電影《盜夢空間》全球熱映，引來有關夢境與睡眠的一系列熱門話題。人們開始擔心現代科技是否真能如電影所示，盜夢者可以潛入我們的夢境竊取我們的潛意識或者植入新的思想。其實，與電影展現的奇妙想像一樣，人們自身亦有辦法為自己“解夢”。當然，與電影不同的是，我們能做的是“盜夢”養生。
在中國傳統文化中，夢被稱作“五臟的附體”，能夠反映臟器的...
中醫夢境養生妙法
傷害孕婦和胎兒的食物
美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。
如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。...
挑食寶寶3款飯菜
有些寶貝稍長大一些時，吃東西會變得挑挑揀揀，總是不願吃蔬菜、雞蛋和米飯什麼的，讓媽咪很發愁。其實，這裡面也有媽咪的問題。如能經常變些花樣，就會調動起寶貝的小胃口，讓他們喜歡吃這些飯菜。
魚味蛋餅
原料：雞蛋200克、豬肉50克，植物油少許，蔥、姜、蒜末適量及番茄醬適量，鹽、糖、米醋、味精及水澱粉適量。
製作：將雞蛋打入碗中放少許鹽、味精，雞蛋打散後，待用；豬肉切成綠豆大小的粒狀，待...
葉類—紫蘇葉
紫蘇葉
Folium Perillae
(英)Perilla Leaf
來源為唇形科植物紫蘇Perilla frutescens(L.) Britt.的葉或帶嫩枝。
植物形態一年生草本，高60～90cm，上部有白色柔毛。葉對生，葉片卵圓形或圓形，長3～9.5cm，寬2～8cm，先端漸尖或尾尖，基部近圓形，邊緣有粗鋸齒，兩面呈紫紅色，淡紅色，有腺點。輪傘花序2花，組成偏向一側的假總狀花序；苞片卵形，頂端急尖或呈尾狀；花萼鍾狀，外有柔毛及腺點；花冠紫紅色或...
埋線減肥有哪些禁忌
養生之道網導讀：埋線減肥有哪些禁忌？說到埋線減肥，可能有很多的人對於該方法不太瞭解，總會認為通過埋線就能拿達減肥的效果，這是一種不可實現的方……
埋線減肥有哪些禁忌？說到埋線減肥，可能有很多的人對於該方法不太瞭解，總會認為通過埋線就能拿達減肥的效果，這是一種不可實現的方法。其實埋線減肥也是一種不錯的治療方法，只要是能夠按照醫生的指導去做，就會減少其副作用的產生，就可以讓患者得到...
拔罐：不同火罐應用不同的拔罐方法
拔罐：不同火罐應用不同的拔罐方法。經過千百年的演變，罐具從原始的獸角、竹筒，發展到陶瓷罐、玻璃罐，乃至各種抽氣罐、擠壓罐、多功能電子罐等。目前常用的有竹罐、玻璃罐、抽氣罐。竹罐輕巧價廉，不易摔碎，適於煎煮;缺點是容易燥裂，漏氣，吸附力不大。玻璃罐質地透明，使用時可以觀察所拔部位皮膚充血、瘀血程度，便於隨時掌握情況,缺點是容易摔碎。使用玻璃罐、竹罐等過程中需要明火操作，故帶一定...
產後如何去除腹部妊娠紋
養生之道網：如果不注意養護，生產就是女人變醜的開始，妊娠紋是個問題，那麼產後如何去除腹部妊娠紋呢？下面養生之道網教您產後如何去除腹部妊娠紋，看看吧。
產後如何去除腹部妊娠紋：熱敷按摩
早晚沐浴後，可先在腹部塗一些柔軟化妝水，再取浴後乳液或腹部精華素抹於其上，後取適量的腹部保養乳按摩15～20分鐘，直至全部被吸收，最後再塗一層腹部專用晚霜。
若不能每天洗浴，則應在按摩前做局部清潔和毛...
曬太陽會導致兒童早衰？
養生之道網：有名的小說《情人》中主人公聽說過曬太陽會導致兒童早衰，這種說法到底有沒有科學依據呢？下面養生之道網為您分析曬太陽會導致兒童早衰嗎，看看吧。
兒童早衰症是怎麼回事？
兒童早衰症是一種特別稀少的兒童基因病變，可導致兒童戲劇性的早衰和老化。全球每800萬新生兒中就有1個。患早衰病兒童的衰老速度是正常兒童的10倍，他們通常在13歲就會因心臟病發作而死亡。
兒童早衰症有什麼症狀？
作...
秋冬季孕婦泡腳要謹慎
養生導讀：天氣冷了，不少人開始用熱水泡腳來養生。不少孕婦一到秋冬季就手腳冰冷，熱水泡腳可以改善，那麼孕婦可以泡腳嗎？孕婦是可以泡腳的，但一般不提倡，錯誤做法可致流產！
孕婦可以泡腳嗎？
孕婦是可以泡腳的。一般來說，為了安全起見，是不提倡孕婦泡腳的。溫度掌握不好，孕婦的抵抗力、免疫力都挺脆弱，而且又懷著胎，一旦涼了、熱了都不好。不正確的泡腳方法容易造成流產。
孕婦如果覺得體力可支...
做高溫瑜伽要適度
養生之道網導讀：近年來，高溫瑜珈越來越受到人們的青睞，所謂高溫瑜伽是在室內恆定38-40℃的環境中進行，它能加速排汗功能和血液循環。
專家提醒，熱瑜伽與普通瑜伽不同，正因為它消耗的熱量比較多，因此並不適合每天練習，練習者應根據自身情況安排健身計劃。正確的熱瑜伽練習週期應該為每週2—3次，承受能力弱的每週1—2次。開始練習熱瑜伽之前...