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　陽虛百病生中醫傳授補陽秘方

2022年05月22日中醫常識暫無評論閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀：人體的陽氣不足會導致身體容易生病，那麼該如何補陽氣呢?陽虛體質如何調理?下面小編推薦一些中醫調理高招，趕快到文中看看吧!

陽虛體質的表現是什麼?按照中醫理論，人生病，一定先是“陽”出了問題，最後累積到“陰”出了問題。很多疾病是陰陽錯綜交雜，而不是單純的陰虛或者陽虛，如果分不清的話，會導致身體出現很多問題。專家指出，人體五臟六腑的功能要靠陽氣推動，陽氣的主要作用是防禦疾病。

“陽氣是人身上最好的治病良藥”“養生治病首要扶陽”“80%的現代人都陽氣不足”“陽氣若足千年壽”……在市面上熱銷的養生保健書籍中，常能看到這樣的話語。確實，陽氣對人體至關重要。《黃帝內經》中《素問·生氣通天論》中提到，“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”“陽者，衛外而為固”。

也就是說，人體的陽氣就像天上的太陽一樣，若天上沒了太陽，地上就沒有生命;人若沒有陽氣，生命就會停止。人的壽夭就要落實在陽氣上面。長壽的人往往是陽氣足的，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實，能不能抵禦外邪的侵襲，就要看這個陽的衛外作用。

中醫認為，人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液;二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散佈;三是衛外作用，陽氣有防禦和衛外作用，即抵禦疾病。

陽氣是如何被損耗的

陽氣既然這麼重要，大家一定很想知道，身體內的陽氣有怎樣的脾性?又是怎樣被損耗掉的?

1、作息紊亂傷陽氣;2、過度勞累耗陽氣;3、過食生冷損陽氣。

臟腑陽氣不足會怎樣

專家指出，陽氣對人體的作用，主要反映在功能方面。陽氣好比熱能，五臟六腑的正常運轉，全靠它來推動。體內的陽氣一旦損耗過多，那麼五臟六腑的功能就會出現問題。

肺陽不足人易外感

主要症狀：肺陽虛的人最大的特點，就是容易感冒、咳嗽，且病的時間也較長。肺陽不足的小孩，常會面色晃白，容易外感。

調理要點：中醫認為“形寒食冷則傷肺”，因此肺陽不足的人調理最關鍵的地方，張大夫認為是，“服食節其冷熱苦酸辛甘鹹”，也就是說飲食要根據自身狀況，不宜過食五味，並要隨著氣候變化來添減衣服。

腎陽不足，泌尿系統多疾患

主要症狀：張大夫曾接診過一位病例，患者為60多歲的男性，因骨頭痛來就診。經過詳細問診，張大夫瞭解到患者年輕時有冬泳習慣，這正是他的病因所在，因為冬天時陽氣閉藏，此時過度運動或劇烈運動，會使陽氣往外宣洩。腎陽不足的表現多樣，主要有兩大類表現，一是表現為腎氣化濾水功能失常，即表現為小便頻多或小便排不出;二是表現為生殖功能異常，如男性的陽痿、女性的月經不調。

調理要點：平時飲食宜多吃溫補食物如羊肉，傍晚及秋冬季節避免劇烈運動，冬天陽氣閉藏的時候，盡量早睡晚起，使陽氣得到很好的儲藏。

心陽不足人體血運則差

主要症狀：血液的運行主要是靠心陽的推動，一旦心陽不足，人體血液循環就會變差，心血容易淤堵，人就會出現後背寒冷、胸悶、心痛、胸痛等症狀。臨床上，不少冠心病病人存在心陽不足的現象。

調理要點：要補心陽，張大夫建議用桂枝甘草湯。具體用量要根據實際病情，臨床上對於病情一般的病人，張大夫會以桂枝10克、甘草6克這麼一個方子來調理;對於病情較重的，甘草則增至30克，桂枝用10~15克。

脾陽虛消化功能差

主要症狀：脾主運化，脾陽不足，則運化水谷功能會失常，人就會出現納呆(胃口不好)，進食不消化、胃腹脹滿、大便完谷不化(即吃進什麼就拉什麼，食物完全不消化)、溏爛。

調理要點：飲食忌生冷、肥甘厚膩，宜吃清淡、軟的食物;多吃五穀雜糧如八寶粥、蓮子、扁豆、淮山等健脾的食物。值得提醒的是，脾陽虛的人喝水不宜過多，因為會加重脾的運化負擔;中醫認為水果屬生冷食物，脾陽虛的人也不宜多吃。

四美食幫你保住陽氣

陽虛體質吃什麼?下面推薦的4款美食效果不錯!

芹菜煲大棗

製法：芹菜400克，大棗100克。將芹菜洗淨切成小段，與大棗一起放入砂鍋內，加清水適量，大火煮沸，小火煮成湯。佐餐食用。

功效：有健脾疏肝利膽的功用。

花生仁拌芹菜

製法：連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。炒鍋內放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜摘去根葉後切成3厘米長的段，放開水鍋裡焯一下撈出，用冷水淘涼，控淨水分，把芹菜與花生仁共同放入盤中，把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內調好，澆在盤中，拌勻即成。當菜佐餐，隨意食用。

功效：清熱和胃。

枸杞子飲

製法：枸杞子15克，將枸杞子洗淨，放入茶杯中，用開水浸泡3～5分鐘。

功效：補肝腎、養肝明目。

芹菜首烏瘦肉粥

製法：芹菜150克，制首烏30克，豬瘦肉末50克，粟米100克，精鹽、味精各適量。將制首烏洗淨、切片，曬乾或烘乾，研成細末，備用。將芹菜洗淨，取其葉柄及莖，細切成粗末狀，待用。將粟米淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘，調入芹菜末及制首烏末，拌和均勻，繼續用小火煨煮20分鐘，粥成時加精鹽、味精適量，拌勻即成。

功效：有滋養肝腎、平肝降脂的功效。

總結：以上介紹的這些調理陽虛方法，效果很好，大家不妨試試看，補足陽氣身體更強壯!

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