養生之道網導讀：豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品，它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質，使人產生飽腹感。同時，它也能為人體提供……
豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品，它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質，使人產生飽腹感。同時，它也能為人體提供脂肪來抵禦寒冷卻不增加體重。把豆腐做成菜式更是能夠大大滿足我們的吃貨心，下面悶酒讓我們一起來看看冬...
冬季豆腐食譜，瘦身又抗寒
養生妙招 助教師消除腦力疲勞
養生之道網導讀：教師每天都不不停的鑽研，不停的進行學術研究，關心學生的種種問題，出現腦力疲勞的症狀的很常見。那麼，教師如何緩解腦力疲勞呢？下面就來和小編一起盤點吧，教你教師緩解腦力疲勞妙招。
緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法
１工作繁忙的時候多用手梳頭多喝水，放鬆神經，做幾次深呼吸，每次大約3～5分鐘，你的腦力疲勞會立即緩解，工作效率會提高。
２在課間工作之餘，可選擇一處空氣清新...
糖尿病剋星:秋葵的做法大全
養生之道網：過年的時候糖尿病人的飲食要格外注意，那麼糖尿病過年吃什麼菜好呢？秋葵是不二之選，下面養生之道網為您介紹糖尿病剋星秋葵的做法大全，看看糖尿病過年吃什麼菜好吧。
秋葵，又名六角豆，有植物偉哥之稱，是糖尿病的剋星。秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。
拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩...
小兒多鈣食譜的製作
（1）蝦皮豆腐羹：將豆腐抹成泥壯，放入洗淨，剁碎的蝦皮，在磕入雞蛋，放少量蔥花、細鹽一起調勻，邊攪邊加入適量水，攪成稀粥壯，上屜蒸15分鐘，即成。吃時點些香油提味。
（2）肉末香干油菜絲：將瘦豬肉剁成肉末，豆腐乾（或豆腐片）切成小絲，油菜洗淨切絲。熱鍋放點油，下肉末煸炒。隨後放入蔥花、豆腐乾絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，假如細鹽即成。
（3）蛋披蝦仁如意...
腎癌術後飲食吃什麼
養生之道網導讀：腎癌術後飲食要合理，否則不利於康復。那麼腎癌術後飲食吃什麼呢？補氣養血是飲食重點，宜少食多餐。究竟腎癌術後飲食吃什麼？小編為您介紹。
腎癌術後飲食吃什麼？
腎癌手術後，因損傷正氣，腎氣大傷，傷氣耗血，氣血兩傷，宜補氣養血。食用富含蛋白質的食物，如牛奶、豆漿、土豆泥、青豆泥、菠菜泥、魚羹等，也可用枸杞子炒肉食用。但注意食品不宜食用過多過飽。
病人術後逐漸恢復其正常...
柚子減肥餐，瘦身的一流食譜
養生之道網導讀：減肥對於很多人來說都是非常困難的事情，但是只要掌握了方法就能達到理想的瘦身效果。今日小編就給大家推薦一款柚子減肥食譜，讓你排……
減肥對於很多人來說都是非常困難的事情，但是只要掌握了方法就能達到理想的瘦身效果。今日小編就給大家推薦一款柚子減肥食譜，讓你排毒瘦身又養顏!
蜂蜜柚子茶
製作方法：去掉柚子皮，將柚子肉掰成小塊放入盤中備用。把柚子皮切成細絲，放入鹽水中醃製...
夏季疲憊吃五藥膳
養生之道網導讀：夏季，很多人都容易犯困身體疲勞，做什麼事情都無精打采，這可不是好兆頭，那麼該如何是好呢?夏季養生如何提神?吃什麼提神?下面小編推薦一些藥膳食療給大家，提神效果很好哦!
夏季疲憊無力易犯困 5藥膳給你活力
現在許多人都處於亞健康狀態，經常感到疲勞，上班也無精打采，新的一年裡如何讓自己生龍活虎?下面這些藥膳讓你精神百倍!趕緊跟著小編來看一下吧，讓你精力輕鬆恢復的秘招。
雙參...
山藥去皮後變黑能吃嗎
養生之道網導讀：山藥營養價值高，秋季進補最佳。但在給山藥去皮時，不少人發現山藥由白色變成黑色，這是什麼回事？山藥去皮後變黑能吃嗎呢？其實這是氧化的結果。那麼山藥怎麼去皮不黑呢？下面教你山藥去皮不黑的妙招。
說到秋日飲食，第一位非山藥莫屬了。山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。但有不少人發現，山藥去皮後會變黑，那麼山藥去皮後變黑能吃嗎？
山...
健康減肥餐，吃出美顏吃出苗條
養生之道網導讀：大家是不是都希望有這樣的一個減肥方法存在，那就是吃也能減肥。其實小編我真的知道有這樣的方法存在哦！吃對減肥食譜，我們不用花大……
大家是不是都希望有這樣的一個減肥方法存在，那就是吃也能減肥。其實小編我真的知道有這樣的方法存在哦！吃對減肥食譜，我們不用花大力氣也能快速瘦身。所以你是不是很像試試呢？
一、西瓜皮泡菜。材料:海蜇皮150公克，西瓜皮300公克，辣椒絲1/2條，蔥...
剖宮產術後的飲食要點
養生導讀：因身體的原因，現在有不少媽媽生寶寶時選擇剖宮產，為了快速恢復健康，剖宮產術後飲食一定要重視。那麼剖宮產術後吃什麼好呢？下面小編為您介紹剖宮產術後的飲食要點。
剖宮產術後飲食
產後第一個月飲食要多補鐵和鈣，彌補分娩失血及惡露失血的損失。月子裡的產婦還要多吃魚、肉、蛋來補充蛋白質。紅肉或動物內臟可以幫助補鐵。如果不愛吃肉，可以用黑芝麻、花生、紅豆、黑豆、核桃、棗等植物性...