想要擺脫梨形身材，必須要瞭解肥胖的原因針對減肥
養生之道網導讀：不要看到西方很多明星都是梨形身材，就為自己的梨形身材找到不減肥的借口。中西方本來就存在很多的差異。東方的審美本來就容不下梨形……
不要看到西方很多明星都是梨形身材，就為自己的梨形身材找到不減肥的借口。中西方本來就存在很多的差異。東方的審美本來就容不下梨形身材。那麼，梨形身材該怎樣減肥呢？今天，養生之道網小編就教大家幾招減掉梨形身材啦。
瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走
肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。
對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股哦。
瘦腿提臀第二招：改掉蹺腿的不良坐姿
肥胖原因：此刻，你可能正窩在沙發裡，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
對抗招數：除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
瘦腿提臀第三招：挑選合身的衣褲
肥胖原因：緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。你的內褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。
對抗招數：應挑選合身的內褲，多練習修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。
上述已經詳細地介紹了梨形身材的具體原因，並且詳細說明了對抗招數，大家可以根據自己的實際情況來減掉梨形身材。但是，養生之道網小編溫馨提示：想要減掉梨形身材的關鍵在於持之以恆喔喔，所以切勿半途而廢。
標籤：【減肥方法小妙招】
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