一天之中，最適宜養生的重點時間應該是三間——晨間、午間和晚間，有人稱之為養生的“焦點時刻”。 晨間養生 (1)早起 我國古代養生家都主張晨間應早起床，甚至有人提出越早越好。但根據現代生活夜間普遍晚睡的特點，為保障充足的睡眠，不宜起得過早，一般以6時左右為宜。 (2)緩起 早晨起床不宜過急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎嚥地吃早餐，風風火火地走出家門去上班。這種過快...

 痤瘡是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，中醫稱“肺風粉刺”、“面皰”，好發於青年男女的面部、胸背部，可形成黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結節囊腫等損害。近年來，由於人們生活水平提高、工作節奏加快、心理壓力加重等因素，導致一些中青年男女發病率增高。 中醫學認為：發生痤瘡，多與飲食不節，過食辛辣及肥甘厚味，復感外邪，使毛囊閉塞，內熱不得透達，致使血熱蘊蒸於面部...

立秋已過，氣溫也略微有所下降，大家早上出門一定也能感受到一絲絲秋意。這說明秋天的大門正在慢慢向我們打開。之前可怕的炭疽病還沒有結束，隨之而來的又是秋季各種傳染病的興起。所以，我們要先下手為強，抵擋這些病毒的侵害。 秋季常見的傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。 常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病經“糞—口”途徑傳播，是“...

養生之道網導讀：現在社會吸煙的人已越來越多，吸煙有害健康，這是人人皆知的道理，許多嗜煙者已深感其害，但多數想戒又戒不掉。那麼不妨試試用中醫藥戒煙，中醫藥戒煙方法安全有效，以下中藥戒煙方，使用方便，戒煙效果也不錯，有志於戒煙者可以選擇試用。 清肺化痰丸:成份：膽南星(砂炒)30g，苦杏仁60g，法半夏(砂炒)60g，枳殼(炒)60g，黃芩(酒炙)60g，川貝母30g，麻黃(炙)30g，桔梗60g，白蘇子30g，瓜蔞...

在生活當中，很多人都飽受過敏性鼻炎的困擾，稍有不注意就會引發各種的不良症狀。由於機體對某種物質過敏而引起的鼻炎稱做過敏性鼻炎(Allergic Rhinitis)，並可以引起一系列過敏性症狀出現。過敏性鼻炎又稱做變應性鼻炎。那麼，過敏性鼻炎的誘因以及飲食生活禁忌有哪些？下面，我們一起來看看。 過敏性鼻炎的誘因 引起過敏性鼻炎的各種因素等稱做過敏原(allergen)或者變應原，常見的過敏原包括： 1、吸...

       養生導讀：每一個女人都渴望擁有美貌。但是由於自身生活比較忙碌或者由於懶惰，很多人收集的美容偏方都不能真正派上用場。今天，養生之道網小編為你介紹幾個可以幫助女人美容的的穴位，這樣懶女人也能輕輕鬆鬆地變美麗。 一、足三里——改善腸胃   足三里對於女人來講功效可是很多的，腸胃不好的人可以經常按摩足三里，同時按摩足三里還可以讓女人變的更美麗的...

養生之道網導讀：牙垢和牙石的區別？牙垢和牙石是兩個不同概念的名詞，那麼牙垢和牙石的區別有哪些？牙垢和牙石的區別，下面具體來看看。 牙垢和牙石的區別 牙垢 牙垢和牙石是兩個不同概念的名詞。牙垢也叫軟垢。牙垢是由微生物、脫落的上皮細胞、白細胞、唾液中的粘液素、蛋白質、脂類及少量食物碎屑所組成。牙垢能在牙齒清潔後數小時內即沉積在牙面上。它附著在牙齒表面，近齦1/3處最多，黃色或灰白色，...

飲食有6忌 1. 忌發物。發物（如豬頭肉、雞肉、蘑菇、帶魚、螃蟹、竹筍、桃子等）對炎症發熱有加重病情的作用，故而忌食。 2. 忌脹氣之物。脹氣之物包括牛奶、豆漿、蔗糖等，尿路感染常出現小腹脹痛之感，而腹部脹滿往往使排尿更加困難。 3. 忌助長濕熱之品。包括酒類、甜品和高脂肪食物，本病為濕熱太盛之病，凡助長濕熱之品都能加重病情。 4. 忌辛辣刺激之物。這些食物可使尿路刺激症狀加重，排尿困難，有...

刮痧療法和針灸、按摩一樣，均是以祖國的經絡學說為指導的非藥物療法。對刮痧療法的全盤否定或是對刮痧的過度迷信，都是不客觀、不公正的。刮痧只針對它的適應症有效，不是萬能的。很多人如果迷信刮痧，臨床濫用它治療疑難病，就可能引出不良後果。切切不可掉以輕心。 1.傳統刮痧療法 主要適應症為痧病，所用工具為銅錢、瓷酒杯、棉紗線等。刮痧部位為脊背、頸部、胸腹、肘窩、月國窩。用冷開水、香油等蘸...