養生之道網:老年人身體機能退化,總是會出現各種問題,那麼老年人雙腳浮腫怎麼回事,老年人雙腳浮腫怎麼辦呢?下面養生之道網為您分析老年人雙腳浮腫怎麼回事,希望對您有幫助。
雙腳浮腫是什麼原因?
1、體位性浮腫
長時間站立、行走、下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫,改變體位後一段時間,浮腫可自行減輕、消失。平時避免長時間站立,適當增加局部運動。
2、藥物性浮腫
使...
一周也能速效減肥,只需學會減肥食譜
養生之道網導讀:現在很多人都追求快速的生活節奏,因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎?其實小編我認為辦法還是有的,而……
現在很多人都追求快速的生活節奏,因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎?其實小編我認為辦法還是有的,而一周減肥食譜就能輕鬆幫助你哦,趕緊來學習吧。
星期一:早餐:荷包蛋1個,麥片粥1碗,聖女果2顆;午餐:白米飯1碗,...
有效防病的10種食物及食譜
薯類
薯類包括紅薯、山藥、土豆等,能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等,並可以潤滑腸道。經常食用薯類,可降
低寶貝發生干眼病的危險性,還可避免便秘,減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。
推薦食譜
香蕉土豆泥(適合8個月以上的寶貝)
原料:香蕉1根,土豆1個,白糖少許。
做法:香蕉去皮.用湯匙搗碎。土豆洗淨去皮.蒸至爛熟.壓成泥狀.放涼備用。將香蕉泥與土豆泥混合.撒上白糖即可。
貼心小提示:
香蕉...
大學生秋季減肥食譜,甩肉分分鐘鍾
養生之道網導讀:大學的生活比較的自由,因此很多人也胃口大開,長期以往難免會有贅肉,那麼,大學生如何減肥呢?下面小編就告訴大家大學生秋季減肥食……
大學的生活比較的自由,因此很多人也胃口大開,長期以往難免會有贅肉,那麼,大學生如何減肥呢?下面小編就告訴大家大學生秋季減肥食譜,讓你瘦的更快哦。
減肥食譜一
紅豆粥
材料:紅豆、粳米、鹽、味精。
製作方法:
1、首先將紅豆、粳米洗淨。
2、然...
夏季寶寶營養美味食譜
養生導讀:炎熱的夏季,會影響到寶寶們的食慾。建議您替孩子多準備一些清涼、爽口的食品,好好照顧寶寶的食慾。那麼什麼樣的菜既讓寶寶開胃又有營養呢,下面介紹一些開胃食譜,媽媽們都來學習一下吧。
營養又開胃的食譜:
一、西紅柿湯
材料:新鮮西紅柿
做法:
1、西紅柿清洗乾淨,把西紅柿切成大塊。
2、把西紅柿放入開水中,果肉與水的比例約為1:3,煮5分鐘...
三伏天吃什麼好 推薦4個養生食療
養生之道網導讀:三伏天吃什麼好?7月13日,2015年的三伏天開始了。三伏是一年中最熱的時候,人體出汗多,消耗大,人體容易出現上火陰虛、疲勞易乏。那麼,三伏天吃什麼好呢?下面小編推薦4個養生食療,來看看吧。
一、三伏天養生食療:
1、紅糖姜水
材料:紅糖100克,姜20克。
做法:將姜洗淨,切片狀;煮一鍋開水,放入薑片和紅糖,煮30分鐘即可。
營養價值:民間素來有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說...
5大減肥不反彈好方法,你都用對了嗎
養生之道網導讀:很多減肥的MM經過一番艱苦的十萬里長征終於殺出了重圍,成功地把自己的體重減到了正常值,但好景不常,沒過幾個月,這體重有刷刷地……
很多減肥的MM經過一番艱苦的十萬里長征終於殺出了重圍,成功地把自己的體重減到了正常值,但好景不常,沒過幾個月,這體重有刷刷地升上來了,這真是一個悲劇啊。因此在這裡小編要教大家幾個如何減肥不反彈的好方法。
1.堅持運動:
在成功減肥後仍要堅持運...
夏末初秋吃什麼蔬菜
養生之道網導讀:夏末初秋吃什麼蔬菜?常吃蔬菜對身體有好處,但吃蔬菜要跟著季節變化而變化,那麼夏末初秋吃什麼蔬菜呢?有十種蔬菜最適合此時節食用。
夏末初秋吃什麼蔬菜?
在高溫不退的夏末初秋季節,多吃瓜果類的蔬菜其實更能補充身體需要的水分,達到養生益氣的功效。那麼夏末初秋吃什麼蔬菜呢?
1、蓮藕
秋季燥氣當令,易傷津液,飲食應以滋陰潤肺之品為宜,蓮藕為首選。生藕味甘,性寒,入心、脾、...
9款老年人健脾祛濕食譜
養生之道網:健脾祛濕是初夏老年人養生的一個重點,那麼老年人健脾祛濕食譜有哪些,怎麼做呢?下面養生之道網為您總結了9款最常見的老年人健脾祛濕食譜及其做法,看看吧。
1、蘋果枸杞紅糖小米粥
蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。
準備好小米枸杞紅糖蘋果。將小米用清水清洗乾淨。蘋果去皮切成塊。將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中,大火煮開轉小火煮至20分鐘。加入枸杞和紅糖。繼續小火煮至...
夏天防暑降溫吃什麼好
養生之道網導讀:夏天防暑降溫吃什麼好?夏日炎炎,很多人都會食慾下降,沒有胃口,但夏天身體處於高消耗的環境,沒有足夠的能量可能會導致頭暈中暑。我們可以改善飲食,不僅提高食慾還能消暑降溫。那麼,夏天防暑降溫吃什麼好呢?下面介紹11個食療,來看看吧。
夏天防暑降溫吃什麼好?
1、清暑祛濕茶
材料:鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。
做法:先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內,加水...