現代社會的審美觀大有“骷髏”之勢，特別是愛美的女性，認為骨感才能突顯性感。醫生提醒，減肥要適度，最好就是通過食療調養，日常生活中吃什麼才能減肥呢?下面是常見的10款減肥食物推薦，需要減肥的朋友可以參考下。
減肥食物一、紅豆粥
紅豆含有的石鹼酸成分能夠促進大腸蠕動，增加排尿的頻率，對於防治便秘非常有利，從而達到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些紅豆粥。
減肥食...
吃什麼食物才能減肥
女人腎虛7症狀及中醫補救措施
女人腎虛不但會影響美麗的外貌，還會導致月經不調、虛胖、不孕等疾病。因此，要避免腎虛，首先瞭解下女人腎虛的症狀，同時尋找補救措施，及早做好預防和治療工作。以下為大家介紹女人腎虛的7大症狀及補救措施。
症狀一：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有化妝，所...
專治脂肪肝的八道食療藥膳
養生導讀：隨著生活水平的提高，脂肪性肝病的發病率呈上升和年輕化趨勢，它已變成“上班族”健康的新危機。而且，由於中國“肥胖大軍”日漸壯大，高血壓、糖尿病、高血脂病人也在逐年攀升，更給脂肪性肝病的防治帶來了困難。專家指出，脂肪肝患者一發現就要馬上治療，除了醫學上的一些治療方法外，食療也是一種不錯的方法。此外還應該注意合理安排休息和活動，避免長期、過度休息、活...
水腫型肥胖怎麼快速減肥？4款食譜來幫你
養生之道網導讀：出現水腫型肥胖體型者，大部分都是因為久坐運動少而導致的，這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢，血液流通的慢，水腫的現象也越來越多……
出現水腫型肥胖體型者，大部分都是因為久坐運動少而導致的，這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢，血液流通的慢，水腫的現象也越來越多。只有通過運動和多吃去水腫的食物才能改善，達到瘦身的效果。那麼水腫型肥胖怎麼快速減肥？趕緊往下看看吧。
薏米排...
奇雅子的養生功效與十三種益處
養生之道網導讀：我想很多人在聽到奇雅子的時候都會有所疑問，奇雅子是什麼？其實奇雅子是一種養生價值非常高的食材，下面小編給大家詳細講解一下關於奇雅子的營養價值以及奇雅子的養生功效，趕快到下文看看瞭解下吧。
潤腸通便抗衰老 薦古老又新鮮食材奇雅子
奇雅子，剛剛聽到這個名字，以為是哪種保健品的牌子，看後才明白是一種叫做芡歐鼠尾草的種子，國外稱之為chia。奇雅子的歷史還很長，在崇尚健康的...
怎麼減肥最有效 8種運動幫你快速塑身
養生導讀：減肥對於愛美的女性來說，是一個永久不衰的話題，女性一般選擇的減肥方法有節食和運動，但運動比節食的效果更佳，靠自己的毅力掌握正確的減肥運動方法，擁有纖細的小蠻腰將不是夢想。那麼，今天就跟小編來一起學習下吧。
運動減肥
1、游泳減肥法
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動;而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。
游泳是一項有氧運動，它消耗的熱量也很多。這是因為水中...
食譜大全：小兒肥胖症如何食療
養生之道網：小兒肥胖症如何食療？隨著生活水平的提高，越來越多的小孩子有肥胖症，那麼小兒肥胖症如何食療呢？下面養生之道網總結了一些減肥食譜，教您小兒肥胖症如何食療，看看吧。
小兒肥胖症是怎麼回事？
肥胖症是指體內脂肪積聚過多，體重超過按身長計算的平均標準體重20%者。醫學上對體重超過按身長計算的平均標準體重20%的兒童，稱為小兒肥胖症。超過20-29%為輕度肥胖，超過30-49為中度肥胖，超過50...
夏季減肥效果最佳的食品TOP10排名
養生之道網導讀：夏天已經到來了，很多女性朋友們都忙著進行她們自己的減肥計劃，好讓自己能在炎熱的夏天展現出最好的身材。那麼，夏季吃什麼能減肥呢……
夏天已經到來了，很多女性朋友們都忙著進行她們自己的減肥計劃，好讓自己能在炎熱的夏天展現出最好的身材。那麼，夏季吃什麼能減肥呢?下面，小編為大家推薦夏季最佳減肥食物排行榜，讓你輕鬆健康擁有窈窕的身材哦!
TOP10、沙拉
當你做沙拉的時候，最好...
輕鬆運動蔬菜食譜，讓你瘦出纖纖細腿
養生之道網導讀：女生瘦腿的最快方法是什麼？很多人大腿比較的有肉，因此看上去就會十分的不稱，尤其是夏季的時候，穿上短褲，更讓人覺得腿比臉還大。……
女生瘦腿的最快方法是什麼？很多人大腿比較的有肉，因此看上去就會十分的不稱，尤其是夏季的時候，穿上短褲，更讓人覺得腿比臉還大。所以，小編要在這介紹瘦腿蔬菜食譜和一些瘦腿的方法，讓你瘦出纖纖細腿。
蔬菜減肥瘦腿食譜
材料：圓白菜兩片、芹菜3...
紅棗，女性的減肥補品
養生之道網導讀：眾所皆知紅棗一直以來都因為它補血養顏，味道好的功效深受女性歡迎，但大家知道嗎，紅棗還能是減肥的好助手，下面就讓小編推薦幾道紅……
眾所皆知紅棗一直以來都因為它補血養顏，味道好的功效深受女性歡迎，但大家知道嗎，紅棗還能是減肥的好助手，下面就讓小編推薦幾道紅棗減肥食譜給你吧。
一、紅棗銀耳湯
紅棗銀耳湯十分的營養美味，可以幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，讓身材變得...