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針灸減肥必知事項,壹藥師向你揭秘針灸減肥的真面紗

 針灸減肥必知事項,壹藥師向你揭秘針灸減肥的真面紗
養生之道網導讀:近幾年,我們中國幾千年的中醫文化得到很多朋友的支持,很多都喜歡利用中藥原理減肥,其中針灸減肥就是一個很熱門的事情。可是還是有…… 近幾年,我們中國幾千年的中醫文化得到很多朋友的支持,很多都喜歡利用中藥原理減肥,其中針灸減肥就是一個很熱門的事情。可是還是有很多人沒有真正的瞭解針灸減肥的效果、原理等,所以今天小編專門為你們揭秘針灸減肥的真面紗。 首先,針灸...



針灸時必知的刺灸禁穴

 針灸時必知的刺灸禁穴
 時至今日,人體解剖學已對人體各部詳加洞察,前人所述的刺灸禁穴,通過實踐,並非皆然,故不可泥於古人。 一、禁刺穴 凡腧穴近於臟腑,或在大的血脈之上或附近,或居於特殊位置,皆屬古人認為不可刺者,而定為禁刺腧穴。如腦戶、囟會、神庭、玉枕、絡卻、承靈、顱息、角孫、承泣、神道、靈台、膻中、水分、神闕、會陰、橫骨、氣沖、箕門、承筋、手五里、三陽絡、青靈、乳中、人迎、缺盆、肩井、沖陽...



初學瑜伽必知的8個塑形體式

 初學瑜伽必知的8個塑形體式
 長期正確的練習瑜伽體式,可以增進人體整體的活力與健康,輕盈體態並優雅身心。在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式,可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意,有嚴重病患的人須先咨詢醫師,體式練習後以反向體式(如嬰兒式)練習放鬆,讓自己更舒適的習練。記住,循序漸進、持之以恆才有收穫。 8個瑜伽體式 緩解腰部不適 貓伸展式 動作: 1、雙膝跪地,距離為一肘,雙手撐地,手與膝蓋距離為...



減肥MM必知的容易飽腹的食物

 減肥MM必知的容易飽腹的食物
養生之道網導讀:既是吃貨又是胖子最大的煩惱是,想減肥,可是對吃的沒有抵抗力。有吃的管它三七二十一,先解決了再說,然後又懊惱發胖了。最後只能安…… 既是吃貨又是胖子最大的煩惱是,想減肥,可是對吃的沒有抵抗力。有吃的管它三七二十一,先解決了再說,然後又懊惱發胖了。最後只能安慰自己,吃飽了才有力氣減肥。吃貨們,怎麼可以這樣放縱自己呢?要知道很多胖子是沒有未來的。既然如此,小編推薦吃貨...



中醫針灸減肥的必知7要點

 中醫針灸減肥的必知7要點
導語:現在中醫減肥很流行,其中又以針灸減肥最受歡迎,不少MM都躍躍欲試。但是對於針灸減肥你又瞭解多少呢?下面小編就來告訴進行針灸減肥前必須瞭解的七個要點,加深你對針灸減肥的瞭解。 (1)局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現,針灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進行,才能取得更加明顯的效果。 (2)針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1次,最少堅持3個療程,才能取得較好的...



預防甲流家庭必知小常識

 預防甲流家庭必知小常識
 對家庭來說,預防甲型H1N1流感最簡單的措施和方法有哪些?近日,中國疾病預防控制中心免疫規劃中心主任梁曉峰表示,甲型H1N1流感是一種呼吸道傳染病,一般的呼吸道傳染病預防措施對預防甲型H1N1流感都是有效的。 家庭預防甲型H1N1流感要注意以下幾個方面:補充營養很重要,保持平衡的營養,提高身體素質,這對抵禦任何疾病都有好處;多通風,保持室內空氣清新;少去人群密集的公共場所;出門戴口罩,戴...



針灸五妙招 MM減肥必知

 針灸五妙招 MM減肥必知
 針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載,但近來在臨床上以針灸抑制食慾達到減重的效果,基本上已獲得肯定,尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人,傳統中醫的針灸減重方式,其實是不錯的減重法。 至於一般常用的針灸減肥方式,著名醫師吳大鵬說,下列5種是最常使用的方法: 一、耳針 耳穴:口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。 操作:每次選1~2穴,以雙側耳交替方式扎針,每週耳針貼敷2~3次,1...



瘦身瑜珈必知道四個步驟

 瘦身瑜珈必知道四個步驟
養生之道網導讀:瑜伽能幫你找到自己身體的中心,如果堅持每天做,你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床上瘦身瑜珈的四個步驟:床上瘦身瑜…… 瑜伽能幫你找到自己身體的中心,如果堅持每天做,你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床上瘦身瑜珈的四個步驟: 床上瘦身瑜珈step1: 做兩到三分鐘深呼吸。吸入,使腹部收縮。呼出,感受到鼻息被帶到脊椎。 對身體的益處:在準備練習的過程中...



健康減肥的必知小常識

 健康減肥的必知小常識
養生之道網導讀:現如今,肥胖已然成為「丑」的代名詞,不少人為追求窈窕的身材而踏上漫漫減肥之路。然而,減肥也是大有學問,你知道減肥有哪些必知的…… 現如今,肥胖已然成為「丑」的代名詞,不少人為追求窈窕的身材而踏上漫漫減肥之路。然而,減肥也是大有學問,你知道減肥有哪些必知的健康小常識嗎?接下來就由小編為你科普一下吧! 一、減肥=健康的飲食和適當的運動 早上起來之後,四處走動一下,可以...



育兒必知怎樣培養良好母子關係

 育兒必知怎樣培養良好母子關係
 1、關注寶寶的需要 要細緻深入地瞭解寶寶,關注寶寶的需要。不僅僅是從語言上,還要從他們日常的行為中去感受寶寶的內在需要、潛在需要。 2、尊重寶寶的看法 在與寶寶的溝通中,爸爸媽媽要記住,寶寶也是一個話語主體。所以,在和寶寶交談的時候,不要只顧表達自己的想法,還要認真對待對尊重寶寶的看法,並與寶寶進行良性的互動。 3、體會寶寶的感受 當寶寶在外面受了委屈、與好朋友或心愛的寵物分...