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擁有小蠻腰的小竅門

2021年12月22日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

養生之道網導讀:在這個以瘦為美的時代,小蠻腰最為受歡迎。但是,發胖容易,減肥難。怎樣才能擁有小蠻腰呢?接下來,養生之道網小編就教大家幾招擁有小蠻……

在這個以瘦為美的時代,小蠻腰最為受歡迎。但是,發胖容易,減肥難。怎樣才能擁有小蠻腰呢?接下來,養生之道網小編就教大家幾招擁有小蠻腰的小竅門,讓大家輕鬆減肥啦。

1、粗鹽按摩減小腹方法

粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質,使肌膚細緻、緊繃。

方法一:在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它塗在腹部。10分鐘後,用熱水把粗鹽沖洗乾淨,也可以按摩後再衝掉,然後就可以開始洗澡了。

方法二:洗完澡後,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感,則改用一種比較細的「沐浴鹽」。

2、進食減小腹方法

在正餐之前吃服用減肥餐,可以使人在正餐時食慾大減,從而減少食物的攝入量。

食醋減肥每日飲用15-20毫升食醋,一個月內會有可喜的發現。

冬瓜減肥肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜適量燒湯喝。

3、保鮮膜減小腹方法

方法:在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林,然後用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸,水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡約5-15分鐘,

此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。泡完半身浴後剝下保鮮膜,用香皂洗淨。然後一邊沖冷水,一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部,進行2-3個回合就完成了。

上述三招小竅門,只要你願意一試,便能輕鬆擁有小蠻腰啦。但是,養生之道網小編溫馨提示:飲食也是瘦腰的關鍵。所以,除了按照上述小竅門所做,還要放下手中高脂肪、高熱量的零食喔喔。

標籤:【減肥方法小妙招


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