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經絡養生:女人養生的十個秘密

2021年06月19日 中醫常識 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

經絡養生

    經絡養生是女性進行養生保健的一個方式。它主要是採用推拿、按摩等方式作用到身體的各個部位,從而達到舒經活絡、交通陰陽的效果。經絡養生在當前受到不少女性們的喜愛,原因是它既可以達排毒又能夠美容養顏。

    女人經絡養生秘密一:拇指尖端

    所屬經絡手太陰肺經

    效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動消除疲勞,減少皺紋的作用。

    女人經絡養生秘密二:手掌中央

    所屬經絡:手厥陰心包經

    效用:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。

女人養生

    女人經絡養生秘密三:曲肘外側凹陷處

    所屬經絡:手太陽小腸經

    效用:按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健,促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。

    女人經絡養生秘密四:臀橫紋中央

    所屬經絡:足太陽膀胱經

    美容效果:按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期,產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛髮焦枯,口唇淡白,目痛多淚等症。

女人經絡養生

    女人經絡養生秘密五:肩窩

    所屬經絡:手少陽三焦經

    效用:用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液循環,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

    女人經絡養生秘密六:鼻翼兩側

    所屬經絡:手陽明大腸經

    效用:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。

女人養生的十個秘密

    女人經絡養生秘密七:腿伸直時膝蓋內側凹陷處

    所屬經絡:足太陰脾經

    效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現,同時能改善消化系統的消化功能,既可減肥,又能健體。

    女人經絡養生秘密八:腳底中心

    所屬經絡:足少陰腎經

    效用:睡前按摩能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質,對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

經絡養生:女人養生的十個秘密

    女人經絡養生秘密九:大腿根部

    所屬經絡:足厥陰肝經

    效用:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,並能促進乳房發育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

    女人經絡養生秘密十:足背橫紋中央

    所屬經絡;足陽明胃經

    效用:足陽明胃經本身有雙向良性調整作用,因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等症。

    女人經絡養生有很多種方式,可以通過上述的十種秘密進行,這樣會對身體的健康幫助很大。

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