老年斑不光影響容顏，還是身體機能不調的象徵。中醫認為進入老年期後肺氣虛衰，衛氣不足，皮膚腠理失養，是長老年斑的根本原因。現代醫學認為老年斑是體內自由基作用的結果，主要是由於老年人細胞代謝機能減弱，當飲食中攝取脂肪過多時，容易發生氧化，產生褐色素，這種色素是細胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細胞體上，加速細胞的老化，從而形成老年斑。
預防老年斑，要適當參加體育活動，避...
常喝姜蜜水 防治老年斑
兒童要常喝白開水
營養學家指出，從營養學觀點而言，任何含糖飲料或機能性飲料都不如白開水對身體健康有益。純淨的白開水最容易解渴，它進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。因此，有專家呼籲
推廣“喝白開水運動”。專家們發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。習慣於喝涼開水的...
冬天常喝這3種茶，助你快速享瘦
養生之道網導讀：寒冷的冬天，喝上一杯茶，心裡暖暖的。若是大家喝對了茶，還能有效減肥啦。喝茶那麼有利，大家又何樂而不為呢？接下來，養生之道網小編就……
寒冷的冬天，喝上一杯茶，心裡暖暖的。若是大家喝對了茶，還能有效減肥啦。喝茶那麼有利，大家又何樂而不為呢？接下來，養生之道網小編就強烈為大家推薦一下3種茶讓你冬天快速減肥啦。
檸檬紅茶
做法：將新鮮的檸檬切片，紅茶用沸水沖泡三分鐘後將...
常喝飲料的孩子易得多動症
隨著天氣逐漸變暖，一些家庭又開始大量採購飲料作為日常飲水，殊不知，這樣一來，在閤家爽口快心的同時，也對孩子的健康成長埋下了禍根。
事實上，飲料對兒童並不適宜，更不能用來代替飲水使用。因為飲料內加入了大量的咖啡因，咖啡因是一種中樞神經興奮藥，它屬於毒麻藥品管理範圍。咖啡因服用量超過1000毫克者便可能出現煩躁不安、呼吸加快、失眠、心跳過速、耳鳴眼花、噁心、嘔吐等中毒症狀。成年人對咖...
孕婦常喝可樂可導致胎死宮
據美國僑報報道，哈佛大學醫學院的專家對市面上三種不同配方的可樂飲料，進行殺傷精子的試驗後得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天不足。此報道一出，國內專家提出了不同聲音。
目前較難證實可樂的“殺精”作用
“實驗結果不能直接的表現可樂是否可以殺精，因為它包含了太多的...
常喝茶對高血壓患者有益嗎
喝茶，是我們很多中老年人都有的一個習慣，大家都知道，喝茶養生，但是是不是所有的人都適合喝茶，尤其是換了高血壓的病人，能不能經常喝茶，喝茶對於高血壓有沒有益處呢？這也是很多高血壓患者的疑問。
首先我們來說，茶。茶分很多種，有綠茶，紅茶，烏龍茶等等。普遍來說，茶葉中含有蛋白質,脂肪,10多種維生素,還有茶多鹼,咖啡鹼和脂多糖等300多種成分.能調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用.其中的...
兒童常喝瓶裝水易蛀牙
養生之道網導讀：鈣、氟等是人體必需的礦物質和微量元素之一，而水是人體獲取這些物質的重要途徑。專家建議，父母平時最好限制孩子們過多飲用瓶裝水，要以飲用自來水為主。
研究人員在進行有關的調查研究中發現：患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在6年內增加了71%。研究者明確指出：這與20世紀90年代瓶裝水和運動飲料的流行有很大的關係。
究其原因，在普通的瓶裝水中...
常喝含糖飲品 易誘發青春痘
如果常會長青春痘，最好不要喝含糖飲料。美國一項最新研究發現，常喝含糖飲料、吃高昇糖指數（GI）的食物，不但會讓青春痘惡化，還比較容易引起青春痘問題。
研究人員分析近50年多份臨床研究報告，發現青春痘與飲食大有關聯，像高昇糖指數食物會讓血糖升高、內分泌出現變動，導致臉上、皮膚頻頻冒出青春痘。青春痘多半長在臉部、頸部、胸部、背部等部位。皮膚若產生過多油脂，加上死皮細胞堆積，堵塞毛孔...
冬季減肥常喝四款湯，喝著健康瘦
養生之道網導讀：冬天，寒風呼嘯，吹走了我們信誓旦旦的減肥宣言，讓我們變得猶豫不決。在大多情況下，看著窗外皚皚的白雪，很多人都不願意外出運動減……
冬天，寒風呼嘯，吹走了我們信誓旦旦的減肥宣言，讓我們變得猶豫不決。在大多情況下，看著窗外皚皚的白雪，很多人都不願意外出運動減肥，那麼怎麼辦呢？有什麼更好的而減肥選擇嗎？讓減肥湯幫助你們把。
味噌三絲湯
材料：
海帶卷1/2卷 金針菇 1撮（約1...
媽媽注意經常喝配方奶 寶寶容易成為「火寶寶」
由於母乳缺乏或者其他原因，寶寶經常要喝配方奶。可是配方奶容易上火，讓寶寶便秘，成為“火寶寶”。
奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料製作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至於喝了奶粉後便便不容易出來。
降火的最佳方法是多喝水，寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以...