養生之道網導讀：不同的辦公室人員受到的“污染”也是不同的。現代化的辦公設備在帶給我們方便快捷的同時，也埋下了一些健康隱患，對於這些隱患，我們沒有辦法避免。但是我們養成鍛煉習慣，提高機體免疫力，把辦公室污染的危害減到最小。
健康飲食消滅辦公室污染“元兇”
抗輻射：多吃海帶加蔬菜
人群：編程員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。
處方：海帶多糖是...
遠離辦公室「污染」 選對食物很關鍵
1-12個月嬰兒餵養手冊
養生之道網：嬰幼兒的餵養工作一定要謹慎小心，那麼1-12個月嬰幼兒如何餵養，主食、輔食和餵養時間，餵養食譜，您是否都瞭解呢？一份1-12個月嬰幼兒餵養手冊指南，可以幫助您。下面是養生之道網總結的1-12個月嬰幼兒餵養手冊，看看最專業的餵養方案吧。
1、1個月嬰兒餵養手冊
１年齡：6～12小時。
主食及用量：可暫不餵奶，喂少量淡糖水或溫開水。
餐次：每2小時1次。
２年齡：1～3天。
主食及用量：母乳：...
秋季養肺食譜：中老年人肺不好吃什麼好
養生之道網：中老年人肺不好吃什麼好？肺是人體很重要的排毒器官，如果肺有問題不能好好工作的話，身體就會出現異樣，那麼中老年人肺不好吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹中老年人肺不好吃什麼好，看看吧。
1、菌靈芝燉乳鴿
菌靈芝6克，乳鴿1只，鹽、味精、料酒、姜、蔥各適量。將乳鴿浸入水中淹死，除去毛和內臟，洗淨，放人蠱內，加鹽、味精、料酒、姜、蔥、水適量，再加入切成片的菌靈芝。將盛鴿和靈...
中醫館養生 糖尿病患者吃對蔬菜是關鍵
養生之道網導讀：糖尿病患者，飲食方面有很多忌諱，千萬不能在飲食上有所放鬆，應根據自己的情況制定一個糖尿病食譜。我們只要記住，該吃哪些對患者比較好就可以了。下文將會一一說明。
1、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體，春天多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
2、山藥：味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精等功用。尤宜與春天...
寒冷冬季，吃對羊肉也能瘦
養生之道網導讀：在寒冷的冬季，我們很多人最喜歡的就是呼喚上三五人一起吃熱騰騰的羊肉火鍋。大家可能只知道羊肉是個不錯的御寒食物，可是你們知道嗎……
在寒冷的冬季，我們很多人最喜歡的就是呼喚上三五人一起吃熱騰騰的羊肉火鍋。大家可能只知道羊肉是個不錯的御寒食物，可是你們知道嗎？羊肉也有減肥效果呢！因為羊肉含有大量的肉鹼，而肉鹼可以促進脂肪的新陳代謝。所以由羊肉製成的快速減肥食譜具有很...
9款食療菜譜最治高血壓
養生之道網：高血壓是老年人中常見的疾病，90%的老年人都有血壓高的問題，高血壓的食療方法可以幫助你降血壓。下面養生之道網為您介紹高血壓的食療方法--降血壓食譜。
1、白米腐竹白果粥
原料：大米300克，白果150克。
做法：大米淘洗淨，加鹽碼好。白果去殼去核。腐竹用水發軟後切碎。鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘後，將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。粥好後，取出麥片紗布包，用鹽調味即...
四道懷孕食譜 讓女人孕力十足
女孩子懷孕是一件非常重要的事情，雖然現在補品很多，對身體是否很好，但是有助於女性懷孕的食譜還不是很多，下面小編給你推薦四種超有效懷孕餐，讓你的懷孕能力充沛無比。
補腎：雙豆帶子蒸豆腐
豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈，和豆腐絕妙搭配，納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗。
材料： 新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露...
大學生快速減肥這樣吃，月瘦15斤遠離肥胖
養生之道網導讀：大學生該如何減肥？其實現在減肥的方法很多，而對於大學生來講除了運動，飲食減肥更是不錯的減肥方法，在這裡小編就跟大家介紹大學生……
大學生該如何減肥？其實現在減肥的方法很多，而對於大學生來講除了運動，飲食減肥更是不錯的減肥方法，在這裡小編就跟大家介紹大學生快速減肥食譜，讓你月瘦15斤遠離肥胖哦。
學生減肥方法一：除了早餐，其他時間都把水當飲料喝
早餐可以喝杯新鮮橙汁，...
消除口中異味中藥功不可沒
養生之道網導讀：喜歡吃重口味的人，一般都比較苦惱口腔的異味。如果您口中有異味您不妨看一下本文，對症下藥，相信一定能解決你的煩惱。
消除口中異味中藥功不可沒
口臭
口臭多為牙齦紅腫疼痛、潰爛出血或流膿或口舌生瘡引起，多伴有口乾渴、喜喝冷飲、便秘尿黃、舌紅苔黃、脈滑大而數等，為胃內積熱上蒸
口臭多為牙齦紅腫疼痛、潰爛出血或流膿、口舌生瘡引起的，多伴有口乾渴，喜喝冷飲，便秘尿黃，舌紅...
3歲小兒四季常用食譜
(1)春季
推薦食譜：
早餐： 糖三角 25-50克、大米蛋花粥 25克
中餐： 雞茸豆腐、菠菜粉絲湯、軟飯 50-75克
午點： 蘋果粥 50克
晚餐： 什錦炒麵 50-75克、蘿蔔排骨湯
這時期的小兒仍可每日三餐一點，每餐的量可參照上面的食譜，並根據小兒的個體差異和健康狀況進行調整。
雞茸豆腐是將煮熟的雞肉搗碎，與豆腐泥用雞蛋調成...