養生導讀：瑜伽的普及程度十分的廣，無論男女老少都可以做瑜伽，並且能夠從練瑜伽中獲益，而瑜伽減肥的效益也是相當不錯的，但是做瑜伽的過程中，大家要警惕哪些細節呢？
一、減肥瑜伽方法
1、平躺地面，雙手往肩膀兩側平攤，雙腿保持伸直併攏，往上抬起，使之與地面成直角。
2、保持上身不離開地面，慢慢把雙腿轉向左方，然後換邊進行。
3、雙腿慢慢往上抬起，盡量與地面垂直，背部離開地面...
瑜伽減肥要多警惕細節
四月中醫調陰陽養生經
導語：四月天氣轉暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們日子就比較難過了，應該加以預防。另外，四月最主要是養腎，對一年的健康都有好處。
氣候特點：
四月是春季最後的階段，從二十四節氣來說，包含有清明和谷雨兩個節氣。
清明在節氣上代表天清地明的意義。自古以來，這一天便是中國人祭祖掃墓的日子。清明又稱“踏青節”，是...
天氣轉暖中風患者打打太極
近日，美國伊利諾伊州大學教授、物理治療室主任克裡斯蒂娜·錢完成的一項最新研究證實，中風後患者應該多練太極，以提高平衡能力。
在臨床上，中風患者經常會出現站立或行走時難以保持平衡的情況。這是因為中風導致大腦受損，傷及平衡感應器，因而容易跌倒或受傷。在本項研究中，研究人員挑選了中風後6個月的老年患者，其身體靈活性和平衡能力都出現了問題。一半患者被要求每天練1小時太極，持續12周...
女性孕前必須檢查的項目有哪些？
養生導讀：如今，人們的生育觀念越來越科學，除了“生”之外，孕前檢查也受到了更多備孕女性的重視。懷孕前的檢查是需要很精細的，未准媽媽不能嫌麻煩或因沒有時間就忽略，因為這也是優生優育的根本所在。今天，就來一起瞭解下孕前檢查需要做些什麼吧！
孕前檢查的準備工作
抽血要空腹：有些孕前檢查需要空腹，所以去醫院前不要吃早飯，也不要喝水。(提醒：可以帶上早飯和水，待抽血結束後食用。...
兒童西藥感冒藥有哪些
養生之道網：兒童西藥感冒藥有哪些，家長們都知道嗎？冬季是容易感冒的季節，家裡要常備感冒藥。下面養生之道網為您介紹兒童西藥感冒藥有哪些，看看吧。
兒童西藥感冒藥有哪些？
兒童西藥感冒藥有很多，針對不同的感冒反應效果不同，另外，任何藥物都會有或多或少和副作用，但千萬不能因此而諱疾忌醫，有了病要趕快吃藥，中藥雖然可以治療病根，但是沒有西藥快速、方便。兒童免疫力低下，要在醫生和藥師的...
孕婦能吃薄荷糖嗎
養生之道網導讀：孕婦能吃薄荷糖嗎？女人懷孕的時候口味會有些變化，很多孕媽媽都會想吃些薄荷糖。那麼孕婦能吃薄荷糖嗎？下面一起來看看吧。
通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味涼，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效；而薄荷糖也有疏解風熱、清咽利喉等功效。
孕婦能吃薄荷糖嗎
懷孕期間很多孕媽媽都會想吃薄荷糖，既清涼去火，又提神。從成分來說，薄荷性辛、味涼，對...
神農嘗百草的故事
養生之道網導讀：神農嘗百草的故事，很早以前，中國就有“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的傳說。下面一起來看看神農嘗百草的故事。
在遠古時代，人類是靠採集打獵獲取食物，以維持生命。為了叫人們不挨餓，有位叫神農的天神降臨到人間，教人類怎樣播種五穀，用自己的勞動，保障有足夠的生活資料。
神農是慈愛的天神，他長的是牛頭、人身，力大無窮，他常常幫助窮苦人家耕種，像牛一樣...
老人秋季養生的五大要點
養生導讀：老人家身體狀況比年輕人差，進入涼爽的秋季更要注意保養身體，才能少生病。那麼老人秋季如何養生呢？飲食要滋陰潤肺，每天增加一小時睡眠，穿衣要得當，同時還要適量運動防悲秋！下面為您介紹老人秋季養生的五大要點！
老人秋季如何養生？
飲食：滋陰潤肺
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。...
踏板操有氧運動減肥
養生之道網導讀：有氧運動減肥方法是我們常聽說的，那麼除了慢跑、瑜伽等有氧運動減肥，你聽說過踏板操有氧減肥嗎？這是一個十分有趣的有氧運動。現在……
有氧運動減肥方法是我們常聽說的，那麼除了慢跑、瑜伽等有氧運動減肥，你聽說過踏板操有氧減肥嗎？這是一個十分有趣的有氧運動。現在向你介紹一下踏板操有氧運動減肥的相關問題。
一、功效
趣味有氧運動減肥法——踏板操。踏板操作為有氧健美操，在供氧充...
慎防腰椎間盤突出年輕化
最近小編經常聽到有不少年輕人或者中老年人說腰部疼痛，他們經過檢查很多患了腰椎間盤突出，詫異這病在年輕化和普及化，到底怎樣才會引發這種病？
能夠引起腰椎間盤突出原因有很多，有內因也有外因，內因主是腰椎退行性改變；外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等，它是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。
腰椎間盤突出症的誘發因素
1、年齡因...