A-A+
擺脫「路怒症」有三招
當你經常在堵車的時候異常憤怒，甚至破口痛罵時，你就要小心自己是否有“路怒症”了。“路怒症”是形容在交通阻塞情況下，開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒，發作者會襲擊他人的汽車，有時無辜的同車乘客也會遭殃。醫學界把“路怒症”歸類為陣髮型暴怒障礙，指多重的怒火爆發出來，猛烈程度叫人大感意外。“路怒症”發作的人經常會口出威脅、動粗甚至毀損他人財物，也就是攻擊性駕駛。如今，相當多的司機有這些症狀，但並非每個人都明白自己得病了。
改變不了現實時，一定要學會接受與適應現實。當堵車已經成為城市交通的一大常態難題，作為車主改變不了這種現狀時，就要學會在堵車時去享受這段時間。第一招:找法子發洩
找個發洩物。在車裡擺一隻玩具熊之類的小動物，只要遇上堵車等煩心事，捏它幾下。
受了委屈最直接的方法是一定要找渠道發洩出來，否則會憋成內傷的。但是發洩也要講究方式方法，建議大家實在憋不住時，在車裡直接開罵也可以，但是罵完之後也要自己提醒自己，因為作為開車人，我們也會時常做出讓別人抓狂的事情。如果這樣還不夠，那麼就請直接去K歌或是來一場酣暢淋漓的球賽，這樣更容易排遣和釋放緊張的情緒。
第二招:換位思考
要想公道，打個顛倒。多換位思考，看到行人或其他車輛的違章行為時，不妨換位思考一下，想想自己是否也曾有過這樣的行為。
如果你想比較成功地控制自己的情緒，最根本的方法還是要掌握一定的思維技巧，在心態上找到平衡。比如有輛車自恃技藝高超，老是在你面前穿來穿去，那相信你很有機會看到它繼續被堵在前面，你就在心裡告訴自己，“你看，有什麼意義？還不是一樣被堵了？”
第三招找醫生開導
如果你覺得自己的“路怒症”已經上升到自己都無法控制的地步，那還是建議你趕快去看心理醫生吧，一刻也別耽誤了。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在司機養生分類下，於2018年07月14日最後更新
- 轉載請註明：擺脫「路怒症」有三招 | 養生知識網 +複製鏈接