養生之道網導讀：我們都說，真正的完美的女人，不論哪個部位都一定要漂亮完美無瑕疵，那麼纖細的手臂也不例外。如果你有著苗條高挑的身材，但是卻有一……
我們都說，真正的完美的女人，不論哪個部位都一定要漂亮完美無瑕疵，那麼纖細的手臂也不例外。如果你有著苗條高挑的身材，但是卻有一雙粗粗的蝴蝶袖，那麼，你的整體形象也會受到嚴重影響，所以揮別拜拜肉非常重要，現在，就讓瘦臂瑜伽來拯...
瑜伽瘦臂法，輕輕鬆鬆甩掉拜拜肉
養成良好的生活作息習慣 胖男也能快速變型男
養生之道網導讀：我們一直都在談論女生減肥的話題，但是卻忽略了男生其實也要減肥。沒錯，各位男生們，你們沒有聽錯，如果你們不想在屌絲的道路上越走……
我們一直都在談論女生減肥的話題，但是卻忽略了男生其實也要減肥。沒錯，各位男生們，你們沒有聽錯，如果你們不想在屌絲的道路上越走越遠，如果你們想要成為女生心目中的白馬王子，瀟灑Oppa，那麼你們就得細心打造自己的身材了。
飲食減肥篇：
1、 首先...
減肥瑜珈動作 讓您美體塑形
養生之道網導讀：動作瑜珈減肥是最好的選擇，瑜珈不僅在減肥方面效果好，而且在減肥的同時還能達到塑形的效果，這樣的減肥方法不僅可以保持您身材的苗……
動作瑜珈減肥是最好的選擇，瑜珈不僅在減肥方面效果好，而且在減肥的同時還能達到塑形的效果，這樣的減肥方法不僅可以保持您身材的苗條而且更加有型。減肥瑜珈動作是比較多的，下面我們就推薦大家兩種瑜珈動作。
給大家介紹2種減肥瑜珈動作，能夠讓您做...
預防心血管病的10個妙招
心血管病是心臟及心區血管疾病的總稱，其涉及面很廣，通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個病種，那麼我們生活中該如何預防呢？
一、認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責。
二、保持良好心態，積極地適應社會發展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。
三、積極參加日常生活中的勞動，參加健身運動，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能...
中醫解讀 延年益壽的九大保健良方
中醫保健養生具有自己的特色，中醫藥學有許多簡便易行的延年益壽良方要訣。今天中醫為你解讀 延年益壽的九大保健良方，可以讓你延年益壽、長壽葆青春。我們來看看具體的保健秘方，
大腦為精明之府日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一...
最傷腎的不良生活方式
生活中，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正瞭解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。那麼，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發看權威腎病學家怎麼說。
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腎不好，五臟六腑都生病
心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最後，但它的作用卻是最重要的。北京協和醫院腎內科畢增祺教授給記者打...
健康常識 從蛛絲馬跡窺大病
養生之道網導讀：生活中我們常會有點小病小痛，很多人都是忍辱負重認為這些小毛病不算什麼。可是病來如山倒，很多最後奪人性命的大病都是從小病衍生而來，那麼我們應該如何預防疾病，從蛛絲馬跡窺大病呢？
疾病常識
健康常識 從蛛絲馬跡窺大病
隨著年齡的不斷增長，我們身體的各項生理機能也會日益衰退，很多人常常感覺自己有些力不從心，但為了追求事業的更大成功，忘乎所以，拚命地透支著自己的身體。...
瘦肚子的瑜伽動作 效果超級明顯
養生之道網導讀：肚子上的贅肉總是會影響自身的形象，為此很多人都感到煩惱不已，下面小編給大家推薦一套瘦肚子的瑜伽動作，效果超級明顯。剛開始練習……
肚子上的贅肉總是會影響自身的形象，為此很多人都感到煩惱不已，下面小編給大家推薦一套瘦肚子的瑜伽動作，效果超級明顯。剛開始練習的時候可以適當降低要求，之後再循序漸進。
1、放鬆躺在墊子上，雙手放在體側兩旁。
2、首先是吸氣，雙腿抬高與身體形...
六式減肥瑜伽動作 甩脂又塑形
養生之道網導讀：瑜伽是減肥塑形的最好運動，但是對於生活條件不太好的家庭，去瑜伽館練習就成為一種奢侈。那像這類的人群要如何練習瑜伽呢?其實練習……
瑜伽是減肥塑形的最好運動，但是對於生活條件不太好的家庭，去瑜伽館練習就成為一種奢侈。那像這類的人群要如何練習瑜伽呢?其實練習瑜伽並不意味著要到瑜伽館才能練習，在家也同樣可以練習。下面我們就給大家介紹在家可以練習的六式減肥瑜伽動作。
以下...
戴上眼鏡後更要防近視
近視，已經是文明病的一種。現在不少人都有戴眼鏡，近年戴眼鏡的小孩子也越來越多，不過不是戴了眼鏡就一了百了，戴了眼鏡還是需要預防近視加深。
中國11—13歲的城市兒童中，一半患有近視，通常最早在4—6週歲診斷。隨著孩子發育，近視度數也不斷攀升。平均每年近視加深0.6度至1.0度。日前，在青少年兒童近視發展控制鏡片中國發佈會上，獲得了這樣一組數據。這給廣大朋友提了個醒，戴上...