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秋季美白肌膚的五大水果

2016年09月29日日常養生暫無評論閱讀 317 ℃ 次

養生之道網導讀：由於秋天，季節乾燥膚色暗黃枯燥，如何解決這個問題，讓美白肌膚不離你遠去，其實方法很簡單，就是吃水果，5大水果可棒在這個秋天擁有美白的肌膚。

秋季美白不同於其他的季節，雖然紫外線作這個季節不那麼強烈，但也不意味著它不復存在!同時乾燥的氣侯讓本來就容易造成肌膚乾燥的美白護理險象叢生，然而擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想!而通過吃水果達到美白肌膚的目的是近年來盛行的美白方法。那麼，都有哪些水果可以堪稱為女性朋友們的天然美白劑呢?

水果美白

一、蘋果

蘋果營養豐富，是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。

二、沙棘

維生素C是公認的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的含量竟高達825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

三、櫻桃

櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤嫩白皮膚，並有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

四、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能促進肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

五、檸檬

檸檬因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質而堪稱水果中的美容佳品。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，最好將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，將是不錯的選擇。

五大水果美白祛斑

草莓

草莓屬色澤誘人，含有多種果酸成分，連同其所含的維他命及礦物質等，可起到緊致肌膚，增強彈性，並且具有淡化色斑和滋潤保濕的功效。對於油脂分泌旺盛的油性皮膚的人而言，草莓能有效控油，清潔肌膚，減少痘痘爆發的症狀。將草莓擠汁塗在臉上，可以使皮膚保持清爽光滑，嫩有效地阻絕色素沉著。我們還可以用草莓做成美容面膜，祛斑美白面膜" title="祛斑" target="_blank ">祛斑的效果更佳。

材料：草莓50克橄欖油少量

做法：將草莓搗碎後加入橄欖油攪拌均勻，塗在臉上，配以適合的推拿動作，加強肌膚吸收能力，15分鐘後洗淨即可。

功效：滋潤皮膚，淡化色斑。

菠蘿

菠蘿含有豐富的維他命B和維生素C，維生素B能對肌膚起到保濕滋潤的作用，防止肌膚乾燥;維生素C能有效地抑制皮膚黑色素的形成，淡化臉上的色斑，長期使用菠蘿美容，可以有效地清除老廢角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚光滑潤澤。

材料：菠蘿50克麵粉10克甘油10毫升

做法：把菠蘿搾汁過濾，取菠蘿汁，加入麵粉，甘油攪拌混合，用刷子塗在臉上，20分鐘後用溫水洗淨即可。

葡萄

葡萄含有果酸和多種維生素B1、B2、C等是天然抗氧化的食品，葡萄籽中的萃取物原花青素的抗氧化能力更是超強，比維C高18倍，比維E高50陪，能有效地抵抗紫外線，防止黑色素的形成，清理色素，美白美白祛斑。

材料：30克葡萄汁 50克牛奶少量麵粉

做法：牛奶加熱煮沸，加入葡萄汁和麵粉調成糊狀。晚上睡覺前塗在臉上，20分鐘後再用清水洗淨即可。每週一至兩次，可以緊膚去皺、美白肌膚。

桔子