養生之道網導讀：不要看到西方很多明星都是梨形身材，就為自己的梨形身材找到不減肥的借口。中西方本來就存在很多的差異。東方的審美本來就容不下梨形……
不要看到西方很多明星都是梨形身材，就為自己的梨形身材找到不減肥的借口。中西方本來就存在很多的差異。東方的審美本來就容不下梨形身材。那麼，梨形身材該怎樣減肥呢？今天，養生之道網小編就教大家幾招減掉梨形身材啦。
瘦腿提臀第一招：...
想要擺脫梨形身材，必須要瞭解肥胖的原因針對減肥
熱瑜伽減肥，是否真的有效果
熱瑜伽又可以叫作高溫瑜珈，熱瑜伽不但可以舒筋活絡，促進身體的毒素的排除，還可以減肥呢。採取熱瑜伽減肥，是否真的有效果呢?嘗試過桑拿的人都知道，桑拿過程中大汗淋漓的想不降體重都難，而熱瑜伽更是結合了運動+桑拿，更好的促進減肥的效果。
高溫瑜伽簡述：
高溫瑜伽是在溫度38度到42度之間的教室中練習，練習者在練習過程中會大量出汗並做瑜伽呼吸，它的排毒和減肥功效是吸引眾多練習者的重要因素...
怎樣減肥最快？一周快速瘦身減肥方法大放送
養生之道網導讀：怎樣減肥最快？節假日裡拋下工作與學習的壓力，跟親友一同大吃大喝，放鬆了身心的同時，再次投入到工作學習當中，此時才發現身材要悲……
怎樣減肥最快？節假日裡拋下工作與學習的壓力，跟親友一同大吃大喝，放鬆了身心的同時，再次投入到工作學習當中，此時才發現身材要悲劇了！別怕，一周快速瘦身減肥方幫你制定減肥計劃時間表，一個星期健康減肥。
一、一周快速瘦身減肥方法三個原則
1、...
准媽媽吃栗子的七大好處
深秋入冬，板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被並稱為“鐵桿莊稼”，可見其營養豐富。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的確是一道非常不錯的美食。但是吃栗子也有學問哦，下面讓我們細說端詳。
栗子的營養成分
栗子中不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，熱量...
什麼是按摩減肥？效果怎麼樣
養生之道網導讀：什麼是按摩減肥呢?對於按摩大家肯定熟悉，就是通過手對穴位做按摩，而能起到防病治病的效果。但是對於按摩能減肥這種說話，可能大家……
什麼是按摩減肥呢?對於按摩大家肯定熟悉，就是通過手對穴位做按摩，而能起到防病治病的效果。但是對於按摩能減肥這種說話，可能大家不太瞭解。下面我們就給大家介紹什麼是按摩減肥法，按摩減肥的效果怎樣。
通過近幾年實踐證實，按摩能夠大量消耗和祛除...
孕期准媽媽胸部保養小竅門
乳房有眾多的乳腺體和脂肪，這兩者決定胸部的大小和形狀。乳房的行狀、輪廓及位置完全取決於皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當乳房大小有所改變時，就需要予以特殊的照顧，以確保增加的重量不致於過於拉扯自然胸罩。
1、背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水平伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢1...
瑜伽瘦手臂，優雅刮脂
養生之道網導讀：夏天即將到來，身材纖細的MM們迫不及待地穿上清涼的夏裝，露出自己的資本。而有著一對蝙蝠袖的MM卻眉頭深鎖，依舊穿著嚴實的長袖……
夏天即將到來，身材纖細的MM們迫不及待地穿上清涼的夏裝，露出自己的資本。而有著一對蝙蝠袖的MM卻眉頭深鎖，依舊穿著嚴實的長袖。是的，拜拜肉是美麗的死敵，一旦有了拜拜肉，再漂亮的衣服也穿不了。不過，不要著急，讓瘦臂瑜伽來拯救你們吧！
蜂雀式
兩手...
避開危害胎兒的壞習慣
孕期缺鐵容易引起貧血，孕期缺鈣容易使胎兒出生得佝僂病，孕期缺葉酸容易造成胎兒神經管發育畸形，隨著醫學的快速發展科學家對以往一些影響胎兒生長發育的原因又揭示出許多危害。
1.孕婦身體肥胖
危害：容易發生新陳代謝異常，導致胚胎的神經系統發育出現畸變
葉酸是保證胎兒神經系統發育的重要營養，有助於減少神經管畸形兒的發生。但對於身體肥胖的孕婦，葉酸很難在她們身上發揮這樣的保護作用。...
針灸減肥，你瞭解多少
養生之道網導讀：近年來，面對傳統的中醫針灸減肥方法，許多MM躍躍欲試。但是，大家可否真正瞭解了這流傳了幾千年的針灸減肥方法呢？為了大家能夠更……
近年來，面對傳統的中醫針灸減肥方法，許多MM躍躍欲試。但是，大家可否真正瞭解了這流傳了幾千年的針灸減肥方法呢？為了大家能夠更好更快地甩掉身上的肥肉，小編這就來跟大家普及一下針灸減肥需要注意的幾大事項。
1.其實針灸減肥主要針對局部肥胖的突出...
山楂怎麼吃可以減肥？4款食譜讓你酸酸甜甜瘦下來
養生之道網導讀：其實在減肥的時候還可以吃東西，可以在享受中減肥。山楂是一種酸酸甜甜的水果，很多女生都愛吃。但是大家知道嗎，其實山楂還可以減肥……
其實在減肥的時候還可以吃東西，可以在享受中減肥。山楂是一種酸酸甜甜的水果，很多女生都愛吃。但是大家知道嗎，其實山楂還可以減肥呢。那麼山楂怎麼吃可以減肥？就讓小編給大家支支招吧。
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質...