近年來，瑜伽以其獨特的魅力吸引越來越多的追隨者，尤其是喜歡健美苗條的女士，為了減肥而苦練瑜伽。但由於訓練方法不當或急功近利，一些練習者出現了運動性損傷。
據解放軍總醫院第一附屬醫院骨科副主任商衛林介紹說，瑜伽是一項非常適合女性的健身運動，可以增強肌肉的韌力，同時也有減肥的作用。現在有很多年齡在四五十歲左右的患者，出現了肌肉、韌帶拉傷，有的是腰或關節扭傷，大多是在練...
練瑜伽 要因人而異
拒絕黴菌上身 三點入手防治陰道炎
如果你發現自己陰部瘙癢，白帶增多並且還散發出一股異味，那麼你極大可能患上黴菌性陰道炎！那時就晚了，防患於未然才是最重要的，拒絕黴菌上身，三點入手防治陰道炎！
黴菌性陰道炎是一種常見的婦科病，如果患了此病，女性朋友最好不要亂來（自己購置一些外用洗劑治癢），輕則花錢，重則影響自己生育危及健康。出現一些婦科炎症不必驚慌失措，一方面要及時就醫，另一方面要作好預防。注意休息，避...
3個瘦小肚子妙招，助你快速甩掉小肚腩
養生之道網導讀：以前是肚腩出現在婦女身上，現在是連少女，也有小肚腩啦，主要就是生活過於滋潤，那麼，要怎麼瘦肚子呢？下面小編要跟大家分享３個瘦……
以前是肚腩出現在婦女身上，現在是連少女，也有小肚腩啦，主要就是生活過於滋潤，那麼，要怎麼瘦肚子呢？下面小編要跟大家分享３個瘦小肚子妙招，一起看看吧。
1、堅持吹口哨可以減肚子
吹口哨不僅僅是一種娛樂方式，還是一種簡單的減腹部贅肉的方法，...
治療消化不良和腹瀉 中醫如何認識且處理
中醫對消化不良、腹瀉是如何認識的？
消化不良、腹瀉多歸屬於中醫的“胃痞”、“腹痛”、“嘔吐”、“洩瀉”等病症中。“胃痞”是指胃脘部痞悶滿脹不舒的一種自覺症狀，一般觸之無形，按之柔軟，壓之無痛。“腹痛”是指胃脘以下、恥骨毛際以上的部位發生疼痛為主要表現的病症。“嘔吐”是指胃失和降，氣逆於上，胃中之物從口...
韓國腹部減肥瑜伽，輕鬆瘦肚子
養生之道網導讀：減肥一味地節食是不行的，必需要均衡飲食和運動，如果你沒有很多時間來運動，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的，……
減肥一味地節食是不行的，必需要均衡飲食和運動，如果你沒有很多時間來運動，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的，但一定要堅持鍛煉，效果才會出現，畢竟天上不會平白無故掉餡餅的。韓國瑜伽大師鄭多燕生完小孩能夠很快恢復身材，完全...
4大瑜伽減肥動作，助你輕輕鬆鬆瘦下來
養生之道網導讀：現在越來越多人開始重視自己的身材，慢慢地加入到減肥的行列，因此小編在這裡就給大家介紹一套瑜伽減肥操，讓大家減肥的旅程更快更輕……
現在越來越多人開始重視自己的身材，慢慢地加入到減肥的行列，因此小編在這裡就給大家介紹一套瑜伽減肥操，讓大家減肥的旅程更快更輕鬆。
1.新月狀
從樹的姿勢開始，左腳向後邁一大步,腳跟提起，腿伸直。彎屈你的右腿膝蓋，前後成一條直線。手臂向上舉...
冠心病誘因有多種 預防需從日常生活做起
冠心病是一種最常見的心臟病，這是因為冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和器質性病變，因此，也稱缺血性心臟病。
冠心病的症狀表現胸腔中央發生一種壓搾性的疼痛，並可遷延至頸、頷、手臂、後背及胃部。發作的其他可能症狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、噁心及昏厥，嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。那怎樣會誘髮冠心病呢？我們日常該如何預防呢？
冠心病誘發的原因
1、腎氣虧損
隨著年齡...
減肥瑜伽九步驟 立即就能變窈窕
養生之道網導讀：儘管天氣是沒有怎麼轉暖，但是你也否定不了春天已經來了，身上的贅肉也藏不了多少天了的事實。今天小編就給大家介紹一種能讓你變身窈窕淑女的瑜伽。
美女瑜伽
減肥瑜伽瘦腰九步驟 飯後3小時變窈窕
天就快到了，想在春夏秀出好身材，就和小編一起學習瘦腰減肥瑜伽8步動作，堅持鍛煉，讓你穿上衣服更加自信！
瑜伽減肥，主要是利用簡單的瑜伽動作找一個輕鬆的時間來練習，每天飯後3個小時...
惡作劇嚇死人 護心不當受驚嚇惹上心臟病
養生之道網導讀：生活中，許多愛惡作劇的朋友，喜歡嚇唬別人，但是大家知道嗎?對於膽小的人來說，這樣很容易被嚇出心臟病來的，這到底是怎麼一回事呢?趕快跟著小編一起到下文一探究竟吧。
警惕 護心不當小心被嚇出來心臟病
平時不做虧心事，半夜不怕鬼敲門，但有時候卻是人嚇人，嚇死人。
28歲的李先生天生膽小。有一天同事介紹一款好玩的電腦遊戲給他，正當他很專心地玩時，電腦屏幕突然蹦出一個恐怖血腥...
睡前做12個動作最減肥
養生導讀：有研究稱，睡前運動減肥效果最佳，所以我們不妨利用睡前的幾分鐘，做一些小動作，既能減肥又能促進睡眠。那麼睡前做什麼運動減肥呢？下面為您介紹睡前減肥的12個小動作，讓你燃脂一整夜！
睡前運動減肥效果最佳
最近有研究證明，睡前適當的運動減肥效果最好。這也就是說明，我們只要利用睡前的半小時，做做小運動，就能達到最佳的瘦身效果！
這是為什麼呢？遠離脂肪是在睡眠時分解的，我們的進入...