柚子減肥餐，瘦身的一流食譜
養生之道網導讀：減肥對於很多人來說都是非常困難的事情，但是只要掌握了方法就能達到理想的瘦身效果。今日小編就給大家推薦一款柚子減肥食譜，讓你排……
減肥對於很多人來說都是非常困難的事情，但是只要掌握了方法就能達到理想的瘦身效果。今日小編就給大家推薦一款柚子減肥食譜，讓你排毒瘦身又養顏!
蜂蜜柚子茶
製作方法：去掉柚子皮，將柚子肉掰成小塊放入盤中備用。把柚子皮切成細絲，放入鹽水中醃製一小時左右，再用清水沖洗乾淨，放入鍋中熬煮10分鐘，去除苦澀的味道。然後把柚子肉及柚子皮與適量的冰糖一同放入鍋中加清水熬煮一小時，趁熱飲用或是放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，若是在飯前飲用能夠有效降低食量並抑制脂肪生成，日常飲用也可以達到不錯的排毒瘦身效果。
檸檬柚子排骨
製作方法：將新鮮的排骨洗淨，放入沸水中焯一下，把浮末撇出。將鍋洗淨，放入新水和薑片把排骨煮燉四十分鐘，撈出後瀝干水分。平底鍋中加入兩勺橄欖油，燒熱後放入檸檬片煎至脫水，然後放入排骨進行翻炒。倒入適量的清水和生抽，煮至水分收干。再將鍋洗淨，加入一勺橄欖油和適量的柚子醬，再倒入排骨，直至排骨全部裹上柚子醬變酥脆為止。這道檸檬柚子排骨非常的美味可口，可以為我們提供充足的營養和飽足感，而且香檸和柚子均是減脂刮油的水果，適量的食用是完全不必擔心發胖的問題。
柚子蝦仁沙拉
製作方法：將魚露、白糖和檸檬汁混合均勻調成醬汁，把豆苗洗淨後放在沸水中焯一下，撈出後過涼瀝干。蝦仁挑洗乾淨，也是放入沸水中焯三分鐘，再放到冷水裡浸一下瀝干水分。去掉柚子皮，將柚子肉掰成小塊。最後把蝦仁、豆苗、羅勒葉及柚子肉一同放入容器中，倒入之前調好的醬汁攪拌均勻即可食用。
研究發現柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。因此大家經常吃用，對於人體非常有益哦。
標籤：【減肥方法小妙招】
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