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中醫10條判定標準告訴你是否健康
現代社會，很多人都處於“亞健康”狀態。中醫列出以下10點，如果符合這些證明你就是健康的：
1.眼睛有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。
2.聲息調和
說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及循環功能良好。
3.小便通暢
小便通暢，每天尿量1000至1500毫升，說明泌尿功能正常。
4.大便通暢
大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
5.體形適中
保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重=身高（厘米）-105（女性減100）（公斤）。
6.牙齒堅固
7.腰腿靈便
保持每週3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8.脈搏正常
脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小，說明心臟和循環功能良好。
9.飲食有節
每日定時定量，飲食均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，不酗酒，不吸煙。
10.起居準時
能按時起床和入睡，睡眠質量好。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2022年09月03日最後更新
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