養生之道網導讀：春季怎麼預防哮喘？春季是哮喘的高發季節，哮喘給患者的生活帶來嚴重的危害。那麼春季怎麼預防哮喘？下面我們就一起來看看春季預防哮喘的方法吧。
哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎症性疾病，這種慢性炎症與氣道高反應性相關，通常出現廣泛而多變的可逆性氣流受限，導致反覆發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等症狀，多在夜間和（或）清晨發作、加劇，多數患者可...
春季怎麼預防哮喘
不宜早玩五種運動
年輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受體育鍛煉，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動，不僅不利於孩子身體的健康，反而容易造成傷害。
⊙ 不宜一：拔河
拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。從生理學角度來講，兒童心臟正在發育中，拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流會突然湧向心房，...
電腦族不可忽視的頸椎疼痛
在現代生活中，中青年人由於工作生活等壓力越來越大，許多以前出現在老年人的慢性疼痛問題越來越多地出現在中青年人身上，而且越來越成為困撓並影響他們工作及生活的主要問題。
頸椎病是一種頸椎的退行性病變，近年來年輕化的趨勢是越來越明顯，其引起的慢性疼痛症狀也成為影響工作及生活質量的重要的原因。預防頸椎病要引起大家的重視，而且要從生活中做起。
1、在電腦前工作或看書時要保持正確的頭頸姿勢...
六種方法幫你增加順產率
臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
方法1：選擇合適年齡分娩
大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易...
局部減肥瑜伽 瘦腿瘦手臂
人們的生活水平越來越好，生活質量越來越高，生活追求也越來越多樣了，可是讓美女們最犯難的莫過於身體肥胖，特別對於四肢粗壯的MM，更是從來都不敢穿緊身衣，愛美網小編今天教你幾個瘦四肢的瑜伽動作，幫你纖瘦四肢，做自信自己。
1、坐姿舉臂
step1準備一張椅子，坐在椅子前方邊沿處，雙腳分開比臀部寬，膝蓋自然彎曲，大腿面撐直，背部向後靠但不要觸碰到椅背，雙臂置於身體前方，雙手用力握拳，撐住身...
女人孕後應該如何調整起居？
出行安全
計劃懷孕後，准媽媽就要注意自己的出行安全了。如果你還在上班，很幸運地公司離家很近，就少了很多煩惱，可以堅持每天步行上下班，既鍛煉了身體，又不會影響工作。如果離家很遠，你就要想辦法使自己更加安全、更加便利地上下班，保證母子出行安全了。
如果公司到家的路程實在太遠，不如考慮在公司附近租房子吧，這樣就可以把路上的時間爭取為休息時間。或者徵求住在自己家旁邊的、熱心的有車同事...
肩周炎的日常保健及防治方法
養生導讀：肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。
肩周炎在治療上一般都使用保守治療，別小看保守治療，其它治療方法有些是需要適應症的，不適合是沒法做的，而保守法在這點上就比較有優勢，大部分的患者都可以使...
怎麼樣減肥快 不用減肥產品的快速減肥法
養生之道網導讀：現在很多的肥胖的人，都選用減肥產品來減肥，比如說像減肥藥，減肥茶等，都成為肥胖人群常選用的方法。不過，也有一些人害怕這些減肥……
現在很多的肥胖的人，都選用減肥產品來減肥，比如說像減肥藥，減肥茶等，都成為肥胖人群常選用的方法。不過，也有一些人害怕這些減肥產品會有副作用，因此就想利用其它的減肥方法，那運用其它的減肥方法怎麼樣減肥快呢?
我們給大家介紹不用減肥產品的快...
5分鐘椅子瑜伽術 讓你體態輕盈有精神
養生之道網導讀：春節七天的胡吃海喝是不是讓你的腰身已不再輕盈，身體更是疲乏到不堪重負。一起來學學小編給你推薦的瑜伽吧，僅需一張椅子，5分鐘過後，就能讓你趕走疲憊，精神煥發！
女性運動
節後5分鐘椅子瑜伽 消除勞累與腰腹腿肥胖
減緩肩酸背痛第一步
減緩肩酸背痛，預防肩頸勞損，保持挺拔玉體
臀部坐在椅子偏前部，雙腿向前伸直，雙手放在體後十指相扣，先吸氣抬頭挺胸，手臂向後並且向下拉動雙...
男士如何減肥？試試騎自行車瘦身
養生之道網導讀：適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第……
適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第一時間就能讓練習者找到樂趣和自信。運動是一場遊戲。忘掉體重、線條、肌肉塊，在沒有壓力的前提下，你才能體驗到運動...