無論是大人還是小孩，水對於他們而言都是不可或缺的。可是你們知道嗎?寶寶在喝水的問題上可是有很大學問的。究竟小孩子每天該喝多少水、喝水時該注意些什麼，很多父母不太清楚。其實應該按體重確定孩子喝水量。一般來說，幼兒需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。
1、寶寶該喝什麼樣的水?
由於嬰幼兒的生理特點，每公斤體...
寶寶喝水 如何能喝出健康？
家庭保健按摩有哪些手法
養生導讀：都市人在生活工作上都有一定的壓力，一天工作下來，身體消耗大部分能量，也基本沒什麼鍛煉的時間，體質也逐漸減弱。按摩可以有效幫助人們舒緩壓力，減少疲勞，同時達到一定的保健效果。下面介紹幾種家庭保健按摩的手法。
1、推法
操作者用手指或掌、肘、膝等著於患者需要治療的部位，向前推進，有如將物件向前推動之勢。此法推而行之，可疏通經絡腠理，調和氣血，健脾和胃，祛淤行滯。適用於淤血...
勞累過度 腎臟的隱形殺手
據相關調查，20～45歲青年人中，70%以上人自認為有腎虛症狀，82%以上人認為腦力大不如前。而在實際臨床中，這些雖不能統統歸為“腎虛”，但經臨床分析，可劃分至腎虛者也占33%以上。
社會競爭殘酷，工作壓力日益加重，現代文明帶來困惑，使多數中青年承受著巨大身心壓力（壓力食品），身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。
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秋季寶寶十個保健小常識
養生導讀：秋季是收穫的季節，同樣也是疾病多發的季節，隨著氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來，不僅成人需要防護，幼兒更是不可忽視，幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。下面介紹一些幼兒保健常識，供大家參考。
1、給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥...
莫讓疾病夏「生根」冬「開花」
夏天到了，高溫天氣中各種病菌也藉機開始“撒野”。為此，醫生提醒廣大市民要早做預防，防備口瘡、眼病、皮膚病、風濕病等各種病症“生根發芽”。
進入5月份以來氣溫偏高，感冒、腹瀉、皮膚病等各種“夏季病”患者明顯增多。醫生提醒，提防“夏季病”，以及夏季“生根”冬季“開花”的疾病要從平時從小處注意。從5月起，腹瀉等腸道傳染病將進...
胃火旺的食療調理
養生導讀：夏季是容易上火的季節，胃火過大，也叫做胃熱，是一種常見的胃部不適，可能很多朋友都有過類似的症狀。那麼，日常飲食應當如何應對呢？下面小編就為您講述胃火旺的食療調理。
綠豆粥：古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之後食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口...
既防輻射又美容的食物
准媽媽們平常一副武裝去跟輻射“做迷藏”，那試想過有一種簡單又享受的方法去防輻射嗎?幸孕草推介飲食防輻射法，讓廣大准媽媽們及防輻射有美容。請看看幸孕草推介什麼食物是防輻射又美味呢?
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一、紅色水果： 1、番茄 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的...
中醫館指南 秋季滋補4大法遠離身體虛弱
養生之道網導讀：秋天是進補的好時節，滋補正確了，才能改善一些身體上的各種虛弱症狀。下文將闡述一些進補法則，以及不同的人群所對應的進補法。
季虛症進補法一 氣虛多食人參
表現：主要為神疲乏力、氣短、大便溏薄、易出虛汗、倦怠等乏力症狀。
代表補品：人參。包括西洋參、白參 (生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參) 等。一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜...
健康減肥方法大全介紹
養生之道網導讀：現在都市人都喜歡骨感美，因此，減肥成為當今的一大熱題，想要減肥，但是又要健康的減肥方法有哪些呢？現在由小編介紹健康減肥方法大……
現在都市人都喜歡骨感美，因此，減肥成為當今的一大熱題，想要減肥，但是又要健康的減肥方法有哪些呢？現在由小編介紹健康減肥方法大全吧。
一、瑜伽，瑜伽是通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀...
經絡養生：女人養生的十個秘密
經絡養生是女性進行養生保健的一個方式。它主要是採用推拿、按摩等方式作用到身體的各個部位，從而達到舒經活絡、交通陰陽的效果。經絡養生在當前受到不少女性們的喜愛，原因是它既可以達排毒又能夠美容養顏。
女人經絡養生秘密一：拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助...