冬天常喝這3種茶，助你快速享瘦
養生之道網導讀：寒冷的冬天，喝上一杯茶，心裡暖暖的。若是大家喝對了茶，還能有效減肥啦。喝茶那麼有利，大家又何樂而不為呢？接下來，養生之道網小編就……
寒冷的冬天，喝上一杯茶，心裡暖暖的。若是大家喝對了茶，還能有效減肥啦。喝茶那麼有利，大家又何樂而不為呢？接下來，養生之道網小編就強烈為大家推薦一下3種茶讓你冬天快速減肥啦。
檸檬紅茶
做法：將新鮮的檸檬切片，紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出，然後加入3-4片的檸檬，浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸，而紅茶中又富含茶鹼和礦物質，但本性溫和無刺激，是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。
這款自製茶品的主要減肥功效是排毒暖胃，而且酸甜可口，味道是十分好，可以有效促進腸胃運動但又不傷腸胃，是最適合腸胃敏感虛寒和秋冬寒冷季節的女生減肥飲用的。
山楂紅茶
做法：將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。山楂中含有大量的果膠、果酸物質，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動，加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。
薄荷烏龍茶
做法：將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質能抑制人的食慾還能幫助你提神醒腦，如果你在乾燥的冬季肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。
這款自製茶品的主要減肥功效是抑制食慾和燃脂，適合在飯前一小時左右飲用，能夠有效減少食慾減少熱量攝入，讓你輕鬆燃脂。注意，薄荷葉選用新鮮的口感更佳。
通過上文的詳細介紹，相信大家已經很清楚喝什麼茶來減肥啦。但是，養生之道網小編溫馨提示：茶飲有著很好的提神作用，所以為了大家晚上有著很好的睡眠作用，即使要減肥，也不要在晚上喝啦。
標籤：【冬季減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2020年12月08日最後更新
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