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春季怎麼預防哮喘

2021年06月13日中醫常識暫無評論閱讀 11 ℃ 次

養生之道網導讀：春季怎麼預防哮喘？春季是哮喘的高發季節，哮喘給患者的生活帶來嚴重的危害。那麼春季怎麼預防哮喘？下面我們就一起來看看春季預防哮喘的方法吧。

哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎症性疾病，這種慢性炎症與氣道高反應性相關，通常出現廣泛而多變的可逆性氣流受限，導致反覆發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等症狀，多在夜間和（或）清晨發作、加劇，多數患者可自行緩解或經治療緩解。

春季怎麼預防哮喘

1、防止病毒性呼吸道感染哮喘

初次誘發95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。

2、避免和過敏原接觸

大家都知道，過敏原是誘發哮喘病人發病的一大病因，要想避免發病，最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏，只要是食用了這些食物和藥物便會發病，那麼只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。

還有些人是對一些細菌、病毒，或者是寄生蟲過敏，那就要從改變生活方式開始，例如經常性的換洗傳單被褥，經常曬曬被子和枕頭，因為三個月不曬被子和枕頭的話便會滋生出很多螨蟲。

3、多攝入維生素A、C和鈣質

日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞；多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能；還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力。

4、注意補充蛋白質

一日三餐宜定時定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其製品等也要適當攝取。高蛋白食物，有助於氣管炎症修復，增強抗病能力，更要補足。

5、進行適當的鍛煉

導致哮喘發病的原因有很多，但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法，那便是進行適當的身體鍛煉，提高自身的免疫力，減少被病毒侵襲的機會。但是並非是所有的運動都是對哮喘有利的，哮喘病人必須避免劇烈運動，否則不僅不能緩解，還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。

6、保持樂觀的心態

有人說，很多癌症患者不是病死的，而是被病嚇死的。其實這麼說一點都不為過，因為確實有很多人得知自己的病情就被嚇得以為無藥可救了。哮喘患者更是如此，因為是慢性病，所以會時好時壞，一定要有信心戰勝病魔。

由於春季是哮喘的高發季節，那麼你知道在春季引起哮喘的原因有哪些嗎？下面的文章就會告訴大家春季引起哮喘的原因。

春季引起哮喘的原因

1、遺傳因素

哮喘與多基因遺傳有關，哮喘患者親屬患病率高於群體患病率，並且親緣關係越近，患病率越高；患者病情越嚴重，其親屬患病率也越高。

2、變應原

（1）室內外變應原。塵螨是最常見、危害最大的室內變應原，是哮喘在世界範圍內的重要發病原因，塵螨存在於皮毛、唾液、尿液與糞便等分泌物裡。真菌亦是存在於室內空氣中的變應原之一，特別是在陰暗、潮濕以及通風不良的地方。常見的室外變應原：花粉與草粉是最常見的引起哮喘發作的室外變應原。

（2）職業性變應原。常見的變應原有穀物粉、麵粉、木材、飼料、茶、咖啡豆、家蠶、鴿子、蘑菇、抗生素（青黴素、頭孢黴素）、松香、活性染料、過硫酸鹽、乙二胺等。

（3）藥物及食物添加劑。阿司匹林、普奈洛爾（心得安）和一些非皮質激素類抗炎藥是藥物所致哮喘的主要變應原。

3、促發因素

常見空氣污染、吸煙、呼吸道病毒感染、妊娠以及劇烈運動、氣候轉變；多種非特異性刺激如：吸入冷空氣、蒸餾水霧滴等都可誘發哮喘發作。此外，精神因素亦可誘發哮喘。

哮喘的常見症狀

1、咳嗽

關於正常人來說再正常不過了，但關於哮喘病人來說，咳嗽可能會是發作的前兆。哮喘發作前多為刺激性乾咳，發作時咳嗽反而有所減輕，經常喘息是此病的主要症狀，發作趨於減輕時咳痰較多，若沒有合併感染，常為無色或白色半透明粘痰，質韌，偶爾呈米飯粒狀或粘液柱狀。

2、喘息

這是哮喘發作比較常見的一個病症，病人在哮喘發生時，會發覺發作性喘息，伴哮鳴聲，呼吸氣短。這種症狀多是在夜間，或是在凌晨發作，短者發現數分鐘，長者持續數小時乃至數天。

3、胸悶

當哮喘病人發生胸悶的情況時，就意味著可能會有哮喘的發生。因為在哮喘在患發的時候，病人會感覺吸入的空氣不夠用，嚴重的會有窒息感。

哮喘是一種慢性氣道炎症性疾病，患了哮喘應盡早治療，疾病防治很重要。

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