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低血壓的人應該吃什麼

2018年04月03日 中醫常識 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次

養生導讀:人們的生活水平日益增高,但是很多人還是出現了亞健康狀態。老年人低血壓會誘發中風與心肌梗死。那麼我們應該如何治療老年人低血糖?低血壓的人吃什麼好呢?

血壓人的飲食選擇包括下列幾點:

1、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。

3、伴有食慾差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。

低血壓食療

1、烏骨雞1只(約重1500克),將雞去毛剖肚洗淨,當歸頭6O克,黃連5O克,紅糖150 克,放入雞腹中再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2個月。

低血壓的人應該吃什麼

2、紅棗15枚去核,栗子150克,淨雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子悶熟食之。

3、鯽魚1條,糯米6O克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週服2次,連服2月。

4、嫩母雞1只,黃芪3O克,新鮮天麻1OO克(干品15克),陳皮15克,雞洗淨入沸水中焯一下,將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於砂鍋中,加蔥、姜、鹽、酒、水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5、太子參3O克,山藥25克,薏苡仁2O克,蓮子15克,大棗10個(放涼水浸泡,泡脹撈出),再將糯米5O克掏淨,同藥一起入鍋,加水適量,用文火煮。米爛熟後,將藥、湯、米1頓吃完,早晚各1次,15天為1療程,大多數人1療程可見效。治低血壓小偏方

多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。

1、人參6克、麥冬15克、五味子9克,水煎後服用,每日1劑,連服1周。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡代茶飲,連服10—20天。

3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。

4.核桃仁40克,黨參30克,生薑3片,水煎服,每日1次。

低血壓的人應該吃什麼

5、蓮子20克,大棗6枚,生薑6片,水煎服,每日2次。

6、陳皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。

7、人參、蓮子各10克,冰糖30克,隔水燉熟,吃蓮子喝湯。

治療低血壓,尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法“雙管齊下”,才是治癒本的有力措施,可逐漸提高病者的身體素質,改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升並穩定正常水平,消除低血壓帶來的種種不適症狀。

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