現在很多女性朋友都熱衷於聯繫瑜伽，瑜珈與我們的太極拳有類似的健身效果，可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血症狀，對痛經女性的病情有一定 的緩解作用。我們根據瑜珈的體式，結合女性盆腔解剖和生理學特點，對一些瑜珈體式進行了改良，使其緩解生理期疼痛的效果更佳，同時又不增加盆腔淤血，不刺 激盆腔器官。
髖部搖擺式
功效：全面放鬆脊椎及盆腔神經，有效緩解痛經時生理及心...
三式瑜伽防治痛經
美國男性乳腺癌發病率25年增加25%
“乳腺癌在男性中發病率很低，屬於罕見病例。但從近年來的門診情況看，男性乳腺發育者正在逐年增多。”在中日友好醫院舉行的第八次“粉紅絲帶”俱樂部活動上，該院中西醫結合腫瘤內科主任賈立群教授指出，我國有關臨床資料統計顯示，目前男性乳腺癌的發病率約佔全部乳腺癌患者的1%。
根據美國癌症協會公佈的數據，目前發現，患乳腺癌的男性占所有男性癌症患者的0.22%，比例雖...
結核病的藥膳輔助治療
結核病是一種慢性傳染病，結核病患者應加強飲食調理，總的原則是著重補充蛋白質，各種維生素以及含鈣多的食物，但也不能不注意補充脂肪、糖類和無機鹽，以免營養成分失去平衡，而使機體對營養的利用率下降。特別是蛋白質、鈣質是應當優先補充的營養素，這是因為蛋白質可修復病灶，鈣質可增加病灶的鈣化過程。
若骨蒸潮熱、盜汗等虛熱重時，宜常吃甲魚、百合、鴨蛋、絲瓜、西洋參、蘋果等；咯血重時，宜常吃...
如何判斷丸藥是否變質
中藥丸藥的保存應密閉，防潮，置於室內陰涼乾燥處。往往因為存放方式不當或存放時間過長，發生腐敗變質，已經變質的丸藥不能服用。因為變質的丸藥已經完全失效，不但不能治病，還能產生疾病。如何識別丸藥是否變質，除了視其生產日期外，常從以下三個方面入手：
（1）看：看其外觀色澤。首先看其外部的包裹物有否異常，如其外面的包裝小紙盒或蠟殼已經霉變，那麼裡面的丸物十有八九也已...
豐胸瑜伽減肥基本動作 塑造柔美力挺好身材
養生之道網導讀：縱觀時尚潮流，我們會發現現在流行的最健康的減肥方法無疑是瑜伽運動了。因為瑜伽作為一種高雅的運動不僅能瘦身、還能塑造柔美體型，……
縱觀時尚潮流，我們會發現現在流行的最健康的減肥方法無疑是瑜伽運動了。因為瑜伽作為一種高雅的運動不僅能瘦身、還能塑造柔美體型，更能起到豐胸的效果。簡直就是一舉三得的好方法啊，下面養生之道網小編就為大家分享幾組韓國瑜伽減肥基本動作，記得每...
「老寒腿」的冬季食療
“老寒腿”反覆發作、久治不愈，入冬以後腿部的酸麻脹疼或沉重感加重，給患者造成很大痛苦，按中醫的理論，老寒腿屬痺證，它又可分為著痺、熱痺、痛痺和行痺，可根據不同情況選擇以下食療方法。
著痺：症候為肢體關節有重著、麻木的特點，痛點固定不移動，活動不便，可有下肢浮腫。治法為健脾燥濕，祛風散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物具有健脾利濕的功效，可用於緩解腫脹症狀。
熱痺...
警惕！女人要做好陰道瘙癢的防範工作
養生之道網導讀：警惕！女人要做好陰道瘙癢的防範工作。相信很多女性朋友都有過陰部瘙癢的經歷，這種感覺是你撓不能撓，不撓又很癢。陰部瘙癢讓女性朋友都很困擾。下面我們就來給大家介紹幾種輕鬆預防陰部瘙癢的幾種方法吧!供大家參考。
這兒癢、那兒癢，搔到癢處後抓一抓，真是舒服。不過，要是癢的地方太過敏感，在公共場合抓不得，那可真是折磨人啊!女性雖然比較愛乾淨，但是女性下體搔癢的經驗，卻幾...
練瑜伽的好處男女有別
練習瑜伽可以放鬆身心，更可以物理治療眾多疾病，比如腰間盤突出、靜脈曲張、月經不調、便秘等，而男女練瑜伽的好處有區別的，有什麼區別呢?
常見的練瑜伽的好處：
一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立...
厭食症的症狀
養生之道網導讀：厭食症的症狀，厭食症患者以女性居多，死亡率高達20%。厭食症有哪些症狀？下面一起來看看厭食症的症狀。
厭食症為飲食失調症，其醫學名稱為神經性厭食。臨床研究證明，厭食症與體內激素分泌失調有關，如雌激素、甲狀腺激素分泌下降、皮質類固醇激素升高等。此外，急慢性疾病可導致胃腸動力不足（功能性消化不良）引起厭食。幾乎所有抗生素長期應用都會引起腸道菌群紊亂，微生態失衡，造成...
對長期吸煙的人有好處的食物
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖...