓寶寶開嘴笑的最好方法。不久，你可能就會發現你吹嘴唇的聲音影響有多大，因為寶寶可能開始會學你吹嘴唇的聲音。
2、假裝吃他們的手指大部分的寶寶都會喜歡父母假裝輕輕地咬他們的手指、腳和脖子。...
低血壓的人應該吃什麼
養生導讀：人們的生活水平日益增高，但是很多人還是出現了亞健康狀態。老年人低血壓會誘發中風與心肌梗死。那麼我們應該如何治療老年人低血糖？低血壓的人吃什麼好呢？
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利...
雞蛋殼的功效與作用_雞蛋殼的藥用價值
養生之道網導讀：中藥雞蛋殼的功效與作用專區，為您詳細介紹雞蛋殼的功效與作用、雞蛋殼圖片、雞蛋殼的藥用價值、雞蛋殼的美容功效等，要想知道更多雞蛋殼的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
雞蛋殼簡介
雞蛋殼圖片
雞蛋殼的功效與作用
雞蛋殼的藥用價值
雞蛋殼能治胃病嗎
雞蛋殼的美容功效
雞蛋殼的生活小妙招
雞蛋殼簡介
雞蛋殼，是一味中藥，在《中藥大詞典》裡有記載。為雉科動物雞...
時尚養生運動 防止疲勞致病
在很多“忙人族”的眼中，有專門的時間、特定的場地、專業的器械，那才叫有效的健身運動。不過，新近來自美國的一項研究表明，如果運動總量相同，多次、間歇性短時間運動與一次、持續性長時間運動能獲得等值效益。
運動擇時晨練有誤區午練正流行
很多忙人稱，“我的日程表從早晨踏進公司，到黃昏時離開的八九個小時中，絕對找不到運動的間歇;下班後回家，繼續加班、料理家事、充電學習等常...
掌握床上瑜伽小動作，輕鬆瘦身變美人
養生之道網導讀：我們都知道，瑜伽可以減肥。只是，想要通過瑜伽讓自己的減肥生活輕鬆愉快，那麼我們不妨來試一試床上瑜伽減肥方法吧。什麼是床上瑜伽……
我們都知道，瑜伽可以減肥。只是，想要通過瑜伽讓自己的減肥生活輕鬆愉快，那麼我們不妨來試一試床上瑜伽減肥方法吧。
什麼是床上瑜伽?
床上瑜伽，顧名思義就是躺著做的瑜伽動作，讓瑜伽動作配合腹部呼吸，能有效活化細胞，促進身體新陳代謝以及舒緩肌...
牙齒掉得早心臟會不好
人們都知道，“牙好胃口好”。可是，你知道牙齒不好，也會危害心臟健康嗎？成年人牙齒脫落得早，晚年死於心臟病的可能性會更高。這項研究發表在《心臟病》雜誌上，它為口腔健康與心臟健康之間的聯繫提供了一條證據。
英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究人員對超過1.2萬名成年人進行了57年的跟蹤調查。研究人員發現，那些在年輕時存在嚴重的牙齒脫落問題的人，死於心臟病的可能性，比那些有4顆...